za

a ja dzisiaj wreszcie zrobilem to co zaplanowalem czyli basenik na czczo, 55dlugosci machnalem, czuje sie za***iscie. teraz porzadki w domci, potem pakernia, salsa i wieczorne spamowanie + edukacja cóż za wspaniały dzien. ktos ma tez taki?

a pozatym mamy za***ista wiosne w szczecinie, normalnie jakby kwiecien byl i kupilem sobie za***iste okularki na basen, teraz szukam tylko czepka, taki jak ma otylka i bede jeszcze szybszy w wodzie

[...] zlozyc lub jezeli jest rozkladany mechanicznie rozlozyc" Dotąd NIGDY żaden nóż mi się nie złożył, ani nie rozłożył samoistnie. Pewnie dlatego, że nie kupuję na bazarach. Nie, dobry nóż składany nie ma się prawa złożyć! Renomowane firmy ot np. Spyderco, Benchmade i inne dbają o jakość. Jak kupujesz szajs nożyki za 10 zł- to oczywiście, [...]

nie lubię : Legii za przeszłość tego klubu nie lubię : Groclin, Amica, Górnik łeczna itp. Kluby grają w pierwszej lidze a na mecze przychodzi w dobrym przypadku koło 100o osób, kluby z wiosek gdzie dużo zainwestowano. z zagrniacy : nie lubię wszystkich klubów włoskich (makaroniarze pedałki jak dla mnie), angielskich i francuskich (za 39) z [...]

RED Jeśli chodzi o Wieśka Kruka to powiem Ci że w tamtym roku był drugi w Mistrzostwach Polski Weteranów w Kulturystyce. Ja szanuję Twoje poglądy ,ale Ty za każdym razem powinieneś pisać przy swoich wypowiedziach,,JEST TO TYLKO I WYŁĄCZNIE MOJE ZDANIE,,a nie uogólniać tak jak to robisz,doprowadzając do niepotrzebnych sporów. Napisz że Ty nie [...]

przeliczając stosunek ilosc bialka i cene to faktycznie najtaniej wypada ser twarogowy chudy 50gr kazeiny za 2.20zł dalej jaja 36gr jajowejalbuminy za +-1,80zł ale w sumie chemia tansza sp80 olimp przeliczając to najtansze zródło białka

"zaczynam HST od poniedzialku" -- a masz zrobione poamiery maxów i SD? "plan sciagnelem z jakiejs stronki kulturystycznej dzisiaj" -- kiepskie podejście, plan jest sprawą indywidualną, nie ma, tak, ze sciągniesz sobie plan z jakiejś strony i wszystko będzie dobrze "szczegolnie prosze pepa o sprawdzenie ponoc sie natym [...]

Byku cwicze klatke teraz 1x w tygodniu (w poprzednik cyklu cwiczylem 2x). Caly trening klatki wyglada nastepujaco: wyciskanie sztangi na poziomej lawce z zatrzymaniem (5x6), wyciskanie sztangi na skonej lawce (4x8), Wyciskanie sztangielek na poziomej lawce (4x8). Barki tez cwicze jeden raz w tygodniu i triceps tez raz. Ogolnie 4x w tygodniu [...]

[...] po treningu jedz najlepiej jakies weglowodany proste:czekolada,odzywka weglowodanowa,banany,wspomniane przez Ciebie batony. Generalnie jedz troche wiecej niz niecwiczacy rowiesnicy i lepsze jedzenie;nie jakies fast foody,konserwowane gotowe dania tylko duzo weglowodanow zlozonych z ryzu,makaronu,pelnoziarnistego pieczywa i dobrego bialka [...]

bylo to juz pare razy.... Wejdz np. na stronke http://www.mybodycomp.com/ Chociaz nie jestem przekonany do dokladnosci pomiaru tkanki tluszczowej za pomoca takich stronek - polecem znalezc jakas apteke gdzie mozna dokonac pomiaru za friko i dokladnie....wystarczy poszukac a na pewno jakas w swoim miescie znajdziesz pzdr

No witam, ja też zgłaszam chęć grania w typerku, najlepiej Bundesliga! Już zagłosowałem i narazie Niemiecka prowadzi i to ostro! Jakby coś to ja moge liczyć pkt. lub zapodawać mecze (bo troche w tym siedze, a szczególnie w bundeslidze ) I jeszcze jedno moja propozycja: 1 pkt za poprawne wytypowanie zwycięzcy lub remisu (tak jak w sts, toto-mix [...]

