SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

za

  • Który trening wybrać?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak na mase to za duzo dni treningowych. Zejdz na 4-bo za mało regeneracji-rosnie się podczas odpoczynku, trening to jedynie bodziec do rozrostu. A jak masz rosnąc jak masz mało czasu na to ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2005-12-01 17:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak GUGCIO zarabia na "koks" %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzieki wszystkim za komentarze!moze to wyglada jak smietnik ale nim nie jest bo kto kupi smietnik za 80euro to sa zbiornik na przechowywanie przedewszystkim szmat i ubran przemyslowych!produkujemy je dla duzego koncernu produkujacego ubrania szmaty mopy i inne gadzety potrzebne do bytu firm jak moja!a z KIBELKA korzystaja tylko RUSCY i TURCY dla [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 10342 Data: 2005-12-01 17:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytań:

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w sosie własnym na jakieś z dodatkami i tu pytanie czy to dobry pomysł (już normalnie suchy tuńczyk mi nie wchodzi) /jasne ze dobry byle nie było dużo tłuszczu 2.Tuńczyk w zalewie z oleju. Czy istnieje taka duża różnica niż w sosie własnym? / różnica ilością tłuszczu 3. Pół kostki białego sera chudego (zwykła kostka) o 20.45 po treningu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2005-12-01 17:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawda jest ze w ostatniej walce Wanderlei nie walczyl jak walczyc powinien. Jednej rzeczy nie rozumiem: czemu tyle ludzi jest za Arona? Przeciez ten czlowiek jest jednym z najwiekszych bufonow w Pride! Wanderlei za to ponoc jest dusza czlowiekiem a niektorzy wyrazaja sie o nim wrecz pogardliwie:-/. Postawilbym cala kase na wanderleia bez [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 12470 Data: 2005-12-01 18:17:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna+BCAA+Dextrosa ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli chodzi o tauryne mega capsy kupuj 150 mC za 30 zl + 35 za krete = wychodzi na to samo co treca tyle ze wiecej masz tauryny. Dlaczego nie chcesz carbo ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3372 Data: 2005-12-01 18:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ratujcie !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jednak w tym wieku naprawde nalezy uwazac z ciezarami i nie pakowac za wszelka cene. lepiej cwiczyc z wiksza iloscia powtorzen a do prawdziwego wysilku zabrac sie po 18 roku zycia. wiem co mowie. zaczalem cwiczyc dosc wczesnie ciezkimi dla mnie ciezarami, bez wlasnciwego sprzetu(np. barki bez oparcia) teraz dziekuje mi za to moj krzyz i prawy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3405 Data: 2005-12-01 19:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie i prosze o ropiske

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za konkretna odpowiedz ! siemaewentualnie moglbys jeszcze duza puche cp wcisnac np za mono jak myslisz moze byc ? bo juz raz jadle cp to bylem zadowolony prztynajmniej w 80%

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2005-12-01 20:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONIEC PROMOCJI IZOLATU WPI

    Post
    Odżywki i suplementy

    tez dzieki za promocje moze nie wykrzosytalem jej jak trzeba (czyt. za malo kupilem) ale mysle ze 2 kg to i tak styknie mozna sie spodziewac jeszcze tego typu promocji?;)

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-01 20:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę ocencie moj plan na mase.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jaki staz treningowy? tak ogolnie za duzo serii na klatke na plecy i na barki jak rowniez za duzo powtorzen w seriach 12 to juz max po drugie jak robisz triceps z klatka na jednym treningu wystarczy na niego max 8 serii to samo sie tyczy bicepsa cwiczonego razem z plecami na nogi robisz tyle samo serii co na przedramiona? nie podpowiada CI [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2005-12-01 20:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny silowo-masowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a na przyklad nie cwiczy sie piec dni pod rzad na przyklad za duzo serii na klatke i nie tylko na klatke na przyklad lepiej cwiczyc planem 3 dniowym lub czterodniowym na przyklad nie sadze aby trening dwa razy w tygodniu np klatki Ci sluzyl bo tak nie cwiczy sie na sile i na mase na przyklad sadze ze serie z jednym powtorzeniem nie sa dla Ciebie - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2005-12-01 21:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie chodziło mi o to żeby odciążyć Aronę atakując Silvę, bo go szanuje nie tylko za to, że jest fighterem. To, że wprowadza w swoje wywiady czasem takie teksty o niczym strasznym nie znaczy, poza tym jest mistrzem i ma prawo uważać się za kozaka w tym sporcie. Potępiam tylko ćwierć- mózgów jak wyżej wymieniony Baroni czy Ken Shamrock, którzy się [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 12470 Data: 2005-12-01 23:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • robie 23 pompki jak dojsc do 30?

