za

dZIEKI ZA RADY! Moze jednak poczekac z miesiac lub dwa i wtedy majac z 500zl podejsc dopiero po suplementy? re

I tu masz odpowiedź dlaczego nie rośniesz - za mało jesz. Na masie przy twojej wadze powinieneś jeść conajmniej 400g węglowodanów i 160 - 180g białka ,a tłuszczu około 80g(najlepiej z oliwy z oliwek) Najpierw pokombinuj z dietą ,a potem pomyśl o koksie, poza tym na cyklu musiałbyś jeść jeszcze więcej niż napisałem powyżej. Zmieniony przez - [...]

[...] się co śpieszyć, lepiej uzbierać i kupić wszystko co potrzebne. Najlepiej jakbyś znalazł jakiegoś kumpla. Z PROLAB jeżeli kupisz z kumplem na spółkę to masz 1/2 kg kreatyny za 120 zł a 1/2 kg glutaminy za 170 zł. Kup do tego serwatkę np. Ultimate powinieneś zmieścić się w 400 zł, a HMB sobie odpuść, z tego co słyszałem, efekty tego suplementy [...]

Jesu co za ludzie Boruta uszanuj moj post. Z tego co sie orientuje forum odwiedza 600 osob. A ile mamy ludzi w Polsce ktorzy cos trenuja 600x80 Moze przemyslelibyscie sami bez niczyjej ingrencji co chcecie trenowac a nie sugerowali sie tym co ktos osiagnal. Kazda sztuka walki ma cos w sobie i napewno znalazlby sie niejeden ktory by zaprzeczyl i [...]

Chris nawet jeżeli masz wolny metabolizm to powinieneś zwiększyć ilość węglowodanów, bo 3g/kg wagi ciała to za mało przy budowaniu masy, możesz dołożyc więcej białka to przyspieszysz troche metabolizm.Pokombinuj troche ,poza tym na masie zawsze troche się tyje. Ja też ważyłem 81-2kg przez jakieś 4-5 miesięcy, po przejściu z treningu typowo [...]

wez nolvadex (ok 45zl za 30tabsów)aby zniwelować skutki uboczne ale radzilbym tobie abys ta metke polaczyl z omka owiele lepsze bedziesz mail przyrosty sama meta malo daje a duzo szkodzi

Ja tam za bardzo nie przejmuje się tym co ludzie sobie myślą na ten temat , mogą się śmiać ale ja przynajmniej będe wyglądał lepiej od nich. Zmieniony przez - Superman w dniu 2001-10-03 19:48:51

znaczy nie sciemniales , za***iscie sie zakrecilem ale mniejsza o to

Dobra to z tą decą to niebyło tak na 100% poprostu mam kumpla który ma 16 zaczął ćwiczyć 7 miesięcy temu kumple powiedzieli mu że na such mięśnie rosną za wolno i zaczął brać Testosteron od pierwszego treningu wogule niećwiczył na sucho i olewa diete popierwsze żadnych ubocznych niema ani się źle nieczuje ani nic poprostu nic mu niejest a podrugie [...]

jak zaczalem czytac twojego posta to myslalem ze masz 50, a ty sie przejmujesz czy w wieku 17 lat nie jestes za stary! moro

[...] trafic jak sie na wsi mieszka stara wysyła młodszego brata po 6 jajek bo starszy pakuje i chce sobie jajecznice zrobić młody w kurniku znajduje tylko 5 jajek wiec podpieprza kurze jedno z tych wysiadywanych na pisklaki starszy bierze pięć zuzywa, szóste chowa do lodówki bo byłoby tego za dużo przyjeżdża babcia, chce zrobić sernik, bierze jajka [...]

[...] kiedys mowil, ze cwiczenie tego stylu powinno liczyc sie ujemnie jako doswiadczenie w walce ;-))) Wpadlem (bo to w mojej bylej szkole wfista prowadzi) zobaczyc czego ucza w miejsce starej dobrej sekcji Judo. To co zobaczylem dobilo mnie skrajnie. Nie cwiczylem tylko ogladalem. Takichr zeczy dawno nie widzialem i nie slyszalem. Ludzie sie [...]

mam plecy ale to zawarzy na moim honorze ;) Ale spoko dzisiaj mialem sparing z typem 110kg wagi teraz robi jako kanar. Dostalem tak w klate ze prawie wpadlem razem z drzwiami do piwnicy. Ale musze przyznac ze jego tez siegnely moje ciosy. Fajnie jutro tez bedzie i jego kolega i moj i zacznie sie Vale Tudo w piwnicy ;):) Boruta w piatek mam sparing [...]

No kurde ale posty z przed roku?? to juz jakies zboczenie ja nie moge znalesc postow z przed miesiaca a on wyszukuje stakie starocie za chwile zaczna pojawiac sie posty jeszcze ze starego forum z postaci ile w jajku jest bialka ???itp :)))a zdrugiej strony wkurza mnie chlopaczek co ma 17 lat i zadaje takie pytania - wkurza mnie bo zaraz mysle jaki [...]

Czy zaczepiali Was dresy na ulicy wolajac zlotowke? Pamietam jak kilka lat temu bedac w pierwszej klasie technikum postawilem sie 5 dresom bo chcieli ode mnie 2 zl. Postawilem sie i stracilem nie tylko te dwa zlote ale tez reszte pieniedzy (niewiele tego bylo okolo 10 zl), wybili mi jednego zeba (dentysta niepamietam ale ponad 100 zl) i zlamali [...]

Ci "po 30-tce" dziękują za pozdrowienia i też pozdrawiają :)

Ćwiczę tradycyjnie już 2 lata ale przez ostatnie pół roku to nic nie urosłem, a kąbinowałem z trenningim . Czy jakbym przerzucił się na HiTa, to mogłoby to coś dać, tak żeby zobaczyć postępy już po 2-mc.?????Może jeszcze podpowiedział by mi ktoś jakiś program, tak na mój poziom zaawansowania. dzięki z góry za odp. kubol

Czytałem kiedyś, że agresywność psów biorących udział w walkach potęgowana jest sypaniem soli na otwarte rany (jeśli ich nie ma, nacina się skórę nożem)! Już od dłuższego czasu wiem, że najbardziej okrutnym "zwierzęciem" jakie chodzi po tej ziemi jest człowiek. Zwierzę zabija tylko instynktownie (tak go ukształtowała Natura). Człowiek, [...]

[...] to tragedia, chociaz to we Wrocławiu coś sobą reprezentuje. Trzymanie np. tygrysa w klatce 4x4m to prawdziwe*****ostwo! Ale zoo jest potrzebne. Prawdziwe ogrody zoologiczne zapewniają edukację(np. dzieciom) i służa także do podtrzymania przy życiu wymierających gatunków. Wczoraj czytałem w Onecie, że ostatnio odnaleziono w kilku ogrodach zoo. [...]

niema w zyciu nic za darmo chyba kazdy o tym wie zeby byc wielkim biorac sterydy trzeba troche oddac zdrowia tak to juz jest!:< "Świat jest za duży aby być małym" :)