z czego sa

[...] takiej przerwie - u mnie powinno być tylko lepiej z każdym tygodniem. Kto wie czy gdyby nie wymuszona pauza nie stałbym jak wielu innych w miejscu, teraz przynajmniej mam do czego wracać. Poziom sadła jest dla mnie nieakceptowalny, więc powoli będę dążył by go było mniej :-) INFO DLA CHĘTNYCH - RÓWNIEŻ NA USTAWCE (ale może do tego czasu już nie [...]

[...] SHOTGAN nr jeden jako dopalacz przedtreningowy ! Uwaga: a zjadłem juz kilka specyfików tego typu np: White Flood czy Shock Therapy. Z kazdym dniem czuje coraz większe ubicie mięśni, ogólnie pojawia się coraz większa rzezba, brzuch coraz bardziej widoczny ahha czego chcieć więcej, zresztą wrzuce foty to sami zobacyzcie czy sa efekty POZDRAWIAM !

[...] odwlekać, bo groziła mi poważniejsza kontuzja" - dodał Krzynówek. Polscy piłkarze bardzo chwalą sobie pobyt w czterogwiazdkowym hotelu Romantik. "Mamy tu wszystko, czego potrzeba, by odpowiednio przygotować się do ważnych meczów. A poza tym cisza, spokój, można myśleć tylko o zbliżających się spotkaniach z Austrią i Walią" - [...]

[...] na koniec tego dziennika. Sentymentalnie, ale krotko. Dziekuje Wam wszystkim razem i kazdemu z osobna za cudny rok. Mialem w Was wsparcie, kibicow, bratnie dusze - wszystko czego moze potrzebowac czlowiek w ciezkiej walce z soba. Dziekuje Pawlowi za przywrocenie mnie do zycia, Marcie i Hubertowi za opieke nad dzialem, wszystkim gosciom [...]

[...] muszę ostro spiąć się, żeby trzymać pozycję, bo coś mi dalej nie gra. Dziwna też sprawa - wczoraj doyebałem taką tabatę, że aż w bicach i zębatych zakwasy były nie wiem od czego, może trochę przy rozciąganiu też, ale aż się zdziwiłem Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=l9x90vTJIoQ "Kto tworzy rap-grę? A kto jest tylko pionkiem? [...]

[...] dopiero nauczyciel w szkole cie nauczył...Ja przekazuję,to co się nauczyłem... To nie są moje dywagacje źródła podałem...Jeśki chodzi o najmocniej bijących bokseró1 i dlaczego,to kiedyś przetłumaczę art... I poraz kolejny powiem ci o jakie czynniki chodzi... Można mieć piekielnie mocne uderzenie...Ale być słabym bokserem i nie umieć go [...]

[...] jeśli nie ma jeszcze potrzeby ćwiczyć dynamiki to 55-60%CM w 8 seriach po 3p-IMO lepszej metody na naukę techniki nie ma. " Jestesmy w Polsce. Tylko tyle wystarczy. "Dlaczego nie wyższe zakresy? -im dalej w powtórzenia tym mniejsze skupienie -im dalej w powtórzenia tym więcej zużytego tlenu=mniejsze panowanie nad tłocznią brzucha i mniejszy [...]

[...] mi rozstępy najpierw na bicepsach, ale sobie myślałem "ch** tam, wielkie rzeczy" i zapierdzielałem dalej jak d**** jakiś, do tego dorzuciłem kreatynę, brałem wcześniej, więc czego miałem się bać... wywaliło mi rozstępy na ramionach, udach i klacie i szczerze wygląda to źle, dziś są białe, kilka mam z otyłości i jestem tak wk***iony tym wszystkim, [...]

[...] lub dlużej stoi się w pojedynczych pozycjach - często bardzo niewygodnych, wykonuje bardzo podstawowe ruchy w celu wyrobienia odpowiedniej pracy ciała do danego stylu. Dla czego jest tyle g..wna i jest tak bardzo popularne w przeciwieństwie do tradycyjnego stylu? Po pierwsze zpowodowane jest to tym że przynajmniej w Polsce dopiero od kilku lat [...]

[...] używa szerszej opony z tyłu czyli np. 23 mm przód, 25 mm tył i to ciekawa opcja. Podsumowując wybierając koło (stożkowe, nie mowie o alu) trzeb zadać sobie pytanie do czego nam potrzebne jeśli tylko do startów to warto kupić 100% carbon i pod szytkę jeśli nas stać, przebicie szytki = wymiana a cena dobrej szytki to pewnie 300 zł + a są i [...]