Dzięki Domer! Kupię wagę! Dobrze czuję się ważąc ok.55-57kg i nie chcę tego zmieniać. Chcę za to wymodelować sylwetkę! Wiesz, trochę podpakować górną część ciała i ujędrnić dolną! Sam trening to za mało- bez diety lipa! Na razie takie dokładne liczenie co do grama trochę mnie przerasta...No ale w końcu się nauczę! POZDRAWIAM!

Anferny dzięki za odpowiedz Ale nie przeraziłems tym co napisałeś ale uspokajam sie tym że to chyba nic az tak powazne bo cos zaczeło przechodzi. Przez ostatnie 4 dni biegałem codzienie 30 min i nie dokuczało mi wcale. Nawierzchni an mojej trasie jest dość zróżnicowana połowa to asfalt a połowa to taka zamarznięta ziemia. Narazie nie narzekam na [...]

no z tych dwoch artrox wychodzi taniej bo 120 kapsow za 37 a olimp 100 kaps za 40 , i dodatkowo u vitala wszystkiego wiecej w kapsie o kilkadziesiat mg ale w obu jest dosc malo msm hmmm ale zasadniczo artrox wychodzi znacznie lepiej finansowo i pytam sie czy nie ma jakis dodatkowych przyczyn zeby go nie wybierac ?

jak jesteś już na cyklu kretki to co chcesz jeden za drugim robić zób przerwe przynajmniej 2/3 miesiące .. skup się na diecie i treningu dla uzpełnienia w zalezności od braków ..zakup ( gainera lub białko) mozesz pomyśleć nad HMb tauryna w zaleznosci ile możesz przeznaczyc funduszy !! ..jednak chyba troche za wczesnie pomyślałeś o suplementach [...]

wielkie dziki za info teraz pytanko z jakich firm najlepiej kupic kofe , green tea i lecytynke ?? ktore sa najskutecznijsze i nie za drogie :]

drugi posilek niezbyt wartosciowy i smaczny. w dwoch pierwszych posilkach za malo bialka. dodaj wiecej twarogu. za duzo mleka (zastap np jogurtem). troche orzechow, jakas tlusta rybka i bedzie ok.

[...] nie trafione 1 pkt - trafiony zwyciezca 2 pkt - trafiony wynik do przerwy 3 pkt - trafiony dokladny wynik a i jeszcze mogloby byc takie cos, ze...np. : jakis mecz powiedzmy Legia - Wisla kto obstawil 5-5, a wynik prawdziwy byl np. 5:1...to za takie cos ktos dostaje jeden punkt za to, ze trafil ile druzyna strzeli bramek co o tym sadzicie?

pozwole sobie wprowadzić proponowane poprawki ..co do diety to nie bardzo bedziesz wiedział czy dostarczasz odpowiednie ilości składników odżywczych jak nie określić ilości zjadanych posiłków co za tym idzie nie będziesz wiedział co będzie dla ciebie odpowiedniejszym wyborem białko cyz gainer jesli masz predyspozycje do odłuszczania się to zakup [...]

ban dla mateo ja tam sie nie chce skarzyc ale sie poskarze - ajak !!!! moze inni reklamodawcy tez to juz chyba 3 raz w ciagu ostatniego czasu jak caly dzien nie ma forum a za reklame dzisiaj dostalem fakture za pelne 32 dni , jak gdyby nic ....... bede plakal..........