za

Dzięki za namiary, dam mojemu endo szansę jak sobie nie poradzi to skorzystam z twoich propozycji

Nie zastoi się, bo cały czas joguję, ale po prostu nie ma mowy o nowych zakresach, bo zwyczajnie za bardzo boli. A Ruda cwana, wygrzane to się położyła. Musisz wygrzać obok i poprosić o przesunięcie się ;)

@Hesia - zwykle samo się nie naprawi, chyba powinnaś rozruszać. Gorzej jak się "zastoi". Główka trochę za linię nóg i asana jak malowana:) Tak sobie wieczorkiem zaległam przed Netfiksem.... zapauzowałam film i poszłam siusiu. Wróciłam i moje miejsce zajęte!!! /SFD/2021/11/6/3b8e2521324e4cb094ccac3ae613da4a.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]

Do biegania z bólem dupy można się przyzwyczaić. Nie znam się na tych wszystkich mięśniach, ale w moim przypadku bierze się to ze źle ustawionej miednicy. Aktywności kolarskie powodują spore napięcia i przykurcze w okolicy zginaczy biodra i mięśnia prostego a co za tym idzie cały tył jest jakby stale rozciągnięty. O ile w normalnym "użytkowaniu" [...]

Jakby żył będę. Dane z pulsoksymetru za ostatni tydzień nie wskazują by cokolwiek złego działo się w obrębie płuc. Infekcja objęła jednie górne drogi oddechowe, tu się rozlokowała i tu ją dożynam. Tętno spoczynkowe 62 i spada. Mięśniobóle zanikają. W najbliższych dnia spróbuję uregulować swój wewnętrzy zegar biologiczny tak by dzień zaczynać o 8 [...]

Właśnie wróciłem od pielęgniarki, no i ja się poddałem, nie chciała mnie wypuścić żebym robił to sobie sam w domu, powiedziała że mi pomoże to zrobić, więc zabrała się do pracy no i krew wgl nie chciała lecieć, podobna sytuacja jak u TRTforte, nie wiem czy to przez stres + zimno ale po kilku próbach już powiedziałem że p******ę to bo już pokłuty [...]

To akurat co piszecie to wszystko wiem i nie rozwiązuje odpowiedzi na moje pytanie. Niemniej dzięki wszystkim za chęć pomocy! Wspominałeś, że Ty celujesz w niską masę, rzędu 0,3kg tygodniowo? Jak u Ciebie przykładowo wygląda miesięczny wzrost nawadze i miesięczny wzrost obwodu pasa? Przy czym miesięczny nie mam na myśli oczywiście pierwszych [...]

Właśnie wróciłem od pielęgniarki, no i ja się poddałem, nie chciała mnie wypuścić żebym robił to sobie sam w domu, powiedziała że mi pomoże to zrobić, więc zabrała się do pracy no i krew wgl nie chciała lecieć, podobna sytuacja jak u TRTforte, nie wiem czy to przez stres + zimno ale po kilku próbach już powiedziałem że p******ę to bo już pokłuty [...]

Ja sobie coś we wrześniu naciągnęłam w lewej nodze i na razie nie mogę się za bardzo rozciągać akurat w tym kierunku :( Ale mam podobne zdjęcie, więc wrzucam. /SFD/2021/11/6/f5f28e2c11eb4409ba5286ed1be5befb.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-11-06 18:25:02

[...] a później problemy z rozszerzeniem diety, rozwojem mowy, i wieloma innymi tematami. Miał skracane w szpitalu delikatnie . Trudności z kp mamy ale to pewnie dlatego że czasem go jeszcze karmie mimo że nie chce i od początku nie chciałam . Ale on czasem potrzebuje kp zamiast butli wiec na razie za wiele nie zrobię w tym temacie jedzenia

Teraz to bym sobie z chęcią odpoczęła :p ale zaczynają się problemy brzuszkowe plus najprawdopodobniej dostał rumień więc zaczyna być nieodkladalny. Marta, tylko pamiętaj że problemy brzuszkowe w tym wieku to większości fizjologia, każdy noworodek ma niedojrzały układ pokarmowy. U nas pomaga radzić sobie z brzuszkiem osteopatia. Alergie są [...]

[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC // mmajunkie.com Dana White: „Jeśli Nate Diaz chce walczyć z Kamaru Usmanem, nie powinien mieć problemów z walką z Khamzatem Chimaevem” Dana White jest tak podekscytowany Khamzatem Chimaevem, że nie uważa jego potencjalnej walki z Nate’em Diazem za niedopasowane zestawienie. Kiedy Khamzat [...]

Dużo będzie jak 40 pęknie haha ale na to jestem jeszcze za słaby

06.11.2021 6 Tydzień Masy Waga: 111,8kg Cardio: 4x 25min ew Ello :D  No to poszły konie po betonie :D Masakra co za trening wpadł to się w pale nie mieści, miałem lekko zrobić nogi na rozruch po 5 tygodniach wolnego od nich no ale ja jak to ja, jak już wszedłem to 3h praktycznie w piwnicy siedziałem :D Ale sieka totalna teraz to już się nawet nie [...]

Super rozumiem dzięki za poświęcony czas

10 km w lesie. Tempo tak sobie, ale średnie tętno 144, czyli ledwo ledwo początek 3 strefy. Spoczko. Ok piątego kilometra zaczyna się naprawdę fajny teren z pagórkami. Można tam robić siłę biegową, ale wtedy minimum 10 km w treningu musi wejść, bo jeszcze trzeba wrócić. Ale za 2 tygodnie mam już w planie 30 km, więc spokojnie mogę robić drugą [...]

cabaser już teraz podaj oczywiście dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.

HCG - 15000/1666 = 9 strzałów co 2 dni .Cabaser weź raz teraz. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-11-06 09:15:41 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-11-06 09:17:27 dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.

6/11/2021 MOVEMBER dzień 6 Rozgrzewka A1. 5' rozpedałowania Część główna 10 rund co 3' C1. 10 burpee C2. Reszta czasu na rowerze, oddech nosem, co rundę zwiększałem opór Mobilki Mobilność bioder (rotacja wewnętrzna) Mobilnosc obręczy barkowej Schłodzenie 5' luźnego pedałowania Komentarz: Kolejny dzień Movember Challenge za mną. Fajnie burpeesy [...]

Grzesiek, Łukasz dziękuję za miłe słowo! Obym na żywo też robił takie wrażenie jak na zdjęciach :)