[...] kondycyjnych i bierze nogi za pas Powiedzmy sobie szczerze Aikido samo w sobie, nei jest skuteczne w walce. aikido uzupełnione MT , BJJ , Judo staje sie skuteczne , dlaczego ? bo nabierasz nawyków "z walki" zaczyansz uczyćsie walczyć. dalej nei rozumiem co chcesz nam tu przekazać, dalej Twoje argumenty wskazująże Aikido nei [...]

[...] w zbyt waskim chwycie. W rzeczywistości był naprawde wąski.. C2 Ogromna pompa !!! PRZEPIS Jako, iż w niedzielę miałem troche więcej czasu poeksperymentowałem sobie w kuchni, czego efektem sa kulki wołowe z pistacjami, gotowane w przyprawie korzennej %-) Poniżej fotorelacja ;) /SFD/Images/2015/12/31/9b1cf7a9557c485aa2a670e37d7c4be4.jpg [...]

[...] powiedziec co jest najlepszym wyjściem. Na pewno nie to co często widzę czyli gość wygląda na jeszcze dobre 5-6 tygodni wycinki, a ładuje śmieciami i nie ma nawet kontroli czego ile zaladował(mówie tu jeszcze o momencie przed wyjściem na scene). Po zawodach czeego, ile i jak długo mozna podjeść też zalezy od tego kiedy jest kolejny start, jaka [...]

Tzn trening mobilnościowy traktuje jako osobna jednostkę treningową. Jest zbyt męczący, żeby cos po nim/przed nim robić. Nie patrz na swoich ziomków tylko na najlepszych na świecie;-) Poza tym ja jestem zwolennikiem argumentacji na podstawie faktów a nie przypadków. Przykład? "Mój kolega je chvjowo, a wygląda zayebiscie". Wygląda zayebiscie bo [...]

[...] na siłownie stwierdziłam, że to będzie najgorszy dzień ever i rozważałam przesunięcie treningu na jutro, planując jednocześnie jak tu zasnąć przy aerobach na rowerku i czego użyć jako poduszki.... Plan nie wypalił, zabrałam się do siłowego....... i same progresy! Marne, bo marne, ale po siłowni na skrzydłach z niej wyleciałam ze szczęścia! [...]

Koniec tematu, ja tylko swoje skromne zdanie wyraziłem bardziej w trosce o Ciebie niż na zasadzie wysmiewania(z tymi owocami i naklejkami to żart, więc luz). Jest kilka pomysłów na dostarczanie wegli chociażby takich jak Marian pisał ale tak jak wyżej - to Twój wybór. Czego byś tam nie zarł ja i tak mocno kibicuje. P. S. Bo tylko tw żarcie itd, są [...]

Artur, ale czego masz zazdrościć jak masz dojście do siłki z tego co pisałeś xD hehe Fighter, no i ciasne ale własne :D Kurcze tylko żeby większa była ta piwnia to bym kombinował xD hehe A tak to mi się nawet nie chce bo teraz już jak dwie osoby są to się potykamy jeden o drugiego xD dlatego sam trenuję xD

Artur, ale czego masz zazdrościć jak masz dojście do siłki z tego co pisałeś xD hehe Fighter, no i ciasne ale własne :D Kurcze tylko żeby większa była ta piwnia to bym kombinował xD hehe A tak to mi się nawet nie chce bo teraz już jak dwie osoby są to się potykamy jeden o drugiego xD dlatego sam trenuję xD ale dzisiaj np policja bardzo często [...]

O widzisz dobre info. Może masz jeszcze jakieś uwagi co do czego na co patrzeć w tych bieżniach jak są używane? Z takich rzeczy użytecznych bo ja nigdy nie robiłem cardio na bieżni. Mam w piwnicy rowerek złomek który 6-7lat dostałem w spadku od babci i tak sobie na nim działam. już go spawałem, bez oporu jest itp więc ze sprzętem cardio to ja w [...]

[...] Tymczasem , żeby nie było ,że objadam się dalej cały czas słodyczami i fastfoodami, co przez chwilę trwało \-) Parę fotek z wczoraj i dziś, na ten moment nie liczę ile czego jem - staram się po prostu jeść czysto, na razie powróciłem do śniadań praktycznie B+T (jedynie z owoców na wierzchu omleta ww) ale czy na stałe tak bedzie , tego [...]