za

[...] z linkami wyciągu skos - 2x10-12 20 kg x 10, 27 kg + 2 kg x 10, 27 kg x 11 4. Wyciskanie hantli skos - 1x8-10 28 kg x 3, 32 kg x 8, 30 kg x 9 5. Rozpietki na maszynie z pauza 2 sek - 1x12-15 40 kg x 6, 54 kg x 11 6. Unoszenie w bok maszyna Krucyfiks 18 kg x 10, 27 kg x 10, 27 kg x 10, 23 kg x 12+3 7. Unoszenie sztangi w przód 2x12-15 30 kg x [...]

Szacun za przejadanie tych ilości węgli xD

Sieszne jest to ze robimy sztuczna (silownia) by byc sprawni, nie? no, a jeszcze bardziej śmieszne to ze człowiek pracuje umysłowo, z cialo zajechane jak przy brukarstwie otóż to, plus to, że w takiej pracy wychodząc z niej, ciągle masz w to w głowie, a często słyszę "a co ty się tam namęczysz w tej robocie, jak siedzisz przy komputerze", a [...]

[...] jest bardzo delikatny ukłąd hormonalny, więc takie diety typu 1800 czy 1600kcal to jest "Zabójstwo" dla waszego cyklu miesięcznego, u kobiet trzeba okres redukcji przeprowadzać bardoz delikatnie, dlatego kobiety szczególnie powinny zwracać uwagę na to żeby nie jeść "za mało" i wprowadzać swojego organizmu w stan głodówki, bo później [...]

Jednak jeśli się nie mylę, to coś było za pierwszym razem po prostu nie tak. Mimo wszystko, możecie mi doradzić jak zbić cholesterol bo szczerze już nie pamiętam czym to robiłem kiedyś. I ogólnie co warto żebym dał teraz również z wątroba..

Dokładnie jak wyżej, jak ktoś Ci pomoga w treningach to spróbuj pogadać też o diecie, powinien pomóc, no chyba, że to ten z trenerów co robi tylko treningi personalne i reszta go za bardzo nie interesuje. Za duży deficyt przeważnie zadziała właśnie w taką stronę, że Twój metabolizm zwolni zamiast przyspieszyć

Estro w normie wiec letro niestety nie pomoże :/ zobaczymy,pójdę do dermy powiem ze KOKSOWAŁEM(jak powiem ze koksuje to pewnie mnie wyj**ie zamiast pomoc) powiem ze zawody za 2 miesiące i żeby pomogła jak może hehehe

Fotki świeże, bo robione przez doktora przed i po zabiegu. Mam też te w trakcie jak sutki nie były jeszcze przyszyte ale nie będę już ich udostępniał. Zabieg robiony wczoraj, 30.03. Dzisiaj miałem wizytę kontrolną, zdjęcie drenów, założenie wodoodpornych opatrunków i powrót do domu. Cena 5500. Czas oczekiwania około 2.5 tygodnia, bo zwolnił się [...]

Ja bym dorzucił tudce i jakiś liv 52 czy coś w tym stylu. Zależy co i ile zamierzasz brac. O tudce czytałem i efekty super podobno a jedyny minus cena , za to liv52 coś było dyskusyjnego w tym ...chyba żelazo czy spora zawartość innego składnika która może przynieść odwrotny skutek. Gdzieś w temacie tu na forum to było i krzykacz pisał komentarz [...]

Ja polecam IZOTEC dobrze radzi sobie w tych sprawach. Chociaż jak ja mam problemy to zawsze daje więcej Letro i sytuacja wraca do normy. Zapomniałem dodać ze IZO trochę obniża teścia. A wiem, to bo moja zona miała problemy i po konsultacjach z dermatologiem okazało się ze u niej Tesc by za wysoko .... pewnie mi podbierała :) Zmieniony przez - [...]

Ja bym dorzucił tudce i jakiś liv 52 czy coś w tym stylu. Zależy co i ile zamierzasz brac. O tudce czytałem i efekty super podobno a jedyny minus cena , za to liv52 coś było dyskusyjnego w tym ...chyba żelazo czy spora zawartość innego składnika która może przynieść odwrotny skutek. Gdzieś w temacie tu na forum to było i krzykacz pisał komentarz [...]

[...] wystraszylem jak zobaczyłem wynik nic się nie stało po niecałym miesiącu wróciło do normy. Ale z profilaktyką raczej ciężko dojść do takiego poziomu u mnie to było jak się zabralem za ph na Janusza bez żadnych osłonek. Dzięki skejcik, czytałem że wszelkie osłonki mogą osłabić działanie towaru i lepiej zainwestować w coś po kuracji heparegen [...]

Ja miałem próby na poziomie 600,ale nie polecam chociaż prócz tego, że się wystraszylem jak zobaczyłem wynik nic się nie stało po niecałym miesiącu wróciło do normy. Ale z profilaktyką raczej ciężko dojść do takiego poziomu u mnie to było jak się zabralem za ph na Janusza bez żadnych osłonek.

Japonia uznała wyspy Kurylskie za swoje terytorium okupowane przez rosje

Fotki świeże, bo robione przez doktora przed i po zabiegu. Mam też te w trakcie jak sutki nie były jeszcze przyszyte ale nie będę już ich udostępniał. Zabieg robiony wczoraj, 30.03. Dzisiaj miałem wizytę kontrolną, zdjęcie drenów, założenie wodoodpornych opatrunków i powrót do domu. Cena 5500. Czas oczekiwania około 2.5 tygodnia, bo zwolnił się [...]

Przepraszam że się wtrące ale jak się mają normy ALT ( gpt) wątrobowe na oralach jeżeli norma to skala <55 ? Co będzie za dużo A co o wiele za dużo i wymagało odstawienia ?

Wiesz, co do klatki to jest tak, że pewne elementy ułożenia dłoni i prowadzenie łokci są mniej istotne niż to co ja uważam za kluczową kwestię, czyli ściągnięte łopatki i wypięty odcinek lędźwiowy pleców.

Fotki świeże, bo robione przez doktora przed i po zabiegu. Mam też te w trakcie jak sutki nie były jeszcze przyszyte ale nie będę już ich udostępniał. Zabieg robiony wczoraj, 30.03. Dzisiaj miałem wizytę kontrolną, zdjęcie drenów, założenie wodoodpornych opatrunków i powrót do domu. Cena 5500. Czas oczekiwania około 2.5 tygodnia, bo zwolnił się [...]

hej, widzę ze kolega ma cos podobne do mnie, fotki bardzo świeże, kiedy robione? masz chwilkę opisać wrażenia bo ja się wybieram za kilka dni , rozumiem, ze nie możesz powiedzieć jak efekt końcowy bo za wcześnie, ale gdybyś mógł coś więcej napisać. na pierwszy rzut oka wyglada okej, ale z fotek ktore podales to nie widać jak duze to było,

Jestem po kolejnej wizycie u lekarza prowadzącego , i wyglada że wszystko wraca do normy w odpowiedni sposób.... Jeśli chodzi o ćwiczenia z obciążeniem , to pozostaje biceps , triceps na wyciągu górnym , plecy wyciąg dolny wąsko oraz bardzo,bardzo spokojnie wyciskanie na płaskiej ...dosłownie 2-3 seryjki kontrolowany ruch z ciężarem 40kg i [...]