za duzo

uuu widze koniec bana Pan wyżej też mi trochę Dilleta przypomina , dobra sylwetka. Possible jakbyś miał za dużo wolnego czasu to wrzucaj jakichś ciekawych zawodników tutaj, wiedzę to masz na forum chyba największą w tej dziedzinie , tak to nie ma gdzie znaleźć różnych zestawień z ciekawymi, ale mało znanymi zawodnikami

Possible jakbyś miał za dużo wolnego czasu to wrzucaj jakichś ciekawych zawodników tutaj Bylo naprawde wielu ciekawych zawodnikow. Wielu malo docenianych, wielu mialo poprostu pecha startuja w pewnych czasach. Kiedys na dysku mialem mase zdjec zawodnikow z lat80/90 o nazwiskach takich ze teraz malo kto je pamieta. Pozniej zrobilem porzedek i [...]

[...] technicznie bez zadnej szarpanki... i majac jakas wiedze od ludzi na temat saa oraz z nauki wlasnego ciala. wiedzac co najlepiej szamac dla mnie z kolei tydzien to za duzo, pozniej jakis taki zflaczaly sie czuje, jak mam na jakis czas dosc to robie 1czw i 2/3wolne i to na mnie dziala przez krotki okres po ktorym moge wrocic na normalnego [...]

Lordknaga napisz coś o tym nitrobolonie. Ja nigdy nie brałem ale kiedyś z ciekawości można by coś zarzucić. I tak myślałem zrobić normalną masę przy 100cm w pasie i 115-120 kg wagi a później załadować coś co przy robieniu rzeźby zatrzyma utratę tkanki mięśniowej i osiągnę 100 kg konkretnej masy. Deca+ wino? Nie znam się dlatego pytam. Oczywiście [...]

Panie LUCASoil proszę się nie obrażać, być może Jay CASTROL podobnie jak PAN nie ma odpowiedniej siłowni w swoim mieście albo boi się Burneiki i zamiast treningu załadował OLIWKI z Oliwek. Prawdopodobnie Jay wyjaśni to w ten sposób że ten jego masażysta od głębokiego masażu dał za dużo oliwki i wtarł ją mu pod skórę.

Rozśmieszyłeś mnie tekstem, że tutaj porady są na wagę złota :D Większość to dzieciaki, które coś tam usłyszą, coś przeczytają... mają za dużo czasu więc nawalą kupę postów i eksperci.

W końcu strongzonk dostał bana bo już za dużo go było w tym dziale.

hehe jaki bajkopisarz,za duzo filmow chlopie

ale cos tam sily ma ale tluszczu za duzo jakby troche schudl to inaczej by wygladal

jak 120kg podnosi na przysiady to sily ma sporo tylko wyglad,za duzo tluszczu

zupełnie sie gubicie w nieistotnych szczegółach...:) A Mentula jest ok-duża masa ,przy duzym wzroście jak na kulturystów,konsekwentnie próbuje się poprawiać,nie zadziera nosa,jeżdzi do znanych trenerów,uczy sie,rozwija,inwestuje w siebie... A do tego ma oryginalny,rozpoznawalny ,charakterystyczny wyglad..... Czego więcej potrzeba ,by osiagnąć [...]

zupełnie sie gubicie w nieistotnych szczegółach...:) A Mentula jest ok-duża masa ,przy duzym wzroście jak na kulturystów,konsekwentnie próbuje się poprawiać,nie zadziera nosa,jeżdzi do znanych trenerów,uczy sie,rozwija,inwestuje w siebie... A do tego ma oryginalny,rozpoznawalny ,charakterystyczny wyglad..... Czego więcej potrzeba ,by osiagnąć [...]

Kacupl - Też robiłbyś takie miny machając takim ciężarem co ja. Suchinho06 - wiem, że to jest niesamowite. Wiele lat już trenuję na tej maszynie i to dzięki temu doszedłem do takiej wprawy. W sobotę miałem dobry dzień widocznie. Nie popiłem za dużo na meczu Polska-Grecja. Mlekołak - masz rację. Gdy masz zbyt mały staż, nie ćwicz tak na siłowni. [...]

Mam jeszcze takie pytanie, ile pierogów zjadłbyś na obiad przy redukcji, a ile przy robieniu masy? Miałem dzisiaj na obiad i tak mnie to zastanowiło.. I pytam poważnie. Panteonie, odpowiedź jest banalna. Jak jesteś na redukcji to na pewno zjadłeś ich za dużo, a jak na masie to na 100% za mało ;-D

A trening też odpowiedni? :) Może za dużo 4-5 razy w tygodniu?

Robak, jak widze coś na pierwszy cykl w życiu, a'la 1-6 100mg propa 1-6 30mg wina ed to wydaje mi się że Boga po prostu nie ma :) Bo gdyby był to by tak grzmiał że by się h.j strzelił. Oszalałeś z tym winem chyba :) Jak pisąłem, na pierwszy raz prop ok, ale wino zmniejsz o połowę. Powem tak, ile byś nie wzioł, twój organizm na poczatku i tak [...]

Rozpisz tą dietę z podziałem BTW no i podaj jakie jest Twoje zerowe zapotrzebowanie kaloryczne, bez tego się nie dowiesz czy za dużo jesz czy za mało, aeroby delikatne po treningu wskazane aby kontrolować trochę tłuszcz, przyspieszy Ci troche metabolizm.

[...] Diebie ZDROWIE to szcze pienia Wlasnie tym sie roznimy :) Pozdrawiam P.S tak naprawed powied zmi gedzi slyszals ze tatus nie szczepil dzieci i dzieci nagle umarly ??? za duzo telewizji ogladasz babcia za duzoc ie straszyla w mlodosci :) Sorki za ironie ale taki juz jestem mysle ze wybaczysz :) Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2012-05-06 [...]

1 Pieczywo lepiej razowe, gracham żytnie, piers najlepiej samemu ugotuj i krój w plastry, te sklepowe sa kiepskie, co do keczupu 70g sporowo jest, lepiej juz warzywko połóż pomidor ogórek jesli kanapka za sucha. 2 ok 3 nie wiem o co to białko jak już to w posiłku drugim daj 60g 4 jw razowe pieczywo, co do czekoloday to musi być gorzka wedlowska, [...]

białko to uzupełnienie diety, a nie suplementacja tak na boku ;-) żeby uzupełnić dietę w białko musisz wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie i ile go dostarczasz, jedząc "to co dostaniesz w danej sytuacji" nie jesteś w stanie określić czy spożywasz go za dużo czy za mało, ani jak wygląda kaloryka, jeżeli chcesz budować mięśnie musisz być na plusie i [...]