za

Bergi_Walker Dzięki za wyczerpującą odpowiedź ...;-) Na podsumowanie pytani autora tematu , można powiedzieć że : Każdy powinien sobie sam odpowiedzieć na to pytanie :-))

[...] w weekend sądząc, że może coś się zmieniło i zdycham dziś :/ Po Cialisie napierdzielają mnie plecy(dolny odcinek)... i tak jakoś tylnia cześć nóg. Jakby mnie ktoś ściskał za żyły...jak wyprostowane nogi to nie sposób wytrzymać.. muszą być podkurczone i bolą mniej. Wiem, że to rzadki sajdy bo tylko 7% się skarży na nie..ale już nigdy więcej :/ [...]

jak rozkłada się obecnie makro / kcal ? Na ten moment Kcal:2260 B:150 T:60 WW:280 Aczkolwiek rotuje Węglami/tuszczami do 40 tłuszczu i nawet 320ww, Bialko czasami dobijam do 160 Za tydzień/dwa podbijam do około 2500, zobaczymy co doradzi Arek Czerw który mi pomaga ;)

[...] federacji, kategorii wagowej, wiekowej. To nie jest piłka nożna że jest tutaj ogromna ilość pieniędzy i ogromna infrastruktura, wielokrotne eliminacje i ścisła selekcja. Czasem sam start w MP upoważnia cię już do startu w MŚ. A nóż się nie trafi nikt w kategorii. Taka speyfika niszowych sportów. Trójbój nie jest wyjątkiem. Chyba nie do końca [...]

Wyluzujcie już z tym krzesełkiem, za chwilę będę tu godzinne filmy oglądać %-) Goldberg wiesz, że bez filmu się nie liczy ;-)

Chodzi za mną taka kukurydza. Muszę sobie kupić i zrobić :-))

[...] pull 2x15 -Uginanie hantli chwytem młotkowych 3x8 -Uginanie sztangi nachwytem 3x10 -Skłony z obciążeniem 3x12 FBW -Przysiady klasyczne 3x8 -Martwy ciąg 3x8 -Podciąganie na drążku 3x8 -Wyciskanie żołnierskie 3x12 -Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x12 -Wyciskanie wąsko 3x8 -Uginanie przedramion ze sztangą 3x10 Czy nie za mało ćwiczeń na klatę?

Dzięki za odp, tak zrobię wezmę pół co 14 dni i za miesiąc kolejne badanie. Pzdr

no tsza i nie ma nic do gadania ja bym nawet nie narzekał jakby mnie noga trochę nie yebała jeszcze ale tak jak konował mówił do wakacji będę czuł i trzeba dbać i uważać a tak to nawet nawet plany som jakieś skromne bo skromne na początek ... ale nie ma co się naprężać ponad siły ... kroczek po kroczku i hyc człowiek skoczy do klasy średniej [...]

[...] będzie miało wpływ na słodszy smak. Z kolei bardzo wysoka podaż źródeł białka może wpłynąć negatywnie. Kreatyna sama w sobie nie powinna mieć wpływu. Raczej tutaj bym nie szukał powodu Twojego "problemu". Jeżeli jednak podejrzewasz, że to właśnie ona, to wybór należy do Ciebie. Zrób więc jak uważasz za słuszne. Co jest dla Ciebie ważniejsze.

Rzucilem okiem do suplementacji, na przedtreningowki xD trochę zalatuje popularnym forum dla imprezowiczów. Temat geranium niczym temat mefedronu. Niby każdy wie ze to nie to samo co za czasów legalu, ale i tak się okłamują że może jednak xD

Barki bolą odkąd zwiększyłem obciążenie na OHP, szybko z 30kg doszedłem do 50kg, unoszenie bokiem też przerzutka z 6.5kg na 10kg i tak to się zaczęło. Łokcie chyba od przeprostu przy bicku, też z 30kg przeskoczyłem na 40kg i dowaliłem jeszcze wyciskaniem wąsko. Właśnie obniżenie jednak tych obciążeń powinno wyeliminować bóle, chcę trochę przerwy [...]

ło panie jak infrastruktura w proszku to do końca masz jeszcze za horyzont z fartem chłopaku obiad zjedzony i cyk do roboty essa !

Haha bierz się ostro za tylek, nie każ kobiecie czekać :-)

Ok dzięki za odpowiedź:)

Tutaj to samo.. Celowe zagranie? Bo o ile przy jednym produkcie można to zrozumieć to przy dwóch już ciężko uwierzyć w przypadkowy błąd. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_ZMAX-opis35103.html Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2021-05-17 14:00:25 Nie, to nie jest celowe. Do niedawna musiał być taki skład , który zmienił się,a widocznie osoby [...]

Wyjzalem za dział doping, i żałuję. Tutaj jesteście w miarę normalni, naprawdę

PODSUMOWANIE PUCHARU POLSKI NPC Wow, co to był za weekend a w zasadzie cały tydzień pełen wrażeń i emocji zarówno tych pozytywnych, jak i skrajnie negatywnych Pierwsza wiadomość bardzo dobra wiadomość to taka, że Sebastian Dąbrowski podpieczny zdobył 3-miejsce w Men's physique. Oczywiście poparte znaczną poprawą formy od poprzednich zawodów. [...]

Wielkie graty za Zlotoryja dla Was :) Są to trasy niedaleko Jawora w którym mieszkam,kilka kilometrów tylko że za trudne dla mnie :( Fajnie rozwijacie kanał :)

Zazdroszczę - mnie się rozsądek i zdrowy umiar za wszelka cene do końca trzyma...