za

jaka cena za niebieską bluzę ?

za 140 + KW od reki

Raczej wolał bym ten nowszy wzór;/ a za tą ile chcesz?

i jak arnoldek00 ? za 50 z przeylka sprzedam co ty na to ?

Uważam że za dużo, ale jaki staż i ile masz w tym bicu.

Poczytaj o treningu FBW - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html 6 za dużo 5 razy w tygodniu to max . O ćwiczeniach i ich technice poczytasz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Klatka: Wyciskanie na plaskiej 3s x 10 potorzen Barki: wyciskanie z za glowy 3s x 8 powtorrzen Nogi: przysiady 3s x 10 powtorzen Plecy: wiosłowanie sztanga 3s x 10 powtorzen Biceps:uginanie ramion ze sztanga 2s x 8 powtorzen Triceps: wyciskanie francuskie 2s x 8 powtorzen

progres nie trwa wiecznei jak obciazasz za bardzo miesnie to nie dziwne ze dlugo nie wytrzymujesz i na koniec idzie w dol

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Dzięki za odpowiedź ;)

Wiem, że większość z nas uważa CLA za oklepany temat, więc pewnie stąd małe zainteresowanie tym wątkiem. Niemniej, nie spotkałem się dotąd z gruntowną analizą wszystkich badań, dowodzących jego wpływu na redukcję tłuszczu i rozwój masy mięśniowej. Dlatego zachęcam do lektury.

Ogólnie jem każdego dnia: 550g chudego twarogu, 400g indyka, ryż, masło orzechowe, serki wiejskie, odżywka białkowa 3x, warzywa. Część nabiału zamiennie z jajkami, naleśnikiem białkowym itp. 6 posiłków dziennie. Może ciut za dużo nabiału, ale łatwo wchodzi bo miksuję go z mlekiem :i wypijam w kilka sekund :-) Zmieniony przez - STEFN w dniu [...]

na moje za duzo nabialu.. 550g twarogu i do tego serki wiejskie jeszcze? Odzywka bialkow 3x dziennie? Tez sporo, po ile gram? Ogolnie tego bialka dosc duzo, az takie zapotrzebowanie masz?

Nigdy nie wyliczałem zapotrzebowania. 91kg, 185cm. Za to jem tylko 100g ryżu i ogólnie dość mało węgli bo mnie zalewa w mgnieniu oka. Domyślam się , że sporo białka idzie na marne... Odżywka tak po 3x20g białka. Serek wiejski 1 dziennie. Ważna informacja poszła na PW ;-)

Zdecydowanie za dużo. Przelicz sobie to wszystko. Nie ma sensu wydawać tyle kasy niepotrzebnie i jeszcze obciążać układ trawienny.

Tylko ja je chce kupić przez neta a mam ino zdj... A nie pojade ich nawet oglądnonć bo za daleko.... I jak by śe ktoś dobrze znał to by mi doradził Bo reszta wygląda zaj**iście i model tesz spoko

najlepiej nie placic za abona..skzoda kasy

no gdziez za taka cene,to sie nieoplaca na netowych sklepach masz po 70 pare $ a ostatnio w jednym bylo nawet 55$

Ok dzięki za info ja również pozdrawiam

Przypuszczam,że jesteś młodym człowiekiem i juz się bierzesz za suplementy.Moim zdaniem jest to wyrzucanie pieniędzy w błoto.Wykorzystaj ogromne możliwości organizu i przeznacz te pieniądze na porządne jedzenie.Swoją drogą to dość kiepski wybór.