za duzo

1)a olej z pestek winogron jako substytut oliwy z oliwek może byc? Bo nie znalazłam rzepakowego nierafinowego, mimo, że zrobiłam maraton po sklepach. 2) a próbował ktoś ten rzepakowy zimnotłoczony,on w samku jest jak normalny olej?? 1) nie może za dużo omega 6 ma, poza tym jak chcesz zastąpić jednonienasycone wielonienasyconymi 2) ja miałem eko [...]

no jem minimalnie więcej dodałem trochę węgli do śniadania i do przed treningowego i głownie po tych posiłkach tak się czuję chociaż po drugim posiłku też się czasem zdarza na ostatni nic nie dodawałem i w sumie jest git, myślałem nawet że może za dużo dodałem i się przejadam ale jak mówię tak 15-30 min przed następnym posiłkiem ssie mnie głód [...]

przed i po treningu ile dac węgli ? zawsze daje 100 i 100 ale nie wiem czy nie za duzo ;) i druga opcja jesli po treningu biore 40 g carbo to po treningu 60 g np makaronu tylko ? czy znowu inaczej ?

~~~~~~~~ 100g jabłko 100g banan 120g brzoskwinia 40g rodzynek 30g migdały łuskane 50g słonecznik 30g zmielone orzechy laskowe 300g jogurt naturalny trochę cynamonu i cukru Z wyliczeń wychodzi mniej więcej 800kcal (kiedyś w vitalmaxie liczyłem) ~~~~~~~~ Czy taki posiłek jest dobry by zjeść go gdzieś 2 godziny po przebudzeniu (czyli w szkole). [...]

ig srednie na pewno Czy taki posiłek jest dobry by zjeść go gdzieś 2 godziny po przebudzeniu (czyli w szkole). Ponadto moje pierwsze danie jest bardzo skromne, zazwyczaj są to śmieciowe płatki cornflakes z mlekiem. Rano mam skurczony żołądek i nie jestem w stanie zjeść za dużo, jednak już w drodze do szkoły zaczyna ssać ;) cornflakes nie jedz [...]

[...] okolo 66.5kg diety sie stosuja , ktora byla juz tutaj sprawdzana(tutaj tzw w dziale odzywianie nie w tym temacie). Nie mierzylem pasa przed masowka ale jak tak patrze to za duzo mi w brzuch raczej nie poszlo. Zmierzylem sie dzisiaj po skromnym sniadaniu i wyszlo tak Nad pempkiem(troche) 75cm i pod 81cm No i przypomne mam 16 lat i wzrost ok 183cm

Co sadzicie o takim przedtreningowym ? jeden gołąbek (wiadomo ryz i mielone + kapucha;D) i do tergo schabowy w panierce (malo bulki raczej jajko). Wiem ze tluszczu za duzo ale przejdzie takie cos ?

ja mam następujące pytanie jeśli chodzi o BCAA,bo zamierzam kupić BCAA Explode ale jako że po całej diecie nie zostaje mi za dużo to czy mogę to rozłożyć w taki oto sposób i brać te amino tylko w dni treningowe na noc czy muszę koniecznie codziennie zażywać?

co do warzyw... trzymam dietę i warzywa zjadam w każdym posiłku, mam do tego warunki i jem ich 6-7 do każdego 300g warzyw to chyba za dużo ? poza tym jak jadłem takie ilości do jednego posiłku to rozpychał mi się żołądek. W ciągu dnia zjadam około 0,8 - 1 kg warzyw. Zaczynam znów masować, więc nie muszę ich zliczać. W osobnym dziale podam dietę do [...]

Nie wiem czy to dobry dział ale mam takie pytanie bo dziś zwróciłem uwagę ze na siłowni schodzi mi około 2 l wody wciągu 2 godz czy to jest ok bo w ciągu dnia staram się pic więcej wody bo biorę kratyne czy to nie za dużo?

Tłuszczy tyle ile masz w diecie i zostało Ci na ostatni posiłek. Jak nie liczysz BTW i jesz orientacyjnie to kieliszek moim zdaniem o wiele za dużo. Kieliszek jaki...50tka ? 30tka, 25tka ? Myślę że 15 gram oliwy na 1 posiłek wystarczy ale tak jak mówię - orientacyjnie.

A jeśli będę wykonywał 1 ćwiczenie na grupę miesięcznie (co tydzień inna grupa) - to też najwięcej masy złapię w pierwszych 3 tygodniach, w których jeszcze nawet nie zdążyłem zrobić danej grupy ? W badaniach powinno być opisana ilość treningów, jakie zostaną wykonane w danej jednostce czasu. Mogę sięzgodzić z badaniami przy treningu FBW, w któym w [...]

Za dużo kombinujesz. Bierzesz codziennie mono po 5g i tyle filozofii. Nie kombinuj za dużo bo ci to nic nie da

hmmm no nie wiem jakbys wydał 1499zł w sklepie i miał sprzedac za 100zł czy za 400zł to nie wiem czy bys mówił lub pisał ze to za duzo. Wy macie mentalnosc ze to targowisko i tu sie oddaje sprzet oraz rózne rzeczy za friko i jeszcze najlepiej jakby ten który sprzedaje opłacił kw załosne.

ja mysle ze 150mg propa dla mnie to bedzie za duzo , bo cisnienie mnie zniszczy musze podbic do lekarza po jakies prochy na zbicie cisnienia na poczatku przybije 200 a pozniej zobaczymy jak bedzie szlo i polece 100-75mg e2d zobaczymy ktora dawka bedzie lepsza

Rozbujałem się troche wczoraj wieczorem i za dużo powiedziałem I ban na 2 miesiące

banan nie znajde tego , za duzo tego gowna jest na jutubie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-21 12:07:08

jaruss za duzo grzybow pochłonał Siema Bodek

nie pamietam mojego 3 dniowego wyjazdu tam za duzo %%sie przelalo jak bede nastepnym razem to Ci powiem a ze mam niedaleko to napewno w te wakacje jeszcze tam zawitam

Niby trenował karate i boks, ale bądzmy szczerzy, za dużo mu to nie pomoże w MMA. Zreszta Najman bądz co bądz to jednak bokser, nie najwyższej klasy ale bokser. Pudzian będzie próbował na bank ground and pound, to najlepsze wyjście dla niego. Pisze sto razy że przy swojej ogromnej sile i jeżeli podłuczy się w zapasach, moze być groznym zawodnkiem [...]