youtube

Zaległe filmy: http://www.youtube.com/watch?v=dl0_3jGm554 http://www.youtube.com/watch?v=inUta3bdsOQ

"Bójka" Badra Hariego to porażka. Don Frye był pijany więc się nie liczy. Huertę już widziałem, ale sęk w tym, że mało tam widać. A z bójki braci Overeem jest filmik? A Bas owszem, na******lał się. http://www.youtube.com/watch?v=yIlnC_9oLTc A ja wkleję fajną walkę: http://www.youtube.com/watch?v=BdROVfPLvao

Tu masz recenzje na youtube interesującego Cię zestawu: http://www.youtube.com/watch?v=-UzF0xIY5fg

Ogólnie typek jedzie po Polakach i Polsce. Na inso jest bardziej rozkminiony. Aby zobaczyć , jak jest mądry, proponuje loooknąć na ten 2 filmiki http://www.youtube.com/watch?v=HoYFwEUBiDo&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=X75krmUDxDs&feature=related Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-02-20 22:42:25

[...] siłowym 10g BCAA kreatynka i na rowerek. Czas: 30 min Średnie HR: 120/min Kondycyjnie OK. ale dziś mi się strasznie nie chciało kręcić.. --------- FILMIKI: Dipsy http://www.youtube.com/watch?v=41gUG1QOx_Q Wyciskanie skos http://www.youtube.com/watch?v=p4HfKACXOxI ---------- Micha ** 5g Mono 1. 9:05 Whey 40g ** Gold Omega 3 x2 kaps 2. 9:25 Płatki [...]

[...] się ze względu różnic poglądowych dotyczące osiągnięć sportowych i po rozstaniu szybko zakończył swój talent. http://www.bodybuildingpro.com/nimrodking.html http://www.youtube.com/watch?v=OORKLwT0hic&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=9ffr6Id3vBA Według Pana Kunza Aleksey na chwile obecna nie jest super Atletą, jest on nie oszlifowanym [...]

[...] na ziemi, z ciekawości zmierzyłem puls 156. Jeden z najcięższych treningów jakie do tej pory miałem. Po ostatniej serii leżałem na ziemi z 5 min i dochodziłem do siebie. Video Wiosło sztangą:http://www.youtube.com/watch?v=KBRMD5_ocTo Wiosło hantlą:http://www.youtube.com/watch?v=1RxTOf-kFl0 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-03-04 14:16:00

[...] kg zeby sie klatka wlaczala? Choc zawsze bylo tak w cw na klatke u mnie, ze tric sie pompuje blyskawicznie, wiec ... ten typ tak ma... Wyciskanie od czubka 90kg x6: http://www.youtube.com/watch?v=X-OrJdMrax4 Wyciskanie od czubka 95kg x4: http://www.youtube.com/watch?v=aAKKeMdnIgs Pozdro! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-03-09 16:35:41

No i PiH współtworzył też stary skład z 1999/2000 - Jeden Siedem: http://www.youtube.com/watch?v=SVUm4fsDb3k Nie chwaląc się mam oryginalne CD i jeszcze jeden dobry kozaki kawałek: http://www.youtube.com/watch?v=UulSniOFRPs&feature=related Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-03-10 13:53:58

Macie linka do tego treningu i ważenia ? A tutaj wywiadzik z hryhry Najmanem ! Co sądzi o KSW 15. http://www.youtube.com/watch?v=fnj61euxI8A Edit: o nie ! widzieliście to http://www.youtube.com/watch?v=gFb6pwZsadY&feature=related Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-17 19:50:05

[...] sport 5 kaps Omega 3 Tested 3 kaps Omega 3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Po treningu siłowym: 4 kaps CM3 Po treningu aerobowym: 20g BCAA Trening MC 50kg x 12 http://www.youtube.com/watch?v=1GDORry3EHg 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 6 http://www.youtube.com/watch?v=WNtpeAsNhxE Przysiady wykroczne 20kg x 10+10/10+10/10+10 Wiosłowanie sztangą [...]

No ja to już się emocjonuje, nie bardzo wiem jak sobie organizować czas do jutra żeby jak najszybciej zleciało... Na chwilę obecną to się relaksuję przy muzyce Zimmera http://www.youtube.com/watch?v=vHAvjaHtlMA http://www.youtube.com/watch?v=BWAhVbayGv4&feature=related

O, taka opcja jest bardzo możliwa http://www.youtube.com/watch?v=ejC7OVLEevU Nie wiem czemu, uwielbiam to oglądać puszczając tą muzyczkę : http://www.youtube.com/watch?v=9iteRKvRKFA Polecam !!!

[...] -oznacza rozczarowanie i zaskoczenie. -oznacza że poszło tragicznie ale wykonano progresie -oznacza że nie wykonano zamierzonej progresji Filmoteka treningowa http://www.youtube.com/watch?v=Y1WzIBkWBGk http://www.youtube.com/watch?v=QLU4MYOavjs [...]

Nieprawda !!! Nieprawda !!! Prorok to przepowiedział !!! http://www.youtube.com/watch?v=2uCC3siwJAk A tak serio, to na forach Ci co lepsi (nie na bokser.org ), uważają że jednak po ciosie i argumentacja dyskusji mnie przekonała. Na gifie widać że to był jednak solidny cios, z krótkim zamachem i skrętem tułowia. Na fotach widać że nie było po [...]

http://www.youtube.com/watch?v=xQxj5qy4_u8&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=dMOxintx4kA&feature=player_embedded

Dobra nuta, metalica klasyk ! http://www.youtube.com/watch?v=yTWRsBj2OX0&feature=related WYPISKA Z WCZORAJ 29 marca 2011r. W miarę moc na treningu, fajnie było, 2 obwody mojego zmodyfikowanego treningu ACT. We wszystkich ćwiczeniach po 18 powtórzeń, oprócz tych co napisałem inną liczbę powt. przykładowo pompki na poręczach. 1. Przysiady 50kg [...]

Żadnego wpisu dzisiaj miało nie być, ale nie chciałem żeby dziennik zleciał na sam dół więc daje dwie pioseneczki, które wpadły mi w ucho http://www.youtube.com/watch?v=uVylMpSqs1k http://www.youtube.com/watch?v=mwq-T2CrJRU

http://www.youtube.com/watch?v=RVmG_d3HKBA Masakra, nigdy chyba się bardziej nie skatowałem Trening siłowo-wytrzymałościowy 1 OBWÓD 1. Prostowanie nóg na maszynie- 18 powtórzeń (nie wiem jakie obc.) 2. Uginanie nóg na maszynie- 18 powtórzeń (nie wiem jakie obc.) 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego- 18 powtórzeń (nie wiem jakie obc.) 4. Unoszenie [...]

możesz spróbować jakiejś łatwiejszej wersji DF http://www.youtube.com/watch?v=zf0Skpkag50 ewentualnie dłuższy film tego samego gościa z obszerniejszym komentarzem http://www.youtube.com/watch?v=FSaR4iwBcj8 wybierz najtrudniejszą wersję jaką potrafisz wykonać poprawnie i ćwicz.