za duzo

Martucca, "Co masz na myśli pytając jakie efekty? " - chodzi mi o sporty sylwetkowe :) Bardzo ładne są kobiety, które trenują w siłowni (WY TEŻ :D ) i startują na zawodach :). Też chcę spróbować. A pytam się, ponieważ jest dużo fitnessek, które uważają, że najlepsze ww to ryż brązowy, kasze itd, a nie owoce. Osobiście dla mnie są [...]

biały murzyn:D dobry progres,podziwiam osiagniecia,dużo nie pokazałeś ale jest za***iscie,sam bym chcial tak pompki machac masz Sog'a za wytrwalosc

Już nie raz zadawałem sobie te pytania. Nieraz się zastanawiałem nad tym. Po co trenuje karate? Przede wszystkim kocham się czemuś poświecać bez reszty. Mieć jakiś cel do którego mógłbym dążyć. Chcę zostać wojownikiem. W prawdziwym tego słowa znaczeniu. Może nie jest mi dane zostać mistrzem K-1, ale na pewno chciałbym być dobry w tym co kocham. [...]

Jest zupełnie inaczej. Nie ma nic wspólnego, prawidłowe zasady pracy na tarczy są t y l k o w boksie. MT i inne sztuki walki jeszcze 6-8 lat temu były inne. Potężnym impulsem do ich rozwoju było przejęcie technik ręcznych z boksu. Jednoznaczne uznanie wyższości boksu w zakresie rąk to jest jedyna poważna droga dla stylów nietradycyjnych, nie ma [...]

[...] bylo bardziej cepowisko. G&P chyba najlepsze w HW ma skubaniec ;) Shogun sie dobrze zaprezentowal, tylko ze gdy ostatnim razem zostal szybko uduszony przez sonnena, to bylo duzo gadania ze za krotka walka by ja ocenic, wiec nieobiektywnie byloby mowic o powrocie przy wygranej w podobnych ramach czasowych. Mimo wszystko walka na + ;) Nie moge [...]

ultimate protein -> Trec system protein 80 -> Olimp mieszanka: ostrowia + izolat białka serwatkowego + izolat białka sojowego + 10 procent białka jajecznego-> cena dużo niższa; 6g laktozy na 100g to nie tak dużo w ostrowi <proporcje: 50-10-30-10procent> = ostrowia: 180zł izolat: 95 zł izolat: 100 zł białko jajeczne: 60 zł suma: 450 [...]

[...] mi sie nie chce - zwyczajnie nie chce, ale sie motywuje. Zaczalem sie pilnowac kilkanascie miesiecy temu i probuje w tym wytrwac, bo i sa jakies efekty i cwiczenia daja duzo przyjemnosci :) Jedyne z czym mam obecnie problem, to brak jakis postepow silowych, ale to nie glowny cel. To ze waga w miejscu i pas praktycznie tez (moze 1cm w dol, [...]

No dobrze... wróciłem na dobre... Niestety ostatni 2 tygodnie mogę uznać za stracone... 8 dni poza domem a potem choroba (kolejne 5 dni)... Na wyjeździe nie miałem gdzie trenować... zresztą nie miałem czasu i sił... Jednak starałem się jeść poprawnie. Miałem ze sobą białko, O3 i MZB. Do diety dorzuciłem trochę piwa i wódki... na szczęscie nie [...]

nie no 200zl to troche za malo pozatym dostalem duzo wieksze prpozycje cenowe w towarze dlatego za 200zl nie sprzedam

Wtorek 06.01.2015 Trening Dziś z rana było dużo siły więc zrobiłem 4x15 Man Maker czyli pompka na hantlach 12kg, przyciągnięcie ich do siebie na przemian + powstanie i wyrzut. To jako jedno powtórzenie. Daje w kość niemiłosiernie. Następnie wskoczyłem na skakankę na jakieś 7-10 minut i uczyłem się kilku nowych rzeczy bo na razie się jeszcze plątam [...]

za 100 zł i tak dużo nie kupisz. Kup za to lepiej jedzenia i trzymaj dobrą miche

zacząć jeść naprawdę powyżej zapotrzebowania kalorycznego. Znam dużo ludzi, którym wydają się, że "jedza barzdo dużo a i tak nie mogą przytyć i nie wiedzą dlaczego" po czym okazuje się, że ich 2 dniowa dieta to moje śniadanie. 2 godziny na siłowni to co najmniej 2x za długo [...]

fajny progres. jeśli chodzi o masę to łapa i bary bardzo dużo do przodu klatka dobrze plecy chyba nie wiele a nogi chyba nic. ogólnie brawa za zbicie fatu wszystko ostrzejsze i daje dozą wizualną poprawe. wszyscy łapy doj**ane tylko u mniebida chyba masz różne kształty bickow. Czemu nóg nie dobiles?

Ok rozumiem. Dziękuję za odpowiedzi, dałem szacuny. Lecę stała dawka test i od połowy cyklu master. Zaczynam za 5-6tyg więc jeszcze zrobię ten czas nisko kalorie i dużo interwałów, a od początku cyklu nadwyżka i ograniczę te biegania lub zmienię na aeroby max 2xtyg po 30min

lama_zx22 a ta jest za***ista tak? a wytrzymałosc stojaków pisze ze do 140kg,,, tak wiec to super ławka a w keltonie to g**** w keltonie duzo duzo wiecej ławki wytrzymają i ceny nie są takie duze jak ci sie zdaje,pewnie nawet ich oferty całej nie obejrzałeś

[...] a nie pseudonaukowy osad. juz nie chce mi sie dalej tego drazyc.szczerze mowiac czy to gluten czy l glutamina czy kwas l glutaminowy to i tak zbedny dodatek moim zdaniem.duzo lepiej by to wygladalo gdyby bylo wiecej wlasciwego bialka w preparacie(bo 75/100gr to nie dominuje) i dodtaek enzymow. nadal czekam na dokladny sklad poszczegolnych [...]

ostatnia uwaga sluszna nie bywam w innych dzialach komercyjnych znam natomiast duzo wypowiedzi Wiada w tym dziale i nie raz roznilismy sie w ocenach i pogladach temat Wiada uwazam za zamkniety w tym watku dlatego prosze nie prowokowac

Banan ma dużo cukru więc na redukcji nie za czesto, szczególnie jak masz zamiar podbic wegle teraz z ryzu i owsianych. A wedzone ryby sa produktem przetworzonym, mocno solonym i pewnie jeszcze jakas chemia tam jest wiec nie za czesto lepiej swieze/mrozone.

[...] robie po 30-40 jak przy 30 czuje palenie takie ze nie moge ruszyc to robie jeszcze 10 (trudnosci z utrzymaniem sie na nogach to normalka) pozatym strategia mi sie podoba - duzo roznych cwiczen - malo serii kazdego cwiczenia jedyne co bym zmienil to w niektorych cwiczeniach dalbym po np 50-100 powtorzen (max jedno takie na trening bo cholernie [...]

[...] czasu minie, a niechce stracić formy za bardzo, a jeżeli chodzi o kreatyne to jaka najlepsza? tzn. chodzi mi o to czy mono czy jabłaczan czy co? no i jeszcze jedno pytanie, bo masa niby poszła,ale brzuch mam duży tzn. dużo tłuszczu i w pasie duzo, co ćwiczyć żeby to jak najszybciej spalić? Zmieniony przez - Placiak w dniu 2013-09-06 13:05:21