youtube

Poniżej link z kilkoma ćwiczeniami:

[...] to co prawda lekki trening można to by podciągnąć trochę po interwały. Robił bym np przysiady, wykroki, wspięcie na palce i takie ćwiczenie jak w tym filmie https://www.youtube.com/watch?v=hE05JCg21Io ( wiem że nie powinienem podawać linku - z góry przepraszam) . Do przysiadów i wykroków mogę dodać obciążenie w postaci sztangielek. Co o tym [...]

nie, (jak ktoś ogląda na youtube kanał scooby1961 to gościu ma podobny sprzęt w pokoju) , w Polsce same fikuśne z masą uchwytów nie wiadomo po co, zbliżony do tych powyżej na allego jest pod tytułem "MAGNUS Drążek do podciągania ćwiczenia sufit 2PS", jednak mocowania do sufitu nie są na końcach drążka niestety, tamte są fajniejsze.

[...] przełączyć tv jak pojawia się ktoś kogo nie powinno tam być. jednych to śmieszy - mi robi się głupio za taką osobę. wszelkie wpadki, "składanki najgorszych" na youtube - koszmar dla mnie. unikam jak ognia. nie wiem dokładnie czym to jest spowodowane... ale podejrzewam, że może po prostu chodzi o to, że podświadomie boimy się, że [...]

Witaj serto Ławka którą podałeś z Marbo to komplety nie wypał, lepiej tego nie brać. Z resztą sam zobacz co sądzi jeden z użytkowników tej ławki; http://www.youtube.com/watch?v=FXV0kmKFEbw Ja mogę Ci zaproponować właśnie ławkę Keltona; Home Avenger którą aktualnie mamy w promocji, poniżej masz link do recenzji jednego z użytkowników tej ławki; [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=x_R6loHvzdg&feature=related

Teraz juz wszystko jasne dziekuje za poswiecony czas :) a mam pytanie co do tego cwiczenia -ściaganiue wyc. dolnego do klatki 3*8-10 nie spotkalem sie z tym cwiczeniem jest jakas zagraniczna nazwa dzieki ktorej znajde jakis film na youtube. Lub jakas zamiana na inne cwiczenie. Dzieki

Trening klatki dla zaawansowanych już dziś! https://www.youtube.com/watch?v=JSHlzGFX0nI

Tym razem plecy na ruszt!! https://www.youtube.com/watch?v=NvD9XaAoz7k&feature=youtu.be

Triceps na ruszt! https://www.youtube.com/watch?v=olkjTaagTAc

Jakieś pytania co do grzbietu?;-) https://www.youtube.com/watch?v=nc1FgtIx3mg

Tym razem odcinek "startowy" z relacją z MPJiW we Wrocławiu!! https://www.youtube.com/watch?v=2UfHFIIXRsY

Dziś będą grane barki - u Was też?! https://www.youtube.com/watch?v=RV72Dn7ujCQ&feature=youtu.be

Najnowsze rady dotyczące kapturów! https://www.youtube.com/watch?v=NiMgoWL7QI8

popieram rafalsky . http://www.youtube.com/watch?v=Z8B-AvIt6V4 po Angielsku ale idzie zrozumieć

https://www.youtube.com/watch?v=Yu33zqQDE8I

http://www.youtube.com/watch?v=ct4fCc-mDGU&feature=player_embedded#

http://www.youtube.com/watch?v=ChvLzcUGkeY cezik!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! moja ulubiona disco polo SSSSSSSSSSssssssOOOOOOOOOOOOOOGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGIIIIIIIIIIIIIII

http://www.youtube.com/watch?v=COVSU_2AaFI

http://www.youtube.com/watch?v=Xj3UeFJHBsM&feature=related