za

[...] niż 3 dni. Obecnie ćwiczę: Pon. plecy+biceps Śr. barki Piątek klatka+triceps Trening ten przynosił i nadal przynosi dobre efekty (Ćwiczę już 2,5 roku).Jednak chciałbym zastosować CYKL DĄBKA,i związku z tym chciałbym ćwiczyć 4,może 5 dni w tygodniu.Nie moge jednak zestawić sobie treningu.Jakie części ciała trenować dwa razy w tygodniu? Może [...]

Dziękuje za poparcie wszystkim w tej dyskusji a niedowiarki niech wiedzą że autoreklama nie jest tu potrzebna b.

Nie było mnie - to były do 23 lat przyjechałbym zobaczyć, ale byłem w tym czasie na południu (wisła) i obejrzałem tylko potem na wideo. W listopadzie pojadę pewnie na region seniorów a w grudniu będą jakieś ogólnopolskie juniorów juz z nowymi rocznikami(jak będą w 2002) - kolega Banzaj będzie już za stary i Bartnicki też - dwa mutanty.:) [...]

Od tego jset ewolucja porownaj bjj za czasow mlodosci Helio, a bjj teraz, a teraz porownaj catch wrestling za czasow Burnsa, pozniej ten za czasow F. Gotcha, a na wielki final porownaj to z tym co robi Furey. Co do konkurencji to bjj tez ja mialo i sobie poradzilo. Jackhammer

a po co ma zaczynac od tak duzej dawki ? wydaje mi sie ze lepiej zaczynac od mniejszej dawki . Ja pierwsze 2 tygodnie mialem prawie takie same : 1tydz 200deki 250oma , 2 tydz 200deki 500omy i poszlo mi w tym czasie prawie 10 kilo wiec ja jestem za taka dawka. Ps. Czemu juz nie wpadasz na #kulturystyka na irc-u Icey ?

70-80 kg wagi? To nawet nie wiesz ile? Tak oceniasz na +/- 10 kg? Przy tym wzroscie 70 kg to wcale nie jest duza masa. 80 juz bardziej. Jak na moj gust w twojej diecie jest ogolnie za malo jedzenia

Czyzby tylko jedna osoba chciala sie podzielic swoimi doswiadczeniami z suplementami ( 1 cykl ) ? Nie wierze ! Zachecam Was do wziecia udzialu w mojej ankiecie, latwo w ten sposob na podstawie tej ankiety bedzie innym doradzac, jaka odzywke czy inny suplement maja zastosowac. Pozdrawiam i dziekuje za oddane glosy ! Mariux

Banzaj jeśli nie jest to kozaczenie to co stoi na przeszkodzie żeby to zrobić. Wsiadaj w pociąg i jedz zajmie Ci to niespełna pół dnia ;-) no i 30zeta za bilety wydasz. Albo na to seminarium jedz i z Harrisem sie pobaw...lol

Banzaj coś mi się zdaje że się za dużo filmów naoglądaleś z Vale Tudo, aczkolwiek niczemu nie zaprzeczam może kiedyś się tam znajdziesz ;-)

Banzajek nie wiem czy umiesz czytać ale nic złego na twój temat nie napisałem :-p Dla mnie po prostu sprawa klatki w wykonaniu niektórych z forum wydaje się smieszna i nic tego nie zmieni nawet twoje osiągnięcia w zapasach czy tam czymś innym. Uważam iż nawet jeśli pójdziesz tam za jakieś 4-5 lat to i tak tobą pozamiatają jak szmatą, no chyba że [...]

Banzaj jesli jestes zapasnikiem na takim poziomie to mysle ze mogl bys byc ciezkim zawodnikiem dla karola(chociaz nigdy nie widzialem jak on sie kula za to trenowalem u niego kiedys aikido) ale z kims jak Belfort to cie nie widze! I nie twierdze ze zapasy sa do dupy bo sa super ale niestety musza byc poparte Bjj zeby moc byc w pelni skuteczne w [...]

Watpie zeby teraz tam cwiczyl jakis inny polus oprocz mnie ale sie go jutro zapytam. Kiedys na niego najezdzali ze nie ma czarnego pasa ale jak powiesil swoj certyfikat w Budokwai to sie o.d.j.e.b.a.l.i A jutro bedzie z nami cwiczyl taki gostek cio jak mial 19 lat to dostal wylew i Chen go trenuje za darmo i jeszcze mu robi masaze [...]

Nie wiem czy by pomieszkal ale jakies seminarium o sportowym Bjj to lekko by wam zrobil tylko chyba by za to skroil kupe hajcu za samo nazwisko. Lifter P.S. On (Chen)to lubi chyba najbardziej duszenia,dzisiaj to mi tej mojej lepiny prawie nie odkrecij:) Lifter Zmieniony przez - lifter w dniu 2001-10-24 01:26:15

DZIĘKI, ZA DUŻO MI NIE POMOGŁEŚ, PROSZĘ DALEJ O POMOC

Szczerze to nie wzielam tego az tak bardzo do siebie,moze to Ty za doslownie potraktowales moja odpowiedz. Jesli chodzi o zdjecie to w najblizszych dniach i tak nie mam mozliwosci przeslania. A.

Sorry za te bredzenie ale jestem zmeczony. Lifter

ja ****a musze placic 150$na miesiac za dwa razy w tygodniu po trzy godziny i to jest dopiero paranoja ale co zrobic. Zmieniony przez - lobo w dniu 2001-10-24 02:42:20

"***niety lekarz "wykryl" u mnie "Stan zapalny watroby" i wysyla mnie do kliniki." Nie wiem kto tu jest bardziej ***niety... Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

Szybko zadziała 5-6 treningów tygodniowo po 1-1,5 godziny,raz dziennie, lekkie ćwiczenia ale dużo i bez przerw, tak żeby być na lekkiej zadyszce i spoconym.Za każdym treningiem więcej, szybciej. Do ćwiczeń żeby ich więcej było, włącz też coś na nogi, np. zwykłe przysiady. Dobre jest 1-2 dni w tygodniu całodziennego ruchu, np. chodzenie po górach z [...]

Witam gorąco. Mam pytanie co do poniżej podanych cen: (czy to aby nie za dużo) Winstrol mleko (30PLN - strzał) Winstrol 100tab. 5mg 230PLN Winstrol 100tab. 2mg 210PLN Metanabol Ruski 100tab. 55PLN Metanabol Polski 100tab. 100PLN Mam takie ceny od jakiegoś nowego "kolesia" i pytanko czy są w normie czy troszkę przesadził ;-) Jeśli mogę poznać [...]