Możliwe ,że tak reaguje po prostu organizm. Jest to Twoja pierwsza tego typu redukcja i wg zaczynasz zdrowo jeść ? Może organizm przeżywa szok w tym momencie i nie wie co się dzieje . Aczkolwiek kalorie miałbym tutaj na uwadze,żebyś nie przesadził , 1500kcal przy takiej wadze wydaje się troche za mało , zaczałbym na Twoim miejscu od zerowego [...]
tez duzo czytam i sporo ludzi tak uwaza ale wrazie jakiegos bloka mam nolve i wlasnie chcialbym wiedziec jak ja rozpisac dzieki za odpowiedz SOG Zmieniony przez - prosac w dniu 2009-03-10 23:15:00
Ndexter, ja mam tylko nadzieję, że na koksach znasz sie lepiej niż na suplementach, mam nadzieję, że znasz się również na odżywianiu i na treningu też bo w przeciwnym razie może nie być za wesoło z wykorzystaniem tego cyklu/sterydowego/ i uniknięcia większości skutków ubocznych, ale żeby moja nadzieja nie była płonna powiem ci, że w tym właśnie [...]
[...] martw-troche sie juz znam na koxach i to nie z opowiadan lecz z wlasnych doswiadczen:) bedzie dobrze:) a co do odzywek to jaki gainer moglbys polecic w miare nie drogi bo duzo go bede potrzebowal-na poprzednim cyklu jadlem bialko SP 80 z Olimpu i SWG 4000 rowniez z Olimpu-poszlo nawet fajnie:) wiec jaki gainer bylby dobry??moze Monster Mass?? [...]
[...] o czym pisze badaniami! Nie jest to tylko teoria - ale teori + wyniki badana je popierajace ,a na dodatek wyniki i spostrzezenia osob stosujace ten radzaj diety daja duzo do myslenia. Sam osobiscie od tygodniaw bijam sie w ta diete. Ciezko zejsc do ponizej 8h spozywania poislkow - ciezko zmiescic 3000kcal w tyak krotkim czasie. Zmieniony [...]
[...] ktos o wadze osiemdziesiat kilka kg mial walczyc z kims o wadze powiedzmy ok 100 kg gdzie sztnga do przysiadow byla dla wszystkich taka sama i wazyla 110 kg wiec jednak duzo i tu ogromne brawa dla SZymona Peplinskiego ktory jako najlezszy zawodnik obok mnie uplasowal sie na 2 miejscu z wynikem 45 powtorzen a zwyciezca mial 50 wiec ogromne [...]
[...] : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dom, ale jest laweczka, sa sztangi, hantle Dieta : staram sie, jem na swoje mozliwosci duzo i 'z glowa' Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje kreatyne za miesiac PODSTAWOWE PYTANIE: SPLIT CZY FBW? Po FBW mialem efekty, Splita ino [...]
[...] w diecie. dzieki z apomoc ale jeszcez mozecie wklejac jakies propozycje kreatyn poczyatm o nich i wybiore najodpowiedniejsza mam nadzieje:) a jescze takie pytanko z serii dieta: zmniejszyc ilosc wegli przy kretynie jak bede ja zazywal? aby tluszczu nie szlo zbyt duzo? czy wszytsko jesc jak dotychczasz przy gainerach? dzieki za odpowiedz :)
po nowadex XT ktoś robił badania i testa miał podwyższonego kilkukrotnie lecz za duża dawka ATD powoduje jego spadek , mi 2 kaps dziennie starczały . podobno Tbol jest dużo leprzy niż nowadex XT ale osobiście nie jadłem ja teraz sobie ziółka chcę pojeść : 2,5-3g TT , 1g żeń-szenia , 75mg DHEA tak z 10 tyg
Wiesz co... weź się lepiej za dobry trening i diete,a na suplementy przyjdzie czas jabłczan to właśnie kreatyna. Bo kreatyn są różne rodzaje: monohydrat, jabłczan, cytrynian, pirogronian, stacki itp. jest ich mnóstwo. Najtańszy i najbardziej popularny to monohydrat ale w piłce nie zbyt dobry ponieważ często jest problem zalania wodą(chodzi o [...]
Dobra masa. Nie słuchaj idiotów, którzy mówią o odstawieniu siłowni, chyba, że chcesz mieć mega spadki... Trening siłowy ma za zadanie umożliwić utrzymanie masy mięśniowej, nie spalać tłuszcz. Ćwicz tak, jak ćwiczyłeś, ewentualnie bardziej skup się na ćwiczeniach wielostawowych. Dodaj aero w dni nietreningowe, stopniowo zwiększaj ich ilość. Po [...]
znaleźli się prorocy....przy 184 45 cm to nie tak duzo. O klacie już nie wspomnę wręcz za mała. co do cyklu jak dla mnie nandrolon dłuższy estr odpada. Nawet do końca nie będziesz odblokowany. Zwiększa to tylko Twoje szanse na problemy. Ja bym widział to tak Mix 1-12(11) NPP 1-8 WINO 7-13(12) lub coś takiego, ale skoro ciągniesz drugi cykl to [...]
branie nandrolonu krócej niż 12.tyg to strata czasu i towaru nie zależnie od długości estru,tak naprawdę najlepiej byłby pociągnąć to z 14-20 tyg.ale 12 to absolutne minimum,ja bym do widział tak 1-4 meta 30-40mg ed 1-12 dd 400mg week 1-12 enan 750mg week(choć jeśli będziesz miał dobrą dekę to taka dawka będzie za mała,można by pomyśleć o [...]
musisz dużo grać, zeby nabrać techniki, to nie jest sport w którym czytanie wszystko załatwia liczy sie też potencjał, jeżeli nie masz go do gry w siatke to nic nie zrobisz a co do wyskoku, to Ci sie jeszcze poprawi, masz dopiero 15 lat ;] Co do tego, że uderzasz ręką w siatke, to nie masz odpowiedniej techniki ataku i za mocno tą piłe ściągasz [...]
mow se o rylskim co chesz, ale ja mu duzo zawdzieczam i mialem u niego 5... za***isty kolo, ostry jak**** ale mnie nie z***al bo zawsze kumałem i umiałem
Z Poznanskiej, Poznanskiej... Tak Placek - to ja - uap soga! No fakt duzo nas tam bylo... moja klasa ma "tylko" 34 osoby a na zdjeciu jest chyba ok.50, bo z osobami towarzyszącymi... Reszta fotek za jakis czas... -------- BodyBuilding --------
Czesc. Dzięki wam za odpowiedź. No tak, chili jednak nie ma co nastawiac sie na jakis krotki kurs. Szkoda, moze w przyszlosci zastanowie sie nad czyms konkretnym i bede mogl poswiecic na to duzo wiecej czasu. Pozdrawiam. Dimitr
tak co do treningu to wiem wystarczająco duzo. Mam juz swój od dawna, trochę go modeluje a efekty jesli chodzi o siłę to mam b.duże. patrz: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=130116&x diete tez tam jakąs mam. Co do rozplanowania tego co i jak mam brac to moze zaproponuje moją wersję biorąc pod uwage wszystkie czynniki. [...]
odblok był do wczoraj i własnie byłem zaskoczony bo przed odblokiem byłem ospały i zamulony, poszło HCG potem Clom i nolva i naprawde dużo lepiej sie czułem, spałem po 4 godz i wyspany i rzeski byłem jak na pierwszych cyklac;) ale z czasem to juz mineło i dalej ospaly lekko jestem. Waga waha się 99-101kg, a nie bylo silki i michy także cos tam [...]
PYCHOTKA!!!
