youtube

W przysiadzie też jest trochę czarnych rekordzistów. Na szczęście biała rasa dominuje w martwym ciągu. https://www.youtube.com/watch?v=2kEC7X1FUIg https://www.youtube.com/watch?v=lPOLddnFqEs

https://www.youtube.com/shorts/iAeDrPey408 https://www.youtube.com/watch?v=igWxH1vlZ2c Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-08-15 20:49:16

[...] też co najmniej kilka kilogramów tłuszczu. Możesz obejrzeć tę serię filmów ukazującą, jak zmienił się pewien mężczyzna w przeciągu zaledwie kilku miesięcy: https://www.youtube.com/watch?v=XD5axAX9U78&list=PL2933E03B622D0EEA Okej, to wszystko brzmi świetnie i bardzo obiecująco, pewnie chcesz jak najszybciej znaleźć boxa, wpaść na zajęcia i [...]

"na wodzie bez białka mięśni nie zbudujemy ... " - apropos tego znalazlem przed chwila taki film, gdzie koles buduje miesnie na tej diecie: http://www.youtube.com/watch?v=DsOoVJBrvHE Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-07-22 15:32:51

https://www.youtube.com/watch?v=RQZZokvhXCI

https://www.youtube.com/watch?v=RQZZokvhXCI Super że nagrywasz filmiki ale nie musisz umieszczać je w każdym dziale. Nawet odkopałeś temat z 2004 roku gratulacje

[...] miesni 4- i 2 - glowych uda oraz lydek:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P I na koniec dzisiejszego wpisu skromny muzyczny bonus w postaci kawalka, ktory pozwala mi ostatnio zasypiac we wzglednym stanie relaksu:) Przyjemna psychodela pozna pora:) Polecam:) http://www.youtube.com/watch?v=Dr_uqcBEyZc Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2011-01-06 02:54:57

[...] moze korygowac slabe umiesnienie łopatek mysle ze jednak najlepszym cwiczeniem bedzie tu przysiad ze sztangą ponad głową tzw "przysiad rwaniowy", wpisz na youtube "overhead squat" powiem ze moze byc skuteczny juz na poziomie porannych 100 przysiadow z kijem od szczotki takze mozesz sie pokusic na taka ich wersję [...]

[...] tam "minimalne" może być, jednak zbyt duże jest niewskazane. Zobacz sobie np filmik WODYNIA gdzie on w ogóle się nie pochyla, albo po prostu zobacz jakieś inne filmiki z youtube z przysiadami. KrystianeK Nie trzymasz jej czasem na karku? Ból ten może być spowodowany np zbyt wysokim ułożeniem sztangi. Spróbuj dać ją następnym razem trochę [...]

no a nie,że za godzine bedzie 10 rozpisek ponad Koklayew pare dni temu wrzucał 275 bez trzymanki, hrhrh o: http://www.youtube.com/watch?v=1giQN1GoesY&playnext_from=TL&videos=FY2uonxBoVI po bandzie kuffa Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-06-06 18:37:46

hahah ale akcja! Cobraf z SFD : http://www.youtube.com/watch?v=vHXAAB9-h6E

[...] ABAB 3x w tyg. wszystkie podstawowe, wielostawowe ciężkie ćwiczenia robię 5x5 zwiększając ciężar z treningu na trening. Może coś nie tak jest w mojej technice siadu, że w tych kolanach mi coś przeskakuje? http://www.youtube.com/watch?v=fwmxedGwae4&feature=player_embedded Proszę o pomoc Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-10-09 14:09:57

[...] moglem chodzic po kilku dniach zaczalem przysiady dzien 1: 60kg x 21 powt dzien 2: 70kg x 21 powt co dzien dokladalem po 10 kg dzien 11: 160kg x 20 przysiadow http://www.youtube.com/watch?v=8nSWKTUw9Gs w razie rehabilitacji zmniejszamy wiec ciezar , zwiekszamy liczbe powtorzen, zmniejszamy liczbe serii, ale zwiekszamy tez czestotliwosc - po [...]

[...] A że można się rozbudować na samych owocach podpierając się strączkami, orzechami: https://www.youtube.com/watch?v=aaY8ByAVw84 https://www.youtube.com/watch?v=2mD1OS-1rmE https://www.youtube.com/watch?v=dR1FCJS8DoM No i sam to na sobie testuję od ok. 6 miesięcy. [...]

Polecam dobra inba http://www.youtube.com/watch?v=oWTASb9i4Rs

Zanim wrzucisz to na rozgrzewkę fikcja filmowa, nie oszukiwać, oglądać od początku, to tylko minuta :P https://www.youtube.com/watch?v=bEcY93o9UoM Ateistom nie grożą takie jazdy, dobre spostrzeżenie :)

https://www.youtube.com/watch?v=-h-AfsmfJ9o %-)

Co za bełkot. Typ fajnie opowiada, ale to tylko sztuka przemawiania, opisywania. Lepszy Natanek: https://www.youtube.com/watch?v=IYD1IeM1Xv0 EDYCJA Cho**ra jasna. 6 lików w sekundę. Diabeł się mną interesuje, tak jak Maćkiem, zaraził mnie\-) Zmieniony przez - rychupomarancza w dniu 2016-09-15 01:32:55

Co za bełkot. Typ fajnie opowiada, ale to tylko sztuka przemawiania, opisywania. Lepszy Natanek: https://www.youtube.com/watch?v=IYD1IeM1Xv0 EDYCJA Cho**ra jasna. 6 lików w sekundę. Diabeł się mną interesuje, tak jak Maćkiem, zaraził mnie\-) Zmieniony przez - rychupomarancza w dniu 2016-09-15 01:32:55 Czekaj az zacznie doba wywijac jak [...]

Koniecznie z dzwiękiem oglądać https://www.youtube.com/watch?v=8OGP5moGpRM dziwne że po 6 lajków odrazu dostajemy pomarańcza %-) Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-09-15 02:18:18