za duzo

No i właśnie tutaj widać podejście po pierwsze do dyspozycji hantelki 2x13kg więc tak jak już było napisane wyżej za dużo tym nie zwojuje. Ogólnie to niech kolega zacznie od poczatku. Po pierwsze obliczy sobie zapotrzebowanie kcal i makro jedzenia, tutaj żeby budować mięśnie trzeba być na lekkim dodatnim bilansie, jak dasz za dużo kcal na start to [...]

Na pewno ci to nie pomoże w budowaniu zwłaszcza że jesteś na redukcji więc wszystko co dodatkowo obciąża mięśnie będzie negować progres ale nic tragicznego się nie stanie jak to dodasz i sprawdzisz czy możesz się po tym zregenerować do następnego treningu bo to jest jedyny warunek czy to będzie za dużo. Jak będzie za dużo to zmniejsz sobie długość [...]

A ja mam 16 lat i 188 zm wzrostu i bardzo tym sie martwie :(:(:( dla mnie jest to o wiele za duzo, przez ostatni rok bardzo wyskoczylem i myslicie ze jeszcze bede dlugo rosl? :(

Pejas bez nerwów. Czasem w wyszukiwarce warto trochę poszukać. To czy urośniesz w dużej mierze zależy od genetyki ale także w pewnym stopniu od stylu życia. Jesteś niższy od ojca czyli jest szansa że możesz urosnąć. Podciągaj się na drążku i do tego kilka minut powiś w seriach swobodnie z wyprostowanymi rękoma i nogami(jak masz drążek w futrynie [...]

ja mam troche inny problem. Mam 188 cm i uwazam ze to za duzo. Chciałbym sie zapytac czy sa cwiczania, obojetnie jakie, aby jakos mnie "zmniejszyc". Wiem ze pod wpływem przeciazen(np. bobsleisci po 8-10 latach treningów sa nizsi o jakies 4-5 cm. Moze znacie jakies inne prostesze rozwiania?? z gody dzieki

Nie uważam że 188cm to jest za duzo. Jest to wysoki, optymalny wzrost. A jeśli chodzi o tych basebollistów to gdzie Ty wyczytałeś że oni się zmiejszają. Z tego co wiem to oni pod wpływem wieloletniej gry mają jedną rękę dłuższą o 2-3cm.

Billie zobacz sobie jaki wzrost mają modelki. Przeważnie mają ok. 180 cm, a nie 160 cm. Popatrz sobie też na piękne tenisistki takie jak Maria Szarapowa(183 cm), Daniela Hantuchowa(185 cm), czy choćby Wenus Williams jak ktoś lubi czarnoskóre(185 cm). Siatkarki też są piękne. Ostatnio oglądałem mecz Rosjanek. Tam kilka dziewczyn ma ponad 2 metry. [...]

NO modelki to z reguły wysokie i piekne kobiety. Sam mam bardzo ładną koleżankę, ma około 178cm i jest naprawdę piękna. ALe jak dziewczyna miałaby mieć 2m to jak dla mnie zdecydowanie za duzo. Do 180cm i styka.

Nie dla mnie za dużo kompleksy sie trochę robią chcesz el nino to sie zamienimy chociaż nie bo w kosza wzrost mi sie baaaardzo przydaje(chociaż do kosza to i 185 by stykło, byleby nad wyskokiem popracować)

owlosienia mam az za duzo:)chociaz nie wiem po kim to mam bo nikt z mojer rodziny nie jest az tak owlosiony hehe a i mleka nie pilem przez jakies 6 lat pije dopiero od pol roku litr dziennie

mleko i tak nic nie da, a takie codzienne picie mleka na pewno nie jest zdrowe, poieważ nadmiar białka wypłukuje wapń, owszem mozna pić ale z umiarem, co za dużo to nie zdrowo

Może i niedaje nic ale mi tak zawsze starsi mówią , że przez danonki urosłem tyle.U mnie w rodzinie tylko ja jestem wysoki,ale od około pół roku stoje w miejsuc i mam nadzieje że już nieurosne,bo niemam zamiaru mieć 2 metrów.Z 190cm mam już za dużo problemów w życiu codziennym

[...] ten okresla jaki wzrost ma polowa facetow, 25% ma mniej niz 178 cm a 25% ma wiecej niz 184 cm. Dla tych wszystkich ktorzy tak sie przejmuja wzrostem napisze tylko ze za duzo tez nie dobrze, popytajcie sie lasek, wiele nie chcialoby faceta wiekszego niz 188-190 cm ze wzgledow praktycznych. Sam mam 175 cm i nie czuje sie przez to jakis [...]

Nie smieszy mnie to ze ktos chce byc wyzszy tylko smiesza mnie takie dziecinne gadki typu refundacja HGH. Polska to nie USA, w tym kraju i tak jest juz za duzo darmochy, socjalu i darmozjadow ktorzy nic nie robia... jak sie komus nie podoba to niech jedzie do USA, tam jak nie masz prywatnego ubezpieczenia to nawet do szpitala cie nie wezma i [...]

[...] rehabilitacje), a kto by chcial chodzic w jakims zelastwie przez rok czy 2 lata. Dlatego moim zdaniem rozsadnie mozna sie wydluzyc o max. 5 cm i nawet nie wiem czy to juz nie byloby za duzo. Swoja droga poki co nie slyszalem zeby w Polsce ktos to zrobil w celach kosmetycznych i bardzo watpie czy byloby to w naszym kraju mozliwe, zagranica owszem.

Nie mówię ,że osoba poniżej 180 cm jest "karłem" gdyż to nieprawda.Według mnie granicą przynależności do kręgu "karłów" jest 170 cm.Kontynuując ktoś pisał ,że 190 cm to za dużo.Mój ojciec mając jak już wspomniałem 192 cm wzrostu nie wydaje mi się jakoś wyjątkowo wysoki , jego wzrost jest po prostu idealny.

a ja 20 lat i 193 :Q. a jak mialem 16 lat to mialem z 185. W wieku 18 lat mialem z 190. Wiec przez ostatnie dwa lata nie uroslem za duzo !. I dobrze!.

troll 16 bierzesz hormon wrostu od 15 roku życia, lekarz ci przepisał bo miałeś opóźniony wiek kostny?? pisałeś że nie za dużo nie urosłeś, mam 16,4 lat wiek kostny określony na około 17 lat mój rtg nadgarstka wygląda podobnie, mam nadzieję że jeszcze 4 cm podrosnę

"Według tego co piszecie, to średnia waga 40-stolatka to ok. 100 kg, ciekawe... 40-42 cm u niećwiczącego cfzterdziestolatka, no nieźle, to ćwiczący powinni mieć chyba z 50 cm" t oiel wg ciebie 100kilowy facet ma w łapie? 32? nikt a przynajmniej ja nie napisałem że średnia jest taka waga bo na to statystyk nawet nie ma,p odałam jedynie [...]

wg mnie to nie za duzo ;] a mozna powiedziec ze to idealny wzrost dla dziewczyny