za

Zma jest niezastapiony na cyklu! Ciezko by mi sie spalo bez niego :) Btw, jesli nie masz jakis za je bistych predyspozycji. Czyt. ojciec po 40tce kiwa dynia na koncertach to spoko wodza. Wystarczy sam nizoral (33 zl) - na wlosy jak znalazl. Dobrze, ze mnie to nie dotyczy

nie ma nic takeigo za wzrost odpowiedzialna jest genetyka

[...] ale myślę że lepiej przyjąć całą dawkę po treningu wiadomo przecież że organizm po treningu łatwiej przyswaja wszelkie składniki odżywcze.Idealnie byłoby wypić odrazu po treningu szejka weglowodanowego (np.Carbo) i przyjąć dawkę aminokwasów, powiedzmy za godzinkę pożądny posiłek potreningowy (np. standardowo pierś z kuraka z ryżem i warzywami)

[...] - ethyl ester kreatyny - taurynę - naturalV - zincas forte - magnezin - białko mxpro - gainera olimpowego - zestaw witamin - żeń-szeń w tabsach - bcaa+g i nie uważam, że za dużo tego jem :)) i miesiąc w miesiąc od daaawna tyle albo wiecej przeróżnych proszków... i żyję... i żadnych problemów z nerkami nie mam... więc bierz spokojnie... ale [...]

wezme 3 komplety za 290

SE k510i za 80zł.

Dalej dawaj co masz cennego a w fiolce powinieneś mieć 10ui aha możesz jeszcze napisać ile ptasich mleczek wedlowskich (tych po 10zł) można kupić za taką ampułkę

zrób tydzień 2 potem 3 i za 2tygodnie zacznij 4. pzdr

za młody jesteś

dzieki panowie za pomoc;p

Dzięki za opinię, zamierzam trzymać tę dietę przez tydzień, potem dołożę z 200-300 kcal, a w następnym znów dokładka żeby organizm choć trochę przyzwyczaić i tak aż do 3000 kcal potem trochę dłużej to pociągnę. Więc Bcaa muszę kupić? a czy jest sens inwestować w kreatynę lub boostera azotowego?

ok, dzieki za odpowiedz, bede mial na dniach balkana i sie porowna jakosc :) sog ;)

odwieczny dylemat czy da sie dwie sroki za ogon ciągnąć.... chyba lepiej najpierw postawić na mase porządną a potem na rzeźbe

dzieki za uswiadomienie w kazdym razie zdecydowalem sie juz na gainera biogenixa

Czytałem o tym ale zdania są rozbieżne i żeby to sobie poukładać musiałem zadać to pytanie. Dzięki za pomoc

ja robilem to po 2 latach treningu i chyba za wczesnie sie na to porwalem

Oczywiście że możesz to wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć jeśli masz brzusio spoko to spewnością wystarczy Ci 4x w tygodniu a nawet mniej ja bym radzil 3 razy ale za to z dobrą intensywnością. Możesz także ćwiczyc brzuch codziennie A6W, ABS itp.

zrób solidną przerwe po tym cyklu. I za jakiś czas zrób nowy cykl.

ooo Dizeki za fachowa odpowiedz. Sorki ale zapomnialem cos dodac, a mianowice teraz jade na KA juz ok 2 tygodnie i nie widze zadnej roznicy w treningach dlatego sie spytałem czy mozna polaczyc mono z KA. Chciałbym dokupic mala puche mono Olimpu (150 tabl.) i jechac na tym przez pozostałe 2-3 tygodnie

nie za bardzo... ponawiam pytanie