za

Najgorzej wydane pieniądze w moim życiu. 4k za 6 zabiegów na całe ciało, zero efektów. No to boli .

Jaką metodą? bo słyszałem własnie że któraś to ch**nia a któraś dobra. 4k za 6 zabiegów? to jakoś mega tanio chyba. same pachy coś mi się obiło że 1k-2k

Najgorzej wydane pieniądze w moim życiu. 4k za 6 zabiegów na całe ciało, zero efektów.

[...] ramion) - na barki robie wyciskanie żołnierskie i tu zmieniłbym sobie np. na wyciskanie półsztangi - podobna sytuacja jak powyżej. Ogólnie pomijając parametry fizyczne, to za tą zmianą planu stoi chęć dania ciału troszeczkę innych bodźców oraz pewnego rodzaju walka z rutyną treningową. Myślę tylko, co jaki czas zmieniać plany AB na CD? [...]

Stary nie jesteś nowicjuszem, profilaktyka to podstawa, tu nic nie robi się na pałę bo później to może wlec się za tobą przez całe życie, np. jak wchodzisz na metę to badasz wcześniej cały panel wątrobowy, masteron badasz lipidogram itd. to nie kazanie ale po co później kombinować i włóczyć się po lekarzach

I jak zwykle weekend był za krótki. ;)

przejdzie ci to pewnie za tydzien, ale k***a weź jak czlowiek paracetamol jakiś i przestań p******ić o truciu się paracetamolem w czasie gdy wpieprzasz jakieś eksperymentalne sarmy %-))

Też się do tego przymierzam razem z pachami. Ile placiłeś za jedna sesje na plecy?

Ciśnieniomierz za 30zł na alle kupisz, taki naramienny, bo na nadgarstek to g****, nie pomiar. Tylko mankiet musi być duży, żeby się dopinał, chyba, że masz 40 w kablu, to każdy wejdzie. Zioła na nadciśnienie nic nie dają, już to przerabiałem.

Beyake rzeczywiście kiepsko-ale nie przesadzajcie z banem dla niego itp. Nie startował jakiś czas,stracił wyczucie i jak widac za bardzo się nie przykładał do treningów. Może go organizator poprosił by wystartował i uświetnił swym nazwiskiem zawody ? We Francji kulturystyka nie jest za bardzo popularna,bo francuzi genetycznie sa po prostu mali i [...]

[...] rzeczy, bo nigdy nie potrzebowałem i nie chciałem brać tego syfu :) Nie wiem, kombinuje bo nie chce się truc }:-( painkillerami %-) a jest może inny sposób, np złapać się za ucho, obkrecic się 3 razy dookoła, podskoczyc i już po bólu %-) A tak serio może jakies ziółka albo coś :) Ciśnienie nie wiem, bo nie mam dostępu w tej chwili do [...]

[...] mięśniowe oraz oddychać głęboko i spokojnie przez co bardziej aktywujemy nasz układ parasympatyczny, który jest podukład autonomicznego układu nerwowego odpowiedzialny za odpoczynek organizmu i poprawę trawienia. Pozwala to myśleć w inny sposób. Druga sprawa, która rzuciła mi się w oczy to nasze pozostałości ewolucyjne w kwestii lęku. [...]

Same dobroci tutaj widzę ;) A propos cateringu dietetycznego, to chcę za niedługi czas zamówić coś takiego. ja kilkukrotnie się zastanawiałem, ale nie potrafiłbym jeść tego co mi ktoś narzuca, na początku spoko, ale po paru dniach irytowałoby mnie, np. że mam ochotę na słodkie, a mam same słone posiłki już tylko :-D Są opcje elastyczne właśnie z [...]

[...] : Dzień 1 Suwnica 3x8 Zginanie nóg na maszynie leżąc 3x10 Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 3x8 Wyciskanie na hammerze 3x8 Wyciskanie francuskie z przenoszeniem za głowę 3x10 Dzień 2 Wyciskanie hantli nad głowe siedząc 3x10 Przenoszenie hantelki do góry, leżąc bokiem na ławce ( Tył barku ) 3x12 Wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia [...]

dzięki !, tak też zrobię, póki co zostane cały czas na tej samej dawce testa, za jakieś 3 tyg zrobie ponownie morfologie- zobaczymy czy sa jakies zmiany.

Z jaką częstotliwością golicie plecy? Sorry za to intymne i krępujące pytanie.

Dobra chyba wszystko jasne, dzięki za pomoc Panowie.

Siema Obliczylem sobie moje zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji i wyszlo przy wzroscie 185cm, 95kg 26lat: 3403kcal, białko 213g, tluszcze 113g, węgle 383. Bedzie okej? Nie za duzo tluszczu? Jak ucinac te kcal i makro? Prosze o pomoc

Cześć, potrzebuje pomocy w rozczytaniu wyników badań,co robić dalej jak się odblokować. W młodym wieku zacząłem brać SAA co było moja głupota.. bawiłem się nimi jakoś przez dwa lata biorąc roznegon rodzaju środki meta, anapolon , winstrol, boledenon i wiele innych co miałem pod ręka teść leciał nawet po 700mg tyg a dodam mam aktualnie 19lat… [...]

Dziękuję za każde miłe słowa. Powiem Wam że ja bardzo jestem zadowolony z progresu bo też myślę że idzie to w dobrą stronę. Tobiasz ręce coś tam ruszyły i mam nadzieję że to nie koniec ich progresu. Kombinuje z dużą objętością na nie i coś tam chyba reagują na to zobaczymy jak długo ;p