za

No jesli ktos wychodzi z zalozenia ze czym wiecej ogolnej masy ciala tym lepszy cykl no to juz jego sprawa, zobaczymy co bedzie z twoimi kilogramami za 3 miesiace. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Yo Postanowiłem robić rzeźbę (mimo wszystko), bo aktualneie mniej gram w kosza i myślę że rzeźba to jest dobry pomysł i mam parę pytań 1) Ile czasu powinien trwać cykl na rzeźbę, poprzednio masę robiłem przez prawie 3 miechy (za dużo), teraz chcę to wyrzeźbić (Trening ACT już miałem). Dodatkowo robię 3 razy w tygodniu ćwiczenia aerobowe. 2) Ile [...]

jak mogl zabronic jechac ?? ja za legitymacje IKO1 zaplacilem 40zl a moglem przyniesc 10$(u mnie wtedy byl kurs 3.80/1$ )-10$kosztuje 32zl? gdzie to jade i kupuje wagonami nie wiem kiedy legitka dojdze ale mysle ze we wrzesniu przy sprzyjajacych wiatrach (ps. ma ktos taka legitke? jak wyglada moze ktos zapodal by scan ?) to wszystko te [...]

kto tu pitoli ten pitoli , ja poprstu stwierdzam (wyciagam fakty) , ty nie masz za grosz kultury czlowieku opanuj sie .... i dlaczego mi ciagle wciskasz kit ze nie mam kultury o co ci biega stary pitolisz jak stara suka ... co usuniesz to juz ???? i pamietaj ze ty pierwszy oskarzales mnie ze nie mam kultury itd......... wiec sie zastanow zanim [...]

Nie wydaje mi sie zeby to rozumowanie bylo mylne gdyz wiele razy widzialem jak przychodzil koles na silke i od razu bral sie za sztange ( ktorej nigdy wczesniej nie mial w rekach) i az mi go szkoda bylo bo myslalem ze chlopak sobie krzywde zrobi - sztanga mu tak latala na boki ze malo nie uszkodzil innych urzytkownikow silowni. To samo bylo w [...]

Ja gram w pilke juz 6 rok w Orle Lodz, teraz przechodze do Chks-u Łodz mam 18 lat gralem juz w seniorach w 5 lidze. Mialem mozliwosc przejscia do ŁKS-u do mojego rocznika, ale on za bardzo sie nie liczy obecnie... A gram na pozycji ostantiego stoperka i lewgo obroncy. MaQ_PiŁkArZ

taaa... też za belfortem nie przepadam, najbardziej to mnie do niego zniechęciło to że wystąpiłw jakimś realiti szoł dziwnym nie jest!!

powiem ci za soga imie i nazwisko adres data urodzenia, miejsce telefon kontaktowy wogole to mam taki pomysł zeby tam jechac dzien wczesniej wynajac sobie jakis pokoik i sie porządnie wyspac, zeby nie byc takim zmordowanym po podruzy - nie wiem jak wy moze macie blisko ale ja mam całą polskę do przejechania dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej [...]

Reggie masz SOGA i to duzego za ta ostatnia wypowiedz :) A ty Xzibit za ten z czasu: Wysłano - 2 sierpień 2003 16:54 :) Regggie robilem sztange prawie caly rok trochu machalem hantelkami ale malusko ;) chociarz efekty mam ale po dzisiejszym zauwazylem ze hantle mnie napompowaly ze az czacha puchnie :) Wczoraj bylem w pewnym Domu Kulturystycznym [...]

[...] wiem że to może być denerwujące, ale większość swoich planów opieram o TWE rady, tak więc na pewno nie mam ich gdzieś, to krzywdząca i powierzchowna ocena Wiem, że nie zalecałeś mi rzeźby, ale ZROZUM nie mogę wiecznie robić masy, gdyż i tak waże 2 kg za dużo, a coś trzeba robić, zresztą już o tym rozmawialiśmy. Co zatem proponujesz jeśli [...]

Zadziornik: nie jestem chłopcze, a żałosny to Ty możesz być. W Pudziana to uwierze, spójrz na jego ojca, ma za***istą genetykę i nie doszedł do tego wyniku w 4 miesiące ćwiczeń. A bulwersować się możesz, było już wielu takich! I nie z wielki ryjem, tylko podzieliłem się tym co myślałem i myśle. Ciekawie ćwiczysz klatkę 14 serii... heh. [...]

dzieki za odpowiedz od rana jestem na tlustym (to byla spontaniczna decyzja :)) mam tylko jeden problem ja nie bardzo lubie tluste potrawy takie jak boczek itp zastanawiam sie czy mozna uzupelniac posilki ktore maja za malo tluszczu np olejem z oliwek dzisiaj tak zrobilem (gotowana piers kurczaka , 50gram oleju z oliwek i kromeczka chlebka wasa) [...]

Zdaje sie za EKkO to tez firma... Kamikaze - wiater z Tater

ceny sa niezle, ale +10zł za koszt wysyłki :/ pozdrawiam

40zł ale za ile kilo? Sam może bym sie zdecydował. odpiszcie

mozesz tak robic my tez pilismy oliwe nie ma w tym zadnego problemu co do twojej wagi - 90kg - jaki jest cel diety ? jesli redukcja - obniz troche tluszczy - bo jak na razie jestes blisko swojego zapotrzebowania (teoretycznie) albo pozostaw i obserwuj (informujac nas oczywiscie o efektach ) tak jak mowisz. Jesli nie spadnie (nie licze spadku [...]

chce ulozyc sobie diete ! ale nie wiem jak obliczyc zapotrzebowanie kalori moze mi ktos powiedziec jak to sie robi albo moglby ktos mi to naspisac mam 15 lat 74 kg 176 cm wzrostu cwicze na mase chcialbym troche zrzucic troche tluszczyku za pomoc sogi ADIK

chce sobie ulozyc diete ale nie wiem jak sie to robi mze mi ktso pomoze albo mi to obliczy mam 15 lat 74 kg 176 cm, wzrostu cwicze na mase za pomoc oczywiscie sogi !! ADIK

jak bylem w czwartek w wz to sie w ****u takiego buractwa nazjezdzalo w bialych rekawiczkach i z gwizdkami (nie nawidze czegos takiego jak widze takiego ****a to nie ma sily zebym go lokciem nie zachaczyl bo sie ich brzydze nie wiem czemu i nie moge zniesc ich obecnosci w moim otoczeniu) ale ostatnio jeden taki sie szfendal kolo mnie no ale ja nic [...]

Stara_Ekipa: Co to za cudo na twojim avatarku? Ostatnio często zaglądam do tego posta, czytam wasze wypowiedzi i widzę tu tylko bezsensowny chaos. Ten post zszedł z psów na koty. Wasze dyskusje polegają tylko na stwierdzaniu, czy ten i tamten jest bajkopisarzem, o ile kilo przesadził w profilu (itp...), gdzie walnął gafę, od ilu zaczynaliście, [...]