za

[...] wiel wiele lat temu i kazdy chciał mnie na operacje a przy okazji propozycja że u nich w prywatnych klinikach zrobią to fachowo , jeden nawet mówił że są takie ubytki ze za 3 lata endoproteza mnie czeka , drugi powiedział że w moim wieku juz i tak musze się przyzwyczaić że będzie ciągły ból kolan ( miałem 34 lata chyba ) Nie zgodzilem sie [...]

[...] itd.), reagują nadmiernym wzrostem, co paradoksalnie psuje estetykę sylwetki. To samo dotyczy mięśni skośnych brzucha (np. russian twist). Nadmiernie rozbudowane poszerzają wizualnie sylwetkę, psują jej obraz, sprawiają, iż grzbiet, klatka piersiowa oraz mięśnie naramienne są mniej imponujące, czyli na zasadzie kontrastu: im mniej w pasie, [...]

Każdy z nas słyszał o witaminie D3 i korzyściach z jej  suplementacji. Nie bez powodu została ona szeroko rozreklamowana, a przyczyną są jej powszechne niedobory. Uważa się, że nawet 90% Polaków może mieć niedobory witaminy D3, a  blisko w 60% przypadków mogą to być  to tzw. niedobory „ciężkie”. Patrząc na rolę, jaką witamina D3 odgrywa w naszym [...]

co nieco czytałem na forum ale przydały by się wskazówki jakieś dokładniejsze Odnoszę wrażenie, że zdecydowanie za mało. Lepiej się w to nie pchaj.

[...] w życiu codziennym musi podnieść się będąc kuckach, wykonać kroki po schodach itp. Jednakże jakim prawem ma taki niećwiczący siłę wykonać "martwy ciąg" podnosząc za zderzak samochód? Zdeklasować grupę nieotłuszczonych rówieśników w rzucie piłką lekarską? Przecież mięśni zaangażowanych przy tych ćwiczeniach nie wykorzystują częściej i [...]

Na akupunkture się wybiorę jak za parę dni nie przejdzie bo mam znajomego który robi, zawsze mnie składa jak mam jakieś poważne urazy hihi maści różne stosuje i nic, rano to nawet nie miałem siły żeby dłoni ścisnąć palce takie bezwładne, ale jak zgłaszałem lekarzowi po 1 dawce że mam bóle stawow i mięśni to mi powiedział niemożliwe że sobie [...]

Nie no trenuj trenuj za parę dni dam znać czy przechodzi, naprawdę wynik imponujący aż sam jestem ciekaw jak by to u mnie wyglądało w 3 minuty, quzwa a miałem za tydzień jechać powalczyć na rękę na fajne zawody i lipa totalna.

Dzięki za pomoc . Porobię pomiary ,ważenie i wchodzę na zero kcal. Pozdro

[...] niemodny,cud że jeszcze działa Siostro, szczupaczek jestem, że nie jeden wędkarz datę by se wytatuował jakby taka wagę wyciągnął %-) Dzisiaj tylko piłka z łepkami i na kozie za skautką. Jutro muszę z samego rana hycnąć na siłke poprzysiadać, bo w trasę ciśniemy skoro świt. Ale ja już znam ten "skoro świt" u mojej rodzinki :-D Ostatni rok [...]

[...] 18, Notatnik: 1. Żołnierskie - 20 kg x 20, 30 kg x 10, 40 kg x 5, 50 kg x 2, 60 kg x 10 dobre, pełne ruchy z barku, dobre czucie, 50 kg x 14 też bardzo dobra jakość serii, za tydz 62 kg x 10, 50 kg x 15 2. Wycisk hantli - 20 kg x 8, 27 kg x 3, 30 kg x 10 mniejszy ciężar niż w założeniach i bardzo dobrze weszło, pełne ruchy i dobre tempo, 25 kg [...]

Dysfunkcje wynikające z braku GNRH, LH i FSH podczas podawania suprafizjologicznych dawek egzogennych AAS ... więc co się tak naprawdę p******i, kiedy jesteś na grubej bombie i NIE podajesz HCG (lub LH+FSH) W poniższym filmiku Maciej - nie z wiem dlaczego (prawdopodobnie nie zna tych faktów, bo inaczej by to było z premedytacja) - nie informuje, [...]

Dobra, dzięki za komentarze i filmiki. Jutro znów będę ćwiczyć HT.

mozliwe że już masz za duże stężenie magnezu ww organizmie. Nie zawsze dodatkowa suplementacjia wychodzi na zdrowie w imię zasady więcej = lepiej.

https://i.imgur.com/8StDGTu.jpg Na scenę MMA wchodzi World Fight League – nowa organizacja o strukturze rozgrywek ligowych Na scenę wchodzi nowa organizacja mieszanych sztuk walki World Fight League, która działać ma w nowym choć już omawianym w przeszłości formacie i która liczy na zmianę krajobrazu w tym sporcie. Ariel Helwani poinformował we [...]

Dzień 2 18.09.2021 Trochę czuję mięśnie po wczorajszym treningu ale nie ma tragedii czyli trening był za słaby :p Wpadło 6,5h snu więc trochę mało ale wieczorem szykowałem posiłki na kolejny dzień a mam na to czas zazwyczaj dopiero po 22. Menu na dziś: 1. 4 jaja + 50g boczku + pieczarki + pomidor + szczypiorek i 5g oliwy do pomidorów 2. 100g [...]

https://i.imgur.com/egcIkaM.jpg Esther Lin, MMA Fighting Robbie Lawler nie jest zainteresowany walką z Jorge Masvidalem. Bardziej ekscytuje go pojedynek z Nickiem Diazem na UFC 266 Były mistrz wagi półśredniej UFC Robbie Lawler powróci do Oktagonu na UFC 266, gdzie w przyszły weekend zmierzy się z Nickiem Diazem, rywalem z którym walka ekscytuje [...]

Mój brat był gruby zanim schudł i nigdy nic nie ćwiczył a jak rzucił piłką lekarską, to najdalej z grupy kilkudziesięciu osób, przy wzroście średnim. I wycisnął cały atlas na klatę. Inny, jeszcze grubszy gość który też nic nie ćwiczył, podniósł za zderzaki samochód osobowy. Skąd u grubasów taka siła? Czy wraz z otłuszczaniem się rosły im mięśnie? [...]

https://i.imgur.com/O5uwR2L.jpg Oficjalny plakat i aktualna karta walk gali UFC 267: Błachowicz vs. Teixeira Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 267: Błachowicz vs. Teixeira zaplanowanej na 30 października, której walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi półciężkiej między mistrzem Janem Błachowiczem a Gloverem Teixeirą. UFC [...]

https://i.imgur.com/ikm1OJ7.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Getty Images Jose Aldo odrzuca pomysł walki z Dominickiem Cruzem i chce zawalczyć z T.J’em Dillashawem o miano pretendenta numer jeden Jose Aldo oznajmił, że nie jest zainteresowany walką z Dominickiem Cruzem. Zamiast tego chce zmierzyć się z T.J’em Dillashawem w walce mającej wyłonić [...]

[...] skórę bijesz, nandro base, testo base spoko nawet ml, tren a już średnio, piecze, ból, zgrubienie utrzymuje się dłużej, itd, kwestia wytestowania, no i trzeba mieć jeszcze za co złapać, jak bf nisko to średni pomysł Biłeś trena/nandro podskórnie? Jak efekt? PS. Jak ktoś bedzie tak głupi jak ja i w żabce kupi kubek lodów proteinowych niech [...]