za

Jedz zdrowo, trenuj i nie porównuj się na razie z innymi czy z normami czy to duży czy nie. Za jakiś czas jak będziesz wiedział czy wiążesz z tym sportem jakaś przyszłość gdzie będzie miało znaczenie porównywanie się innymi to wtedy się nad tym pochylisz, ale na te chwilę nie zawracaj sobie tym głowy.

Drogi Tyko Zaraz.. zaraz.. tylko po kolei.. Mój dzień pracy jest tak samo wypełniony jak Twój, dzień w którym czas odlicza się wdg minut (5 6 min to sporo czasu) a mimo to stać mnie na 3 x w tygodniu na trening. Fakt usiłuję się odtłuścić, chociaż miejsc gdzie tłuszcz widać zostało już niewiele  Lubię ciężko popracować na siłowni, to [...]

Jeżeli białko zawarte w posiłkach jest tak obliczone iż pokrywa całodobowe moje zapotrzebowanie to rozumiem, że taki posiłek potreningowy jest porcją extra, Zakładając, że zawiera się on w proszku a nie w batonie to jaką porcję białka powinna przyjąć 60kg dziewczyna pełne 35g czy połowę porcji? Przepraszam za komplikowanie ale ja zawsze [...]

bo ciezko zakryc te kosci -miesien zadnen na nich nie lezy- to zelzy tez od twojej budowy. ale ogolnie nie za latwo Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-06 20:04:41

dzieki za artykul napewno skorzystam

skoro nie to czemu mi wypadaja?? a moze mi sie zdaje?;] bo własnie tez nie byłem pewny czy po trenie to mozliwe:/ bo wiecie np to ze podczas czesania kilka włoskow zostanie na grzebienbiu przykładowo to chyba jest normalne czy juz sie bac?? bo w koncu jak nie konwektuje do DHT i nie jest pochodna DHT jak np wino to raczej nie ma kompletnie zwiazku [...]

mam jeszcze 2x vpx zero impact 900g (bialko) po 65 za sztuke

za ile kupiles ?:)

okej dzięki chłopaki za pomoc

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html Możesz to zrobić tutaj kompletnie za darmo - http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

odezwij się na maila : adrianza[email protected] / napisz dokładnie wszystkie parametry i cene jaką chcesz za komputer :)

#Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam;

W mojej opini BJJ nie nadaje sie na ulice. To nie walka na macie 1 na 1. Jest tyle zmiennych, ze BJJ sie nie sprawdzi wg. mnie. Jedyne co to obalenie i G&P co lepiej wychodzi zapaśnikom z reguly. NO i trzeba miec na uwadze, ze jak jestesmy na zimi to na ulicy zaraz moze sie wmieszac ktos z kolegow czy z nozem itp. Dlatego dobrowolne zejscie do [...]

Moim zdaniem jakies 10 kilo czystej masy miesniowej, na lawce nie spodziewal bym sie wiecej niz 15 kg... a tak na serio to bialko traktuj jako uzupelnienie diety... pozdro na wszystko jeszcze za wczesnie...

Ile za nia chcesz ?

Jak chcesz przybrać na wadze to gainer . Kreatyna i HMB narazie nie jest ci potrzeban .Za krótki staż .

wyslijcie mi jakies linki bo tu nie za bardzo sie lapie na forum

a co to za rodzaj wysiku, ze potrzebujesz zelu?