    Post
    Trening w domu

    a.. czy troche by to nie było za dużo ? .. no np. ćwicze normalnym planem na mase.. pn,śr,pt klata tric,plecy bic, barki,nogi i.. jak bym zaczął jeszcze pompki robić co drugi dzień.. to.. nie będzie to za dużo ? na ręce i klatke ? .. ? .. ? nie sądzicie że ręce i w sumie klatka.. nie zdążyłaby sie dobrze regenerować ?

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 16766 Data: 2005-12-01 23:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki Jungle Fight 5!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Właśnie obejrzałem walkę. Przykro mi to stwierdzić, ale jednak różnica była co najmniej jednej klasy. Santos to jeszcze nie jego liga. W rewanżu nie dawałbym na dzień dzisiejszy Materli praktycznie żadnych szans (oczywiśćie może być lucky punch, ale poza tym nie widzę możliwości). Szkoda :( Ale gość jest młody, więc może jeszcze się poprawi i się [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 2005-12-02 00:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa

    Post
    Galeria Zdjęć

    sog na zachęte. uważaj z ta masa żebyś sie nie zalał więcej. potem przy redukcji za duzo musiał byś stracić. a redeukcja wiadomo - czesto okazuje sie ze wakacje sa za blisko

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3698 Data: 2005-12-02 01:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z tradycyjna dietę redukcyjną.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co daje 0,2181g na kilogram ciała. Gdzie ja napisałem, że dieta jest dla mnie, no gdzie? Ten fragment o mleku - tak tyczy się mnie - ale kontekst jest taki, że nie wiem, czy ten posiłek jest za suchy, posiłek dla znajomej. Chyba się nie dogadamy, ale dzięki za chęci. Zmieniony przez - lonely w dniu 2005-12-02 10:52:41

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2005-12-02 10:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna, a glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    wez n-acetyl , poza tym co za roznica ile dociera skoro empirycznie odczuwasz za***iscie pozytywne dzialanie?? to samo mozna by powiedziec o mono kretce??

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2005-12-02 10:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kazam jak Cie nie szanuja za to kim jestes to niech cie szanuja za strachu przed toba. mysle ze sie sprawdzi. u mnie na podworku mi sie sprawdza

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-02 10:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PEPTYD NA6

    Post
    Odżywki i suplementy

    KasaChorych "Wymyślasz za dużo. Olej tą serwatke, kup sobie ostrowie czy inne wpc czy wpi dobrej jakości " Z czym wymyślam za dużo:>:> A i ostrowie mam:-] Biniu brałeś może?? Jesteś wstanie cos więcej powiedzieć na ten temat. Lub może znasz kogoś co by mógł coś konkretnego powiedzieć:>?? Zmieniony przez - Kkiler w dniu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2005-12-02 11:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vtserafin , nie wiem dlaczego tyle innych osob jest za Rysiem , moze zadecydowaly wlasnie te przechwalki przed walkami z Aronio , ze rozwali go itd. , ja moge Ci powiedziec jak jest z mojej strony - jestem za Rysiem bo Silva chcial wraz z Shogunem dokonac perfidnego oszustwa , jak dla mnie przynajmniej , innym to zaimponowalo ze sie przyznal, [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 12470 Data: 2005-12-02 13:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeden za wszystkich wszyscy za jednego - i ni ma letko

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 13469 Data: 2005-12-02 14:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)