za

Kejt-od kiedy skonczyl sie rok szkolny,nie przestalem biegac.Pozostala chyba jakas fascynacja namacalnoscia dobrych wynikow..Albo uzaleznienie od biegania.Slyszalem, ze to normalne(mam troche problemy ze snem,troche za mocno bije mi serducho0- martwie sie tym ciutke.Zmienilem trening bo chce biegac coraz wiecej(moze maraton)-jakies takie [...]

Pytanie : czy chesz nabrać czystej masy mięśniowej, czy po prostu masy ciała, czy chesz się utuczyć? Najlepsza jest waidomo metoda 1, a najwygodniejsza 3. Więc? >> Za każdą - mniej lub bardziej cenną pomoc - proszę o bardzo mi pomocnego soga.. dzięki! <<

Mam taki problem, otoz jadac ok 60km/h na swoim MTB na najwyzszej przerzutce (3-8) mam tak duza kadencje, ze wiecej nie am rady wyciagnac. Najwieksza zebatke mam 42 zeby. Na jaka musialbym ja wymienic, zeby wyciagnac ok. 70? Nie chce za duzej, bo jezdze raczej po gorach. Zalozmy, ze przy 60 mam kadencje 120, jak obliczyc kadencje przy np. 44 [...]

HMB wogóle nie spala tłuszczu....za dużo się ludzie naczytali reklam Olimpu...HMB to antykatabolik, przy diecie redukcyjnej ogranicza spadki...glutamina to też antykatabolik.... o mechaniźmie działania pisać mi się nie chce bo było tego masa....ale nie działa na tej zasadzie o której napisałeś... i jest rónież silnym antyutleniaczem, co przy ECA [...]

e-lite ja się za dużo nie spodziewam, bo mam pewne pojęcie o spektrum jego działania, ale jeżeli do efektów mam zaliczyć funkcje standardowego antykatabolika to wolę BCAA plus glutamina członek-mafia.suple.hardcor.pl

dzieki za pomoc wszystkim przede wszystkim Michailowi . Nie ma sensu sie klocic !!!!!!!!!!!!! obaj chcecie dobrze :) najpierw pocwicze ATC 2 miechy a pozniej moze pocwiecze na mase jeszcze nie wiem !!!!!!!!!!!!!!!!!! mam jeszcze jedno pytanie czy do ACt Moge dolaczyc basen i bieganie i czasamei rowerek (rekreacyjnie ) np. pn.silownie wt.basen [...]

OK, nazwa juz wiem jaka :) (tarcza mechanizmu korbowego), mechanizm korbowy mam SR Suntour GI212PBG-8S 22x32x42, korby: 170-175 mm. Musza byc do tego jakies specjalne tarcze? I warto w to pakowac kase (rowerek mam miesiac, a zauwazylem juz dwa ulamane zeby na najwiekszej tarczy), bo widzialem tarcze za 50zl i za 480zl? No i dalej nie mam zielonego [...]

chodzilo mi konkretnie o firme ale juz mam meta rulez dostal juz soga (to chyba za to ze podoba ci sie moj car ) a teraz poleci sog dla hossego . dobra chyba juz wszystko co chcialem wiedziec dzieki . CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

OK - przecież się nie obraziłem :) Po prostu umknęły mi wasze wypowiedzi, praktycznie przeczytałem jego pierwsze pytanie - nie musiałeś się czepiać. A za SOGa thanks - chodź nie za doradę, ale zawsze SOG... >> Za każdą - mniej lub bardziej cenną pomoc - proszę o bardzo mi pomocnego soga.. dzięki! <<

Pytałem goscia z długim stażem więziennym tyle że on siedział ostatnio 5 lat temu i mówił ze za jego czasów to ****om i frajerom nic nie mozna było sobie ani im na siłe nie tatułowali żeby po wyjsciu z pierdla nikt nie uważał że są grypsiarzami. A juz na pewno w zaden sposób nie oznaczali panienek. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

[...] 50mln Franoli wciąga kawę na śniadanie pod jednego wypieczonego croissanta i jakoś z tym żyje (Francuzki to najszczuplejsze statystycznie i faktycznie kobiety w Europie), za to schodzą dziwnie od marskości wątroby chyba dlatego że już od dziecka do obiadu piją wino, i nie zawsze kończy się to na 1 lampce "Wszystko jedno gdzie się żyje, [...]

Massgain spoko, hahaha masz u mnie SOGa za ta wypowiedz :D Rośnijcie zdrowo !

Ja natomiast myślę że naciąg mięśni i scięgien,to kwestja indywidualnej budowy ciała,ja za pierwszym razem szpagat zrobiłem od razu(nawet nie bolało),ale kiedy zaczołem przygodę ze SW to niestety stało sie trudne,ponieważ mięsnie zaczeły się rozwijać,a ktoś kiedyś powiedział,że szpagatu szybciej nauczy sie ten co gra na fortepianie niż ten co gra [...]

Mięśnie te najbardziej urosną ci podczas treningu na klatkę piersiową - rosną wolno, ale rosną. Dobrze wypracowane wspaniale wyglądają, szczególnie gdy masz też rozbudowane mięśnie obłe (te jakby pod pachami)-wtedy wygląda, jakby jedne były przyklejone do drugich. >> Za każdą - mniej lub bardziej cenną pomoc - proszę o bardzo mi pomocnego [...]

Gochan: :) Ciesze sie ze sie podobaja :) slodkara: Dziekuje za mile slowa ... POZDRAWIAM Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:) NA WIDOK SPODNI GOTOWA DO ZBRODNI:)))

elou sister czemu nie wezmiesz sobie od nas aparatu robi lepsze zdjecia i duzo mniej biora pozdrowienia od małego i Kubusi sogus za odwage (po znajomosci):P ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

[...] z diety codziennej wyszly mi w granicach Bialko - 226/228g, Weglowodany 434/444g i Tluszcze w granicach 52-60g dziennie. Kcal sa w granicach 3000/3100. Niestety bez zwiekszania ilosci wegli i tluszczy nie moge zwiekszyc ilosc kalorii a wydaje mi sie ze proporcje na dzienne zapotrzebowanie sa ok. Co o tym myslice ?? Trening ulozylem tak ze [...]

WIRo za mlody jestes na tt,zma ,fuzu itd. , a fuzu syntraxa mozesz dostac wysylkowo z USA... <<<Champions are Made Not Born>>>

TAK FIRMY OPISUJĄ DZIEŁANIE HMB : 1/ "HMB ogranicza rozkład białek ustrojowych, nasila spalanie tłuszczów, obniża poziom cholesterolu i wspomaga układ odpornościowy.Olimp HMB jest polecany:jako "spalacz tłuszczu" i protektor w programach redukcji masy ciała (odchudzanie)" -OLIMP 2/ "Skutecznie wspomaga przyrost siły i [...]

Wiedząc już dlaczego chcę biegać czy jesteś wstanie odpowiedzieć na moje 2 pytania drogi Michaile (zadane dnia 5 lipiec 2003 o godzinie 22:40) ? Właśnie jestem na rozdrożu, czas godni, a ja powinienem dokonać pewnych zmian w planie (np : biegać) ale nie wiem jak tego dokonać. Pozdrawiam Cię Thanks za dotychczasowe rady Nie trenujesz ----> [...]