za

Dziękuję Ci bardzo za rady. Z sylwetki nie jestem jeszcze w 100% zadowolony bo mogło być jeszcze lepiej, ale tak jak mówisz wejdę teraz na 0 kaloryczne i zacznę budować masę mięśniową. A od przyszłego roku pewnie znowu wejdę na redukcję ale tylko aby się dociąć na wakacje.

[...] erikkabik.com Francis Ngannou twierdzi, że UFC go „sabotuje”, ponieważ odmówił podpisania nowego kontraktu niespełniającego jego oczekiwań Francis Ngannou zdobył tytuł mistrza w wadze ciężkiej UFC w marcu pokonując Stipe Miocica, ale nie chciał podjąć walki w pierwszej obronie tytułu aż do września, zmuszając organizację do zestawienia walki o [...]

Zastanawiam się nad moją dietą obecnie jest to 2000KCAL Białko 130g 26% Tłuszcze 71g 32% Węgle 210g 42% Po za trzema treningami w tygodniu moja aktywność jest znikoma (plan treningowy opisałem wyżej) Waga regularnie spada ok 0,7 kg tygodniowo Co tydzień dokonuje pomiarów całego ciała waga codziennie rano w tych samych warunkach Biceps 2 [...]

Mógł Ci zaraz wyciąć też wszystkie komórki tluszczowe z tych okolic :D hehe Oczywiście żeby nie było żarcik z przymrużeniem oka :) bo zaraz znow ktos mnie zjedzie :) w sumie Tobiasz wyjasnił a ja tylko potwierdze, bo tez z nim o tym rozmawiałem i mówił ze tłuszczowych mi nie wytnie bo będa potem ubytki a u zawodnika tak nie może być speców pd [...]

Mógł Ci zaraz wyciąć też wszystkie komórki tluszczowe z tych okolic :D hehe Oczywiście żeby nie było żarcik z przymrużeniem oka :) bo zaraz znow ktos mnie zjedzie :) w sumie Tobiasz wyjasnił a ja tylko potwierdze, bo tez z nim o tym rozmawiałem i mówił ze tłuszczowych mi nie wytnie bo będa potem ubytki a u zawodnika tak nie może być speców pd [...]

trudno powiedziec, nie wiemy przeciez z kim wspolpracujesz, co to za osoba. teoretycznie wykonala usluge, za ktora zaplaciles...

To pamiętam właśnie... mi niby powiedział że na płucach nic nie slyszy żeby było więc tyle dobrze bo już się też trochę bałem że gdzies mogło tam pójść bo ja za dzieciaka to po szpitalach tyle się wyleżałem że szok

Artur bf jak dla mnie to niski nie jest, forma masowa taka;) Tylkonja też inaczej patrze na pojęcia "BF wysoki", "sucho" itd. Bo jak sobie myślę sucho, to widzę przed oczami kwadratowy tyłek i zalążki prążków. BF wysoki no to dalej wg mnie powinna być jakaś separacja na czwórkach, zarys brzucha, powyżej już takie ulanstwo niepasujące do [...]

Mlody co Ty pier... , co to będzie za parę lat %-) korzystaj póki możesz i ciesz się tym ;-)

Mógł Ci zaraz wyciąć też wszystkie komórki tluszczowe z tych okolic :D hehe Oczywiście żeby nie było żarcik z przymrużeniem oka :) bo zaraz znow ktos mnie zjedzie :) w sumie Tobiasz wyjasnił a ja tylko potwierdze, bo tez z nim o tym rozmawiałem i mówił ze tłuszczowych mi nie wytnie bo będa potem ubytki a u zawodnika tak nie może być speców pd [...]

/SFD/2021/10/15/0e0a2658c2154295ae50c3edf1596dc0.jpg Trzeba zacząć od gratulacji bo wykonałeś kawał solidnej roboty z redukcją bo z zapuszczonego nastolatka doszedłeś do fajnej sylwetki. Z celami treningowymi jest tak, że każdy z nas ma jakiś konkretny obraz swojej sylwetki i wie do jakiej sylwetki dąży. Jeśli jesteś zadowolony ze swojej sylwetki [...]

4 grudzien , oby udalo sie wpasc :-)) wiesz tyle wczesniej ze już moza zaplanowac tym razem :D Niby tak ale moje zycie to rollercoaster wiec nic nie idzie zaplanować \-) Za to cała reszta żyje jak Jay Cutler, jemy, śpimy, trenujemy i jeździmy na wszystkie mozliwe targi, zawody i ustawki;-). doj**ał %-) nie inaczej :D ja tez całe dnie poza domem, [...]

Jaką wagę miał hadi ? Hadi plecy brzuch ma chyba lepsze jakby wincyj szczegółów mnie jego sylwetka bardziej podchodzi niż Ramiego uda to ramy ma az za duże sędziowie postawili na rozmiar :-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-10-15 11:31:48 te uda to procz talii sa jego najwiekszym mankamentem, bo sa za duze i lydek nie ma prawie wcale i [...]

Jaką wagę miał hadi ? Hadi plecy brzuch ma chyba lepsze jakby wincyj szczegółów mnie jego sylwetka bardziej podchodzi niż Ramiego uda to ramy ma az za duże sędziowie postawili na rozmiar :-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-10-15 11:31:48

Termin na zabieg u Dr Pawła Tuchendlera (Wrocław) dostałem na za 1.5 tyg. Po operacji wrzucę zdjęcia przed/po i opiszę wszystko. Na razie odczucia pozytywne.

/SFD/2021/10/15/cac5af354046431db590efdab96130f6.jpg Niestety trafiłeś na lekarza, który olał trochę temat i niestety będziesz musiał jeszcze podrążyć temat. Sam miałem/mam problemy z kręgosłupem i znaleźć lekarza, który Cię nie oleje nie jest łatwym zadaniem. Ale jeśli u Ciebie występują objawy bólowe to drąż temat bo niestety sam się przekonałem [...]

Ten co mnie robił, szwagrowi robił przepuklinę. Bdb zrobione. Ape warto się rozejrzeć jeszcze ja tez planuje ale to za rok dwa

Dzięki za wyjaśnienie. W sumie w ten sposób o tym nie myślałem ;) W sensie ja tego u siebie to nawet nie chciałem nigdy robić ale wiesz czasami takie zagwozdki do głowy wchodzą :D Ja to póki co to muszę się rozglądać za specem od pępkowej żeby ją zrobić po okresie masowym najlepiej albo kolejna opcja to przed samym prepem. W sensie że [...]

Ale tak robią tez i to się nazywa liposukcja tyle ze potem jak masujesz to tam dziury zostają. I wyglada to tragicznie. Jest to nie zgodne ze sztuka i mnie gość zj**al za ten pomysł. Trzeba to zredukować i tyle I nie tłumacz żartów, wyj**ane na sztywniaków. %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-10-15 10:27:12

[...] na bazie roślin, może być naprawdę smaczną alternatywą dla mięsa. Szczególnie znane są wyroby z roślin strączkowych, np. fasoli lub soczewicy. Czy owoc może być zamiennikiem mięsa? Tak, może. Takim przykładem jest jackfruit (owoc drzewa bochenkowego, znanego także pod nazwą chlebowca różnolistnego). Ten wywodzący się z Indii [...]