za

Drogi Leyusie, Jezeli peka za kazdym razem, to prawdopodobnie rzeczywiscie jest za duzy. Nastepnym razem proponuje kupic gumke adekwatna do rozmiaru wacka... znaczy placka. Pozdrawiamy, Redakcja Zmieniony przez - marek99 w dniu 2005-12-06 13:18:12

Wlasnie z martwym ciagiem jest troche lipnie u mnie. Gdy schodze ze sztanga bardzo nisko to przy wiekszych ciezarach boli mnie tylni akton barku. Co do barkow znowu to nie wiem czy Cie dobrze zrozumialem. Wg tego co napisales to 2 cwiczenia na barki to chyba troche za malo. Plecy i klatka ... slyszalem ze to doskonale polaczenie. Nogi wrzucam do [...]

Thx za rady a co z dniami w ktorych nie mam treningu i w sumie takze nie za duzo sie ruszam. Zmniejszyc posilki?

Umnie w mieście pod lublinem.120zł za trzy miesiące bez ograniczeń. w tym natryski , sauna i chyba jeszcze solarjum albo 50 zł za mc na 4 wejścia w tygodniu.. Pozdrawiam

kazaja zgodze sie z toba ale czasem policja wkurza gram sobie tak kolo 1 w nocy z kumplem w kosza a tu sygnal i za nami albo ide sobie przez ulice bo do swiatel daleko to juz za mna a przestepcow sciagac to nie

[...] rozumiem, jesli jednak należycie do ludzi szczułych to proponuję sobie to dokładnie przrczytać).Odpowiadam po koleji : 1. biąłe pieczywo nie posiada tak silnych włąsciwości zakwaszjących jak czarne, nie jest też wiatropędne (znam- mąka - biała śmierć itp) jednak tu występuje jako urozmaicenie dodatek, jest to dieta dla tych , którzy sa szczupli [...]

a tam za***iscie...... za jedenie sie brac chlopaki

zapomniaelm dac za za***iscie tej buzki===>

wiem, przepraszam za to zamieszanie, juz troche zmodernizowałem moj trening ktory od miesiaca odbywa sie na siłowni (koniec z domowymi cwiczeniami) Teraz robie tak : PONIEDZIALEK -biceps -triceps WTOREK -KLATKA ŚRODA -NOGI CZWARTEK -NARAMIENNE PIĄTEK -GRZBIET wiem, wiem, pewnie i tak cos zle robie, ale mi tak pasuje, wdg mnie i tak za malo robie [...]

Ellis, nie znam tej publikacji, o której piszesz. Znam natomiast zawodników z czołówki, którzy stosowali wersję diety, którą w dużym skrócie podałem. Sam tez ja stosowałem, więc mam bazę doświadczeń praktycznych, nie tylko swoich. Posiadam wykształcenie akademickie z zakresu żywienia, podobnie do Ciebie i wielu innych kolegów tu się [...]

[...] właśnie młodzi brylowali dosłownie w każdej formacji. Przed sezonem do zespołu z Łazienkowskiej trafiło dwóch piłkarzy reprezentacji młodzieżowej (Marcin Klatt i Sebastian Szałachowski), w trakcie rundy wypożyczono również kolejnego piłkarza z drużyny prowadzonej przez Władysława Żmudę - Marcina Burkhardta. Stołeczny zespół pozyskał też [...]

no ładnie 3062-3900 kalorii przy wadze 56 kg Oblicz dobrze zapotrzebowanie i dopiero bierz się za rozkładanie makroskładnikow.Wszystkiego za dużo.

Z tego co napisałem wnioskuje, że jest to dieta masowa;) Ogólnie rozpisalem Ci poprawki, ale wogole niewiem czy dobrze rozpisales posilki, napisalem to co mysle za sluszne. Poczekaj na opinie prawdziwych expertow. Pozdrawiam 1.posilek Platki(corn fles) ale z jakim mlekiem? ile procentowe najlepiej? / płatki owsiane, mleko z jak najmniejszą [...]

uwazam, ze zdecydowanie za duzo raz, ze pzretrenujesz miesnie, w koncu msuza sie zregenerowac, a dwa, ze zreczywiscie przyzwyczaja sie do takiego wysilku bardzo szybko i nie wyrobisz za miesiac aby miec efekty! Poczytaj, duzo tego bylo na forum=> wyszukiwarka (prawy gorny rog strony i posty podwiesozne!!!) Pozdr.

Po co od razu do dopingu Ja zaczalem dwa miechy temu MT i tez z silka lacze poza tym w cagu tygodnia biegam i w domu jade rozne rzeczy (na marginesie - co myslicie o tym treningu domowym: a wiec na poczatek 30min biegania chyba ze *****sko zimno to wrtedy zbieganie po schodach na 10 pietro potem w pokoju na zmiane podskoki z dociagnieciem kolan [...]

mam okazje kupic 500g za 70zł. Niezła ta okaza Z vitalmaxa to będziesz miał za 75 zł 1200g krety. A efekty identyczne. ALa jak masz dużo kasy to kupuj universala - ładniej będzie sie prezentowało na półce Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-07 08:56:50

Ostatnio robiłem cos takiego 1-12tyg deka 300mg/tydz 1-8 susta 250mg/tydz 8-12 susta 250mg+enan 100mg/tydz nie byłem za bardzo zadowolony z tego cyklu więc jeszcze dołożyłem do tego propa 12-16 tyg 100mg eod i winko 40mg ed i po tym za***iscie poszł siła i do tego jeszcze 3 kg masy w sumie przytyłem 10kg.Nie chcem ty oczerniać EC ale według mnie [...]

Jeszcze raz THX za zyczenia no a zdrowko sie przyda i oby jakas kontuzja mnie nie dopadla znowu co do tej fotki w google to jakies przegiecie dzieki za info pozdrowka

ale co to będzie za prestiż pokonać Tanka albo dziadka Colemana. Nie mówie już co by było jaby przegrał. Z pierwszej piatki wagi cięzkiej Mino jest najłatwiejszym przeciwnikiem dla Nastka, Fedor,CC,Kharitonv czy Aleksander są uważam jeszcze za mocni dla niego. A PAweł lubi tą grę w która się bawi Mino. jeżeli dosżło by do rewanżu stawiam na Pawła [...]

Ułóż sobie dietę, tutaj nikt tego za Ciebie nie zrobi... Za dużo czynników wchodzi w grę, poza tym jest to czasochłonna sprawa. Sam znasz siebie najlepiej, skorzystaj z wiedzy w postach podwieszonych i do boju. Najpierw przeczytaj, podem ułóż i przedstaw do oceny. Zacni ludzie z działu poprawią ewentualne niedociągnięcia ;)