za

stary za ostro sie wczowasz glowkoojesz i lepkujesz za*** te kreatyne wkoncu i sie ciesz ze lapa ci poochnie a gryf ugina od zelastwa a nie ciotkoojesz po sfd miotajac sie i filozoojac !!

Na płyte bilety były po 40zł. Cena napewno odstraszyła miejscowych. Sama hala była super. Było za mało wystawców. Impreza była za długa ale to już nie wina organizatora. SZkoda bo spora część kibiców nie dotrwała do końca.

Dla Twojej wiadomości: 1) Owszem, zacząłem w tym roku od ostrej redukcji. Jak zwykle temat potraktowałem poważnie, dzięki czemu wiele się nauczyłem 2) Zanim zacząłem brać efkę, wiele o niej przeczytałem w przeciwieństwie do Ciebie 3) Trening rzeczywiście mam niezły, bo mi go Bodyline pomagał układać. Dzięki temu na klatkę biorę 90, co uważam za [...]

Masz tu odpowiedz Michała... z innego postu. Zalozyles dwa i tamten skasowalem. Ważę 75 kg (wzrost 180 cm) Moje zapotrzebowanie na makroelementy to: -białko: 135g -węglowodany: 450g -tłuszcze: 150g -energia: 3690kcal // strasznie duzo patrz zebys sie nie otłuscił Czy dobrze ułożyłem dietę i dodałem odżywki. Proszę o wasze sugestie. [...]

Dobra chłopaki - poprosze o wasza dane - lub bula bo widze ze zgarnia nagrody na meila nie na gg ale na meila!! co do siana - wojtek zapłaci przy odbioze te 50% za arginivol i to sam za testa boosta - i pamietajcie ja paczek nie wysyłam robi to FA Kaziu ty tez podeślij mi na meila adres a ja przekaze do animalpakowi Zmieniony przez - -Szoho- w [...]

MŚ 2018 na Wyspach? Anglicy oświadczyli, iż są gotowi przeprowadzić piłkarskie mistrzostwa świata w 2018 roku. Inicjatywę poparł już premier Tony Blair. Anglia była organizatorem mistrzostw świata w 1966 roku. 30 lat później gościła uczestników mistrzostw Europy. Za siedem lat brytyjska stolica będzie gospodarzem igrzysk olimpijskich. Chęć [...]

Dzięki narazie za te pomocne rady jednak licze na uzytkowinkow "aferny" albo "kejt". Potrzebuje jakas rozpiske treningu przygotowana profesjonalnie, najlepiej na poczatku jakas lzejsza zebym sie nie zniechecil za szybko :P

ja bym ci radzil zebys zrobil sobie diete i ja przestrzegal. w tym tkwi twoj problem. staz na siowni za krotki. wiek za mlody i do tego brak diety. pierwsze popraw te rzeczy i dorosnij jeszcze do dopingu. stanowczo odradzam jakie kolwiek sterydy w twoim przypadku.

[...] 4 (1) 3.podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia 3 (szeroko nachwytem)(3) ===TRICEPSY 1.Prostowanie ramion na wyciągu 5 2."Francuskie" wyciskanie sztangi za głową jednorącz 4 ===BICEPSY 1.Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 5 2 Uginanie ramion na kolanku (supinacja) 4 ===PRZEDRAMIE 1.uginanie nadgarstków podchwytem w [...]

SeDD daruj sobie na razie metke!!przestrzegaj dobrej diety a masa napewno ruszy za saa później sie weźmiesz za krotki masz staz treningowy!!

ja bralbym Equalizer skladowo to praktycznie to samo co Cp + kilka dodatkow. Pisalem Ci juz w innym poscie o tym jak sie nie myle ale napisalem jeszcze raz zebys mail porownanie ile osob jest za Cf a ile za Equalizerem

przejdzmy do mego fachu A teraz dieta: Jaka diete do tego wybrac? Nisko-weglowodanowa wydaje się kuszaca, aczkolwiek na restrykcje dotyczace chleba i temu podobnych pokarmow nie wiem czy jestem przygotowany (dieta Lutza), Ze względu na brak czasu na dokladne dowiedzenie się na temat diet (za co przepraszam) zadam tutaj kilka, być moze oczywistych, [...]

Poczta polska chce 57 zl za paczke do stanów waga do 1 kg a za 20 kg 180 zl. Ciekawe jakie mają ceny w stanach.

na pinokia hmm ja mysle ze chodzi o to ze pinoko mial dwa kijki zamiast nog i nie mial kolan, wiec jesli chcial ze tak powiem zejs w dol to albo szpagat albo sie schylal tlowiem te drugie mniej wiecej wyglada jak twoje siady :) i niestety musze ci to powiedziec poniewaz jestes bardzo silnym facetem i zalezy mi na twoich wynikach, a w ten sposob [...]

Macioo a ja słyszałem że taki jeden gostek co chciał ze mna jechac za granice w poszukiwaniu Euro nie pisze nawet podań do pracy bo sie boi, że jak do niego zadzwonią i zaczną nawijać po ang to sie zbłaźni .....ale twardo chce miec prace za granicą

Na treningach odklepalem(odkrzyczalem) kilka razy po dzwigni na nadgarstek w stojce, Bo byl to tak silny bol, ze najpierw krzyknalem a pozniej klepalem. Technika wygladala w ten sposb, ze trzymalem trenera za pole od Gi, a on za moj lokiec docisnal moja reke do swoje go ciala tak, ze wygielo mi nadgarstek. Naprawde skuteczne, ale juz sie na to nie [...]

powiem tak- nie zawsze trenowanie jakiejś sztuki walki pomaga w realnym świecie. Dlaczego? dlatego, że gdy trenujemy czujemy sie pewniej. Gdy nic nie trenujesz i zaczepi cie jakis żul o 2zł to nie czujac sie pewnie oddasz mu to dwa złote i bedzie po kłopocie. Gdy natomiast trenujesz, to czesto nie bedziesz chciał jakiemus leszczowi podarować [...]

Chciałem dać progresje dla dużych parti 2kg, więc to za mało?Wytłumacz? 2,5 nie moge dać ew.3kg Dla małych chciałem 1kg ale pewnie też za mało więc moge zmienić na 2kg, ale wytłumacz dlaczego musi być więcej

[...] 250mg ew 1-10 test prol. 200mg ew może zwieksze do 300 po skonczonym mietku i od 8 bycmoże dorzuce jakies winko czy cus, wiec dawki są co najwyżej średnie problem w tym że za cholere nie moge sie przebic np w bicepsie powyżej 43 np teraz mam 42,5 i juz tak stoii w miejscu prawie 2tydzien, z siła może też nie ma rewelacji ale czyje ogromne [...]

siema postanowilem napisac w tym poscie jak wyglada teraz sytuacja, ale najpierw cofnijmy sie. od czasu kiedy pisalem ten post nic sie nie zmienilo, na szczescie przyszlo lato, opalilem sie i troche poprawilem wyglad cery. chyba jakos zaczalem chodzic do dermatologa (takiego dobrego, przyjmowal w przychodni czyli za darmo). kolo poczatku sierpnia [...]