za

naszczescie bede mial zaraz przerwe w treningach 2 tyg. wiec jesli nawet to przetrenowanie to we wczesnym stadium:) i szybko minie:) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]

identyko jak muj kolega ;p ej udeżasz nogami przy skokach rączki skakanej?? ja skacze czasami (od niedawna) za***iście wyskoko , jednocześnie sie szybko obracam , i zdaża sie że tak nap*****lam nogami (stopami) że mnie najwiekszy palec u prawej nogi tak boli że nie moge nim ruszać ale teraz już i tak lepiej jak kiedyś , czyli podsumując to [...]

Kubusiek to nasza duma rene dzieki za wsparcie pozdrawiam paaaaaaaapcie :-* nie ma bata na wariata :-]

1. Białko: jajka(białko), tuńczyk, szynaka - CHUDA WEDLINA DROBIOWA, sery wszelkiego rodzaju - BIALY, TYLKO CHUDY, kurczak (głównie pierś kurczaka) - NAJLEPIEJ TYLKO PIERS, mleko - ZA DUZO CUKROW PROSTYCH, CHOC RANO SPOKO 2. Węgle: pieczywo razowe, ryz , makaraon, wafle ryżowe, płatki owsane, ziemniaki, banany, rodzynki, - WAFLE, BANANY I RODZYNKI [...]

Dzięiki za korektę Macciej, łap SOGA (lepiej go oddaj ). ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka [...]

no kazdy woli co innego ,jak dla mnie to za slaby silnik ,ale moim zdaniem poszukaj w necie bo watpie zeby ktos ci odpowiedzial na to ogloszenie ewentualnie daj takie ogloszenie na forum tuningowe ktorego adres brzmi tak jak sfd tylko w miejsce sfd wpisujesz tuning i na stronie wybierasz "forum". "Bóg zawsze stoi po stronie [...]

ja kupilem skorzany za 50 zeta -------------------------------- VERITAS -> conner <- AEQUITAS -------------------------------- EkIpA PaJaCyKa http://www.pajacyk.pl

[...] startuje Narazie pociagne po 6-8 dziennie i sie okaze Celem jaki sobie postawilem jest utwardzenie miesnia i zwiekszenie motywacji do treningu 20 czerwca wzialem ostatni zastrzyk prolongatum (100mg)i czuje ze schodzi ze mnie woda Z lapki spadlo mi 0,5 cm i pare kilo mam w plecy ale to nie wazne bo to woda Chce zeby miesnie byly twarde jak [...]

Ja tez mam wypelniona plastikowymi kulkami, ktore na poczatku byly jakby zlepione w calosc i tzeba je bylo jak kazda zoche "rozbic", tzn porzucac o sciane, pozgniatac dlonia... Metki na niej nie ma eiec nie wiec z jakiej jest firmy. Zocha do feestylu to tak , ktora sie dobrze odbija (ni8ektore sa typowo do "gaszenia", te z [...]

i za***iscie!! ja robie na razie wolno i juz czesto robie kilka podskokow bez dotkniecia nogami! :D hehe trening czyni mistrza :D =] ja tam ostatnio twardo tylko bary ćwicze =] a reszte to zadko :D

Witam wszystkich. Moze moj temat był juz poruszany ale zalezy mi na cennych i szybkich radach. Napisze krotko o sobie i o swojej przygodzie z kulturystyka a pozniej przedstawie w czym tkwi problem. Mam 21 lat. Zaczalem cwiczyc w 97 roku (w tym okresie byl rok przerwy). Sporo spadlo ale teraz moge powiedziec ze jestem zadowolony z tego co [...]

nie mamy ;) "myslalem ze odjade, i w ogole slabo sie czulem" a czasem nie masz za mało ww w diecie? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] mnie niniejszy artykuł jest dobry ale po przeczytaniu nasunęła mi sie mysl ze w sumie ten artykuł porównać by mozna np do palenia papiersów to tez przeciez srodek który zabija ludzie może na tym nie ćwicza ale pala bo lubią ,tak jak inni cwicza bo tez lubią i biora koks bo jest tak sama palacze są papierosy to palą i tez mozna by wymienic [...]

yhy...moze cos jeszcze dopowiem.. koszykowka nie jest z rodzaju wysilku aerobowego.. w tej grze masz za duza intensywnosc azeby spalic tluszcz...przy duzej intensywnosci rosnie ilosc produkowanego kwasu mlekowego (z chemii zapewnie wiesz ze jest to uboczny produkt oddychania beztlenowego miesni) w miesniach...kwas mlekowy blokuje transport kwasoow [...]

niech zgadne , wg, profilu to ty chyba na silce jeszcze nie byles , przy takich wymiarach jak ty to tylko gainery i bialeczko qpowac . Po 1. Jestes o wiele za mlody na KOX - chyba ze chcesz by one przyniosly wiencej skutkow ubocznych niz pozytywnych. po 2. Branie SAA bendzie wogule mijalo sie z celem przy twoich rezultatach (masa.sila) , pieniadze [...]

Jadles odzywki ale chyba nic pozatym. Wez sie za pozadna diete i trening a koksy schowaj do szafy. Pozdrawiam banann

Witam, Qazar ... mowisz ze udalo Ci sie osiagnac takie efekty w ciagu roku. To naprawde duze osiagniecie zrzucic tyle zbednych kilogramow i wypracowac sobie drabinke na brzuchu. Mam takie pytanie tylko: czy takie efekty osiagnales tylko na diecie i cwiczeniach czy dolozyles do tego jeszcze jakies suple? Jakies fat burnery, green tea a moze eca? [...]

Wszystko zależy od odpowiedzi tarczycy na ECA. Jeśli reakcja już spadła, to kawa jest faktycznie za słaba. Możesz kombinować inaczej: rano ECA, potem aeroby na czczo, potem dopiero kawa dla podtrzymania lipolizy jako śniadanko, i potem już klasycznie "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Wszystko zależy od odpowiedzi organizmu na ECA. Jeśli reakcja już spadła, to kawa jest faktycznie za słaba. Możesz kombinować inaczej: rano ECA, potem aeroby na czczo, potem dopiero kawa dla podtrzymania lipolizy jako śniadanko, i potem już klasycznie "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Temat postu uznalem za nie odpowiedni i z tego powodu zmienilem na obecny. *********************** Moderator dzialu doping ***********************