za duzo

ludzie za dużo oczekują od bcaa trzeba szukać dla siebie odpowiednikch dawek i sposobu przyjmowania

Za duzo serii... ...i nie ma nic na tylne barki... Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-04-16 20:31:46

Wedlug mnie 12 seri duze partie , a 9male tutaj jest roche za duzo. Tylne barki hmm lepiej dodaj arnoldki

Na podstawie takiego zdjęcia nie da się nic konkretnie ocenic poza tym że BF jest raczej wyzszy niż ten co podajesz bo ręka to taka ulana kluska , daj zdjęcia z dalszej perspektywy aby było widac całe ciało , bielizna , natoralne światło , luźna postawa , ręce wzdłuż tułowia ,przód - bok - tył i dopiero na podstawie tych zdjęc będzie mozna [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html Aakg i cytrulina razem :) I gra gitara. miedzy cyklami/po cyklu jak znalazł. Jeszcze lubią polaczyc z BA, ale to czasami dla niektorych troche za duzo :)

odpowie ktos jeszcze ? czy na 1 raz 8 tyg nie za duzo ?

kreatyna to tylko suplement 8 tygodni to nie za dużo

lipo masz. jak zredukujesz powinno zejsc troche. ale za duzo z ciebie nie zostanie

może za dużo prolaktyny...? }:-( Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-03-28 22:38:26

za dużo 2-3 ćwiczenia wystarczą. 3 razy w tygodniu kaksymalnie.

czekolada od casu do czasu jest super a przy kreatynie nie przeszkadza, gorzej już z kawą- napewno nie w bliskim czasie od spożycia kreatyny i nie za dużo na dzień bo kawa ma tendencję do odwadniania i wypłukiwania najcenniejszych minerałów podczas cyklu kretki, więc jedna mocniejsza albo dwie słabsze w ciągu dnia to maksimum i jak wspomniałem nie [...]

właśnie 7 godzin bez żarcia to za dużo dorzuć jakiś posiłek w szkole

nie za dużo białka? zbije max do 2,5 g na kg masy ciała

znaczy obliczyłem sobie już ile jadłem przez tydzien wyszło mi że 2300 kcal i spytałem tam ile powinien jesć 13 latek tak naprawde czy sprawdzić czy nie za dużo jadłem a ta strona jakaś dzwina bo mi wyszło 1500 kcal a tak to bym sie zagłodził a nie jadł xd

nie wyrzucam pompki z krwia. a na ponad 100strzalow (pi*oko) w uda, tylko dwa razy zaciagnalem krew. teraz bije 0.8x40 - musi pojsc gleboko, bo plytko mam za duzo zrostow juz.

Jak na małą partię za dużo ćwiczeń

[...] g nitro (zwieksze do 20 po kilku tygodniach do 20) po treningu 5 g mono dnt: rano 15 gr nitro w porze treningu 5 g mono moze byc takie dawkowanie, niektórzy piszą ze za duzo, ale wyliczylem sobie przy dawkowaniu w dt dwa razy dziennie nitro II i w dnt raz dziennie nitro II ze starczy mi na 9 tygodni a nie chce zeby mi pozniej zostawalo po [...]

białko z odżywek może stanowić max 1/3 dziennego zapotrzebowania . jeżeli nie będziesz tego przekraczał to nie bój się że będziesz miał za dużo aminokwasów :)

ok. MC zastąpię wiosłowaniem 1. 4 serie na biceps i triceps to nie będzie za dużo po wyciskaniach i wiosłowaniu? 2. rezygnując z mc mogę dać jeszcze jedną serię przysiadów? 3. wykonując np. przysiady stosować progresję ciężaru czy robić ze stałym obciążeniem? z góry dzięki. Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2012-12-20 14:36:19

2g białka gdzies na 1kg masy, czyli tak o 40g białka za duzo. Tłuszcz, hmm tak z 70-80g myśle.