za duzo

Wydaje mi sie że troche ciut za dużo ciężąru w pierwszej serii.. dropset nie lepiej byłoby zorbić na jeszcze mniejszym ciężąrze , więcej powtórzeń i bardziej kontrolowany ruch?

7 październik 2014 Trening Klatki oraz Bicepsów Aeroby : 15 minut mocnego cardio ___________________ Wyciskanie sztangi leżąc 5x12-5 Wyciskanie hantli na skosie 4x10, 1x20 Rozpiętki na skosie 2x12-10 Buterfly 2x15-10 Wyciskanie siedząc na maszynie chwyt neutralny 1x10, 1x8+8+8 Uginanie ramion siedząc na ławce skośnej 5x12-10 Uginanie ramienia w [...]

Plany na szybko. Delikatne rozeznanie co dalej. Masa aż do nowego roku. Potem około 6-7 tyg. redukcji, aby kontrolowac sytuacje, a następnie aż kwietnia/maja, masa, ale już z trzymaniem znośnego bodyfatu, żeby nie było za dużo roboty na finalną redu. Aktualny plan to pn- klata/tric sr- plecy/bic.2jki pt- barki/tric sob lub ndz- nogi/brzuch Moja [...]

Za dużo węglowodanów, za mało tłuszczy. Za dużo produktów mlecznych. Brak owoców i warzyw.

Zestaw A Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 12/10/10 Tricepsy: - wyciskanie francuskie sztangi siedząc 12/10/8 Bicepsy: - uginanie ramion na modlitewniku 12/10/10 Przedramiona: - uginanie nadgarstków w siadzie 12/10/8 Kaptury: -podciąganie sztangi do brody 12/10/8 Plecy: -unoszenie z opadu [...]

Triceps masz przeładowany. 15 serii na tak małą partie to zdecydowanie za dużo. Rób 3 ćwiczenia po 3 serie i będzie w porządku jeśli czujesz słabą pompe to znaczy, że jeszcze nie wyrobiłeś sobie "czucia" mięśniowego, ale to z czasem przyjdzie. pzdr.

vixen3 Gwarancja "niby" jest dożywotnia. Nie mam panowie czasu żeby się z nimi użerać o gwarancję tego sprzętu. Musiałbym szukać paragonu odsyłać to z powrotem po czym i tak by mi nie uznali. Za dużo zabawy by z tym było, a czasu na to nie ma. Już wolę jechać i kupić parę metrów profili i zespawać samemu. byx007 Poręcze raczej Ci się nie [...]

T8 D53 Obli , energi raz mam za dużo a raz za mało,stan pośredni jest raczej rzadkością ale, objawy zmniejszyły nasilenie. .Marzę o stabilizacji@-). Kwoka to nie jakaś dupa wołowa ,nie będę się tym zamartwiać, ale zważam na to,staram się:-)) 3 miesiące w plecy ,zero progresu zdrowotnego, no może na poziomie 3/10 to najbardziej mnie irytuje,ale [...]

Obli to super ,dzięki ,wszystko wiem:-) Awokado pojem :-)) T80 B 120 T11 D67 Głód mnie dzisiaj obudził o 5 rano już nie zasnęłam.Pojadłam%-) i trening był:-) Trochę bardziej się ostatnio napycham warzywami więcej ich wychodzi niż w misce@-) Ostatnie 3 dni energia mnie rozpiera ,wszędzie mnie pełno , wszystko robię za szybko i za dużo, roznosi [...]

k.o.wal zgodzę się z tobą. Phil wykorzystał to że Jay wyszedł w słabszej formie. Ma za dużo mankamentów żeby królować jak dorian, coleman czy chociażby nawet jay. Przede wszystkim jest za wąski taka genetyka tego raczej nie zmieni ale o tym to juz dużo było mówione na forum, nogi zdecydowanie nie powolaja i przede wszystkim ta malutka klatka przy [...]

Za dużo rozkimy za mało roboty. Jakies okna żywieniowe? Człowieku Ty nie jesteś zawodowym kulturystą!! Dopnij dietę, zacznij porzadnie ćwiczyć - sumiennie i systematycznie. Rob aeroby, 4-5 razy w tygodniu po minimum 30 minut. Pewnie wszystko masz pieknie ładnie rozpisane w tabelkach i tego będizesz sie trzymal, ale powiem Ci, że w tym sporcie [...]

Upominaj sie o swoje. Chociaz sam mowisz, ze bylo "duzo za duzo" wiec moga skonfiskowac. Ale na tym sie skonczy pewnie. Potem zamiast zniszczyc zuzyja twoje soki i beda rosli a ty bedziesz chodzil wkvrwiony%-).

Ciekawe czy zatrzymuja dalej innym czy twoja zatrzymali bo bylo czesto i duzo za duzo i niewiele jest takich przypadkow. Ja i tak bym probowal walczyc o swoje.

[...] itd - sprawdzal chyba moja wiedze wiec plynalem z tematem , powiedzialem ze mialem brac HCG bo to zatrzymali wlasnie po cyklu jako PCT staral sie wmowic mi ze tyle to za duzo itd. ze tyle to zawodowcy biora albo i nie , ze sprawdzal i producent sugeruje duzo mniejsze dawki , powiedzialem ze owszem jednak jest to tylko sugestia producenta a [...]

nie wiem czy moge sie zgodzic NYPD z tym ostatnim stwierdzeniem... chyba ze zle Cie zrozumialem, ale mocz przezroczysty wystepuje gdy pijesz bardzo bardzo duzo czystej wody- wlasnie ok 3-4 litrow wody dziennie. Jednak wyzej piszesz ze taka ilosc wody to za duzo ?? Przy piciu 1,5 - 2 l wody dziennie nigdy nie bedziesz mial przezroczystego moczu - [...]

[...] Wybierasz danyą potrawę wpisujesz każdy produkt np na swoim profilu sfd, masz dostęp do dzienników treningowych jak i dietetycznych wpisujesz po prostu produkty gramaturę a potem jak wyjdzie np za duzo białka to wpisujesz zamaist 200 g kurczaka np 150, masz za dużo węgli zamaist 120g ryży wpisujesz 80g i samo Ci aktualizuje kalorie i btw

420gram schabu to jedna porcja dla ciebie?? WOW Nie za dużo?? okolo 75 g bialka masz w tym

[...] Z podrabianym t3 jest ten sam problem co z clenbuterolem, gdyż ilosc substancji aktywnej w tab jest określona w mcg. Czesto bywa tak, że jest go za malo aby poczuc albo duzo za duzo... zwróc uwage na clen lyka labs w drugiej kolejnosci balkan i porownaj je przykladowo z axio a bedziesz widział o czym mowie ;-) Zmieniony przez - MarcelQ w [...]

Myślałem o Up Your Mass, ale nie jestem pewien co do jego jakości. Ewentualnie, może być kombinacja: -bezpośrednio po treningu 50g CarboNox Olimpu -20 min po treningu 30g Optimum 100% Whey Gold Protein -1h po treningu pełnowartościowy posiłek ? Czy za dużo kombinowania, albo nie warto? Wtedy, po dodaniu WPC i oliwy do dwóch posiłków mamy: B/T/W: [...]

Skoro to ma być długi cykl i leciał sam test to ok ale bez sensu wskakiwać z jednego środka na 4 ,będzie masa daj sama cenę z testem na kilkanaście tyg do wycinki bold i master Bo dając bolda od początku będziesz miał na 90%problemy z niskim E2 skoro w planie masa niskie E2 po pierwsze stawy po drugie igf ubity po 3 prostata po 4 morfologia ja [...]