youtube

Trening B: Tydzień 5 OHP 5/3/1: 15/20/22,5/25x5/27,5x5/30x8/32,5x5/35x4/25x8 https://m.youtube.com/watch?v=3u3vZErZhug 15/17,5/20/25x5/27,5x3/30x1+(5)/32x1/35x1/20x1215/17,5/20/22,5/27,5/30x6/32,5x3/35x3 15/17/20/22,5/25x5/27,5x8/22,5x12 15/15/17,5/22,5/25/27,5+(8)/30/32,5/35/22,5xamrap(17) 15/15/17,5/20/22,5/25+(10)/27/30/32,5 [...]

Większość technik rozciągania spotykanych w Internecie jest kontrowersyjna, a nadmierne rozciągnięcie wcale nie sprzyja zawodnikom, szczególnie dyscyplin bazujących na sile i mocy mięśni. Rozciąganie przed treningiem jest archaiczną metodą spotykaną w starszych książkach i niestety także w wielu poradnikach publikowanych w serwisie YouTube. [...]

[...] że to mięsień podkolanowy. Po serii działań z piłeczka jak na filmie przeszło jak ręką odjął. Złapało mnie prawdopodobnie po następujących po sobie podróżach służbowych samochodem, pociągiem i znowu samochodem dzień po dniu (moja obserwacja). https://www.youtube.com/watch?v=HGE8_co6Dn0 Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2019-01-23 11:07:42

rozjaśnię może nieco : https://www.youtube.com/watch?v=oxozRcg7Mx0&t=1547s

Paatik zegarek? Jaki znowu zegarek %-) https://www.youtube.com/watch?v=NTq18k9fWio

Przy obróbce filmu zauważyłem, że zrobiłem 11 serii po 8 powt. nie 10 :-) https://www.youtube.com/watch?v=NJlzNDB4N74

Kiedyś strasznie tym zespołem się zachwycałem, wciąż mnie rusza. https://www.youtube.com/watch?v=j0yoeCR4Mpg

;-) https://www.youtube.com/watch?v=XFkzRNyygfk

[...] na martwy ciąg, się zobaczy. A teraz słucham Miłości w czasach popkultury, nie wiem czy nie najlepszej polskiej płyty ostatnich 20 lat. Taki polski "Nevermind" https://www.youtube.com/watch?v=qCIyK3ec4kE Nie wiem...Jeśli już, to do Pablo Honey bym porównał;-) Ale...Rojek miał przebłyski geniuszu, ale wystarczało tego średnio na 3 piosenki na [...]

15x2,5kg wiem, że brakło trochę wyprostu w łokciach i ciężaru ledwo dołożone, ale i tak się jaram 8-)

22.01.2019 https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/50449629_226652491467620_1701727108520214528_n.jpg?_nc_cat=105&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=09b06ffd73df0e5b92dcacd990f5012a&oe=5CBDBF74 Pewnie zastanawialiście się jak to jest pracować jako fizjoterapeuta kadry? Nie? No to wam i tak napiszę. Dzisiaj w końcu dojechałem na zgrupowanie, na [...]

[...] + - plecy jeszcze nie do końca w porządku dlatego nie szarżowałem Brzuch 6. Kółko z kolan - 60p - 4s x 15p Rozciąganie Filmik WL 75 kg x 3p czwarta seria https://www.youtube.com/watch?v=cf_TR1IGm_4&feature=youtu.be Filmik WL 62,5 kg x 8p siódma ostatnia seria https://www.youtube.com/watch?v=wRgWsUHB1u0&feature=youtu.be Filmik WL wąsko - [...]

[...] krztuśca, błonicy. Podaje ci wszelkie argumenty przemawiające za bezpieczeństwem szczepień. Teraz ty podaj mi argumenty przemawiające za unikaniem szczepień. https://www.youtube.com/watch?v=gplA6pq9cOs Powszechne użycie żelaznych płuc to lata 50. i 60. XX wieku, kiedy ofiary polio dotknięte porażeniem mięśni (w tym przepony) były z powodu [...]

Jutro pójdę na siłownie i może nawet odbrażę się na martwy ciąg, się zobaczy. A teraz słucham Miłości w czasach popkultury, nie wiem czy nie najlepszej polskiej płyty ostatnich 20 lat. Taki polski "Nevermind" https://www.youtube.com/watch?v=qCIyK3ec4kE

[...] przez - qw3rty w dniu 2019-01-22 11:47:37 Długo nad tym myślałeś? Wyjaśnijmy coś sobie : Nie pisałem o Ziębie, wymieniłem Ci nazwiska autorytetów medycznych. Komentarz z youtube'a dowodzi czego? niczego. Chyba, że jest to dla Ciebie wairygodne źródło informacji, ale dobrze pomijając dr. Czerniaka zainteresuj się innymi, choć tak na prawdę [...]

[...] i fasolką szparagową. 4. Kefir 0% z izolatem, malinami i granexami. 5. Wafle ryżowe, mozzarella i szynka z piersi. https://i.imgur.com/hKfMKSz.jpg https://i.imgur.com/etL0Iq8.jpg https://i.imgur.com/fGuhd6H.jpg https://i.imgur.com/sllKLRm.jpg https://www.youtube.com/watch?v=Na3oOFTRyP8 Zmieniony przez - lasican1 w dniu 1/22/2019 9:17:09 PM

Werdum uratował tonącą osobę: https://www.youtube.com/watch?v=9JwckYx4kWU

ostatnio dużo oglądam netflixa, chociaż nie tylko ;-D w najbliższy weekend premiera filmu 'Polar' https://www.youtube.com/watch?v=P1MfyZbtuQI z wartych uwagi: Ballada o Busterze Scruggsie Kierowca z Frankiem Grillo Nawiedzony dom na wzgórzu (miniserial) Upgrade Berek Pepermint - smak zemsty Zły samarytanin Plagi Breslau Bullet Head Eskorta z [...]

[...] barbell press - 4s8p - 3010 82x8 z utrzymanym tempem 4b.Incline db flies - 4s12p - 3010 - 120s 20.5x12 w ostatnie serii zabrakło 1 powtórzenia 5a.Underhand grip rope pull down - 4s12p - 5b.Cable kick back - 4s10p Trening na duży plus oby tak dalej Coś mi to dzisiaj weszło w ucho słuchajcie https://www.youtube.com/watch?v=inTraUFDCQQ

I cyk mam drugi temat do dyskusji dla fizycznych świrów. Właśnie obejrzałem ciekawy film https://www.youtube.com/watch?v=awMw0Vv0QBA . Muszę to przedyskutować z moim profesorem od fizyki. W skrócie - wszechświat się rozszerza -> my poruszamy się szybciej (patrz relatywistyka) -> czas płynie wolniej (Einstein) -> dużo odkryć w krótkim czasie z [...]