youtube

[...] 8x12kg 8x15kg 9x17kg Uginanie jednorącz z wyciągu górnego 15x15kg 15x20kg 12x25kg 12x30kg 15x15kg 12x20kg 12x25kg 10x30kg 22x15kg Waga 90,6kg Cardio 65min https://www.youtube.com/watch?v=YUi66jWlOrw Odczucia: Dzisiaj z rana wpadłem do lidla i kupiłem 20kg cycków, na jakiś czas starczy. Trenowałem po południu, fajnie bo nie było dużo ludzi [...]

to jest dobre jak sie psiarnia wypytuje chlopcow co tu robia xD to jest przeyebane na stadionach nie chca zadym chlopaki kulturalnie w lesie to sie psiarnia wpedala xD to mnie wkurza xD https://www.youtube.com/watch?v=KclXQ9Ui0eI

[...] w miejscu no ale trudno się mówi ;p za to kolejne ćwiczenia na triceps lepiej ;p Na klatce jeszcze prążki się przebijają: Jakość ucięło ale coś chyba widać https://www.youtube.com/watch?v=hs44mzL8iv0 Trening 1. Wyciskanie na barki sztangą 3s (8-10p i 10-12p) (stojak 1) 40x12 70x6 100x6 85x10 70x12 https://www.youtube.com/watch?v=9smclVbnk54 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=wH7Q1OUNkrU

http://www.youtube.com/watch?v=dRDR1WFnbqo Ale Saidov ma zayebisty parter a nie tylko siłe, w jaki sposób to udowadnia, żę siła>technika To teraz weźmy Koike vs akop

https://www.youtube.com/watch?v=DnfGdjsHQ1c&feature=youtu.be Masti z kolegą bierzcie przykład.

Szczerze to nie wiem co się ostatnio z Bonusem dzieje, że zachowuje się normalnie. W tym wywiadzie też trochę jak nie on https://www.youtube.com/watch?v=tHuK-pjFvv4 U nas na sekcji trójboju był gościu co ważył 140 kg i brał 80 kg na klatę. Nie wiem czemu, ale klata mu nie szła i był trochę otyły. Za to w przysiadzie czy martwym już spoko, np. [...]

Teraz podam inne kanały na których możecie mnie obserwować: Instagram: @kluza_fitness https://www.instagram.com/kluza_fitness/ YouTube: https://www.youtube.com/user/piotrkluza Chciałem to wrzucić do pierwszego posta - ale po edytowaniu nie mogłem go zatwierdzić ( pokazywało mi, że nie mam uprawnień do zmiany swojego posta :) ) Jak ktoś wie jak to [...]

[...] 5.3 w złotej puszce ma dobry efekt inhalacyjny? Chciałem kupić stożek, ale wydaje mi się że strumień również powinien zdać egzamin. Na tym filmiku jest jednak zgoła inaczej: youtube.com/watch?v=eWIg2ychtnI Natomiast tego w pomarańczowej puszce nigdzie nie mogę znaleźć, jeśli masz jakieś zaufane źródło, to podziel się nim. Gdzie kupię FL 4% w [...]

Teraz podam inne kanały na których możecie mnie obserwować: Instagram: @kluza_fitness https://www.instagram.com/kluza_fitness/ YouTube: https://www.youtube.com/user/piotrkluza Chciałem to wrzucić do pierwszego posta - ale po edytowaniu nie mogłem go zatwierdzić ( pokazywało mi, że nie mam uprawnień do zmiany swojego posta :) ) Jak ktoś wie jak to [...]

https://www.youtube.com/watch?v=OhbdP6lw1Mo&feature=youtu.be Byczku, żeby pokazać mostek nie musiałeś wyciskać sztangi|-) Swoją drogą niezły z Ciebie chwalipięta|-)

Powiedziałbym niektórzy ludzie, bo nie chcę generalizować. No niektórych trzeba izolować, bo wielu psychopatów zaczynało od właśnie zabijania zwierząt, a potem przerzucali się na ludzi. Nie tak dawno była sprawa, że kierowca tak dla zabawy przejechał psa. https://www.youtube.com/watch?v=qeNu6Tter2I

Pierwsze przysiady pod okiem Michała Tybory, 220 kg. Dużo wyniosłem z tej wizyty i za miesiąc jadę na trening kontrolny. https://youtube.com/watch?v=Gvy8qidETJk

[...] o spastyczność utrudniającą funkcjonowanie i szczególnie chodzenie. Dzisiaj jeszcze był wyjazd do lekarza i potem na zakupy, ale po powrocie do domu strzeliłem sobie trening. Czas 55 minut, objętość treningowa 3100 kg. Skupiłem się głównie na bicepsach i plecach. Poranna waga 99,7 kg. https://www.youtube.com/watch?v=80Jx6Utuxm8&feature=youtu.be

Na początku ktoś Ci zwrócił uwagę, ze fot brakuje. https://youtube.com/watch?v=awtgI3Boj0U Tylko to dla jajec(nie ojana, w przenośni) miało być ;-D

https://www.youtube.com/watch?v=DnfGdjsHQ1c&feature=youtu.be Co to ma być:-? Rzucanie sztangielek na podłogę{{:-( |-)

https://www.youtube.com/watch?v=DnfGdjsHQ1c&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=OhbdP6lw1Mo&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=Ovh6nBAIIag&feature=youtu.be

[...] dałem mocniejszą w węgle. Trening/aktywność https://i.imgur.com/GWSVRtd.jpg Dynamika i sprinty to mięta pięta achillesowa. Dziś sporo czytałem, radziłem się, filmy na youtube etc… Postawiłem sobie za cel poprawienie techniki. No i prawie 80w więcej w 5s! :-) Mega szczęśliwy. Tym bardziej że poprzedni peak przy dużo wyższej wadze. Trening [...]