youtube

najlepszy moment poranku kojota. Jezeli ktos nie ma tv tak jak jaruss to lapcie: http://www.youtube.com/watch?v=Yk2stLdEeZ8 Jarusss takze przestan czytac ksiazki Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-03-12 23:14:05

jeszcze taka wersja http://www.youtube.com/watch?v=31SbKgmHcmw&feature=related

bardzo spodobał mi się ten trening: http://www.youtube.com/watch?v=gN3RWNt46Sk&feature=related

przypomniało mi się kolejne elektroniczne pitolenie. http://www.youtube.com/watch?v=WOt15JsLloU

[...] chcial zeby byly:P skonczylem A6W i jako tako troszke brzuch sie wyrobil,ale teraz mam problem bo nie wiem co cwiczyc i jak ciwczyc w domu... aktualnie robie to: http://www.youtube.com/watch?v=bA2n6UC7nIo+ ok 5minut brzuszkow i pytanie moje czy to za malo jezeli tak co jeszze robic...?Bo wydaje mi sie ze to za malo bo gdy skoncze cwiczyc bol [...]

oby tylko pudzian nie walil przeciwników po jajach jak to robił gołota bo czarnuchy się zemszczą lepsze niż ustawki polskich kiboli http://www.youtube.com/watch?v=e7Rw7Rbi5no Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-03-13 03:25:04

Nie przeczy7tałem Artykułu do końca Ale mam dobry przykład ;D Dla Tych co nie wierzą w Pudziana i że wielkość am znaczenie ;D A Oto walka Debiutancka Brocka Lessnara oglądajcie ;P http://www.youtube.com/watch?v=5XLkqQwIT2k

http://www.youtube.com/watch?v=V_T3G69s-N4&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=9LcDOESqtoU http://www.youtube.com/watch?v=jBPt9SrCPfY Jak gdzieś było to przepraszam xD

[...] wskokiem? 2.wskok na stolek lub skok z kolanami do klatki czy to ćwiczenie robi sie z obciążeniem? 3.Zarzut i push press ze sztangietkami to jest to cwiczenie http://www.youtube.com/watch?v=qKPD32cNmCI mniej wiecej jakie obciązenie? 4.Jakie obciażenie zastosowac do swing? Dzień drugi 1.overhead press czy ciezar podobny jak do wyciskania na [...]

Zapraszam do obejrzenia kilku filmów z zawodów: Przywitanie http://www.youtube.com/watch?v=8M8aj6T0raw Publiczność http://www.youtube.com/watch?v=9CPMdkYx7o4 Walka! http://www.youtube.com/watch?v=s570NUMsr6I Wręczanie nagród http://www.youtube.com/watch?v=RYh5fU33wQk Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-03-13 11:56:35

Zapraszam do obejrzenia kilku filmów z zawodów: Przywitanie http://www.youtube.com/watch?v=8M8aj6T0raw Publiczność http://www.youtube.com/watch?v=9CPMdkYx7o4 Walka! http://www.youtube.com/watch?v=s570NUMsr6I Wręczanie nagród http://www.youtube.com/watch?v=RYh5fU33wQk

http://www.youtube.com/watch?v=4vT10lGf3HQ http://www.youtube.com/watch?v=VljouOtd2n0 http://www.youtube.com/watch?v=w6JrL4lfVX8 http://www.youtube.com/watch?v=XCuMHZbq30c

wrzucilem juz wszystkie filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=utieaHJG0RI http://www.youtube.com/watch?v=Kwvc9NDLa94 http://www.youtube.com/watch?v=F60SHanpLAw http://www.youtube.com/watch?v=HG2tp8mu1Ew http://www.youtube.com/watch?v=I4H_2VGMdp4 http://www.youtube.com/watch?v=MbDyAqgzS2s przy hackach wiem ze zle wstaje, koci grzbiet robilem

[...] nie robi zarzutu, trudno mi znalezc caly uklad jakos ladnie robiony, ale tu panowie to robia, na razie robisz sztangielkami bo nie jest tak techniczny jak sztanga http://www.youtube.com/watch?v=CxTq83IBLr4&feature=related obciazenie dobierasz oczywiscie pod press, bedziesz go robic to bedziesz wiedziec jakie masz mozliwosci, oczywiscie ciezar [...]

[...] robisz 3x tygodniowo. Systemem A-B-A-B-A-B.... itd.... Program A 1. Przysiad ze sztangą 3 serie - po 15 powt. 2. Wiosłowanie sztangą nadchwytem - 3xpo 15 powt. http://www.youtube.com/watch?v=px93lt-mNF0 - na tym filmiku koleś trzyma sztange nadchwytem/ podchwytem czyli -chwyt od dołu 3. Wyciskanie sztangi na płasko 3x15 4. Wyciskanie [...]

obligues bardzo dziekuje za wsakazówki mam jeszcze jedno pytanie odnosnie swing czy to to ćwiczenie tylko biore sztangietke? http://www.youtube.com/watch?v=q0jalJ-3e7U . Reszte juz wiem co i jak bede musiała potrenować hang clean wydaje mi sie narazie trudny ,ale bedę sie strać.

czemu dają takie leki bo to biznes i jeszcze raz biznes leki nie lecza zaleczaja by robić coraz lepsze i wyciągać kase dochody z tego są bilionowe . Polecam obejrzenia wszystkich 8 części http://www.youtube.com/watch?v=mrU2out1hXY

dryn dryn dryn... jingle bells jingle belss.. http://www.youtube.com/watch?v=O2MFducncsg

to ten ruch, ale nie podoba mi sie to blokowanie bioder , nigdy nie sluchaj kogos kto kazde na sile blokowac cos w stawach, mozna spiac posladki ale to co ta pani robi to zaprowadzi ja do chiropraktyka, ruch ma byc lagodny. Tu pan robi tez sztangielka, pod koniec. http://www.youtube.com/watch?v=psKfYm79raE