Problem tutaj leży w tym, że "duży ciężar" jest prostszym narzędziem do uzyskania hipertrofii niż "mały ciężar". Zakładając te 6-12 ruchów, o wiele łatwiej jest pracować blisko upadku mięśniowego, co w odpowiedniej objętości będzie skutkowało hipertrofią. Natomiast "mały ciężar" co ja rozumiem jako pracę w zakresie 15/20-30 powtórzeń też może być [...]
Napisałem podaż, a nie wysoka i dodałem, że każdy ma swój próg min i max. U mnie tak jak jem jest ok, zjem za mało, czasem może zatkac. Za dużo, jak się poruszam walne 2 kawy to przeleci :d chociaż kiedyś miałem wyższy próg tolerancji, mogłem zjeść 600g ww do każdego posiłku mix surowych warzyw, kasze i nie czułem się źle. Dodam, że warto próbować [...]
Nie od dziś wiadomo, ze dopiero teraz zobaczymy co to znaczy byc j**anym ;). Wszystko bedzie brnelo dalej a oni będą pozwalać sobie na więcej, dopoki ludzie nie wyjda na ulice, jestem w szoku, ze dalej nie potrafią tego zrobić jak na marsze za Niepodległość zbiera się tyle ludu, jak pokazały różnorakie kraje zagraniczne, obywatele potrafią sie [...]
Jakby pomagalo , to by wszyscy czołowi zawodnicy jarali Wedle takiego rozumowania . Czy pomaga w treningu ? No pewnie , lepiej dotlenia mięśnie , co za tym Idzie wydolność na plus %-) Przyspiesz spalanie tłuszczu i dziala dobrze na skore i paznokcie . Do tego poleca się przed zawodami , bo odwadnia Hahah k***a Tey jak Ty nie raz coś [...]
Pytam co sądzicie bo w dziale odżywianie są 2,zdania -jesz za duzo -jesz za malo W kalkulatorach mówią 2800 i 3300 na zero. Ale, ok, czaje aluzje. Idę poszukać pani z matmy i przy okazji z chemii żeby tren mi poradzili jak lykac:d
[...] w 4 tyg ... leci Pb labs , q wsko mocny ... A właśnie z betaina nie przesadziłeś? Nie tak latwo przesadzic,ja bralem nawet 6 tab do posilku i bylo ok. Jesli dasz za duzo to czujesz cieplo w zoladku i nadkwasote. Tu stawiam na hp i od tego.bym zaczol. Hp podnosi ph w zoladku i juz zgaga i zaczyna sie reszta,kichy ,wykwity na skorze itd
A co ma e2 do tłuszczu? Bardzo mało. Dobra dieta i idzie w mięso. Miałoby to większe znaczenie gdyby byl zły stosunek do testosteronu. Ale kiedy teścia jest 10 x norma to i e2 szybuje w górę. Proste. Za mało e2 to i przyrosty słabsze. 2 x norma PRZY MASIE to akurat przy tesciu takim wydaje się ok, przynajmniej dla mnie i z moich obserwacji z [...]
Zacznijmy od tego jaka insa jak krótka novorapid humalog apidra to po treningu wbijasz i jesz posiłek. Po 1,5-2h mierzysz cukier i ma być mniej więcej 70-90. A i jak masz dobra wrażliwość to imo za dużo insy za mało ww - ja bym miał hipo. Zacznij od 5iu do 150ww. A jak będziesz miał hipo to poczujesz %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu [...]
[...] Jelito grube wzdecia pierdzenie Wiem wlasnie Snara ze to tam lezy problem, ale ewidentnie to te wegle w za duzej ilosci, albo wlsanie cukier. Jeszcze jedna opcje widze, ze moze za duzo blonnika sie zbiera przy 2x wiekszje ilosci paszy, ale obawiam sie, ze to takie marzenie scietej glowy, bo wole jesc cukier niz blonnik %-)
[...] grube wzdecia pierdzenie Wiem wlasnie Snara ze to tam lezy problem, ale ewidentnie to te wegle w za duzej ilosci, albo wlsanie cukier. Jeszcze jedna opcje widze, ze moze za duzo blonnika sie zbiera przy 2x wiekszje ilosci paszy, ale obawiam sie, ze to takie marzenie scietej glowy, bo wole jesc cukier niz blonnik %-) To ci napisze ze stawiam na [...]
[...] idzie, uwazam ze probiotyki przy jedzeniu dosc "zdrowo" zerowym uzywaniu alko czy uzywek, nie jest potrzebne, albo moze byc, ale w mniejszym przypadku niz chociazby za duzo blonnika, wiec poki co staram sie znalezc antybiotykoterapie o szerokim spektrum, pozniej bede zawężał :-) Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2020-03-05 19:50:26 [...]
[...] idzie, uwazam ze probiotyki przy jedzeniu dosc "zdrowo" zerowym uzywaniu alko czy uzywek, nie jest potrzebne, albo moze byc, ale w mniejszym przypadku niz chociazby za duzo blonnika, wiec poki co staram sie znalezc antybiotykoterapie o szerokim spektrum, pozniej bede zawężał :-) Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2020-03-05 19:50:26 [...]
[...] idzie, uwazam ze probiotyki przy jedzeniu dosc "zdrowo" zerowym uzywaniu alko czy uzywek, nie jest potrzebne, albo moze byc, ale w mniejszym przypadku niz chociazby za duzo blonnika, wiec poki co staram sie znalezc antybiotykoterapie o szerokim spektrum, pozniej bede zawężał :-) Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2020-03-05 19:50:26 [...]
Snara, banki komercyjbe wszystko odroczą o parę miesięcy żeby same nie popłynęły. Gorzej jak ten syf potrwa dłużej niż te 2 może 3 miesiące, firmy zaczną padać które musiały się zamknąć i bezrobocie skoczy. Wtedy banki dostaną po kieszeni, a my za to zapłacimy w podatkach, bo tam pakiety pomocowe będą grube. A dla małych biznesów nie ma kasy żeby [...]
Jest jakaś optymalna ilość estro do teścia? Słyszałem że 1 estradiol na 50 testa jest optymalnym wynikiem, czyli jak mam 3500/800 teścia to powinienem trzymac estradiol w ilości 70/40 (lekko wyżej) bo wiadomo, za dużo - źle, za mało też źle. Jak to dopasować pod siebie, wskazówki?
Jest jakaś optymalna ilość estro do teścia? Słyszałem że 1 estradiol na 50 testa jest optymalnym wynikiem, czyli jak mam 3500/800 teścia to powinienem trzymac estradiol w ilości 70/40 (lekko wyżej) bo wiadomo, za dużo - źle, za mało też źle. Jak to dopasować pod siebie, wskazówki? Skąd masz taki przelicznik?
Jest jakaś optymalna ilość estro do teścia? Słyszałem że 1 estradiol na 50 testa jest optymalnym wynikiem, czyli jak mam 3500/800 teścia to powinienem trzymac estradiol w ilości 70/40 (lekko wyżej) bo wiadomo, za dużo - źle, za mało też źle. Jak to dopasować pod siebie, wskazówki? Skąd masz taki przelicznik? Na jutubie takiego gościa oglądałem, [...]
Mam kilka dni do wizyty...mam bliska znajoma pielęgniarkę i upuści mi napewno wiec mogę tez zagadać No to problem rozwiązany :) Powiedz jej że wystarczy pobrać krew dużą strzykawą - jakby się zasłaniała że nie ma sprzętu itd. Ja miałem strzykawy 80ml - i robione miałem 3 razy po 80ml, w odstępach dniowych(za dużo na raz nie można, z wielu [...]
