youtube

Może kiedyś zrobię wyciskanie na poręczach, na razie robię to na podłokietnikach wózka, choć to nie to samo. Zapału mi nie brakuje, gorzej z możliwościami. Ale się nie poddaję. https://www.youtube.com/watch?v=z4Xss112FDE

[...] kolejno skakanie i bieganie, a na koniec podciąganie i dipy. Chyba dipy najszybciej bym opanował, ale najmniej mi na tym zależy. Teraz skupiam się najbardziej na chodzeniu, niestety efekty niezadowalające. https://www.youtube.com/watch?v=LlwqGTxMInQ https://www.youtube.com/watch?v=XgHEfsS0YyY W środę siady na suwnicy Smitha, jutro angielski.

http://www.youtube.com/watch?v=izQPp9UlG1A Rzeczywiście doyebany ten polski serial był, gra aktorka cudna

https://www.youtube.com/watch?v=Mub1IM_4gsI&feature=em-uploademail

https://m.youtube.com/watch?v=ivgCD31iKyg Dasz radę, niemcom dasz radę ;)

[...] że tel zaskoczył xD A najlepsze że jeszcze jeden wielki posiłek <3 200g ryzu i 275g kury :D chociaz i tak przelatuje to jedzenie jak przez sito :D Filmiki: https://www.youtube.com/watch?v=Qt7kaANQSnc https://www.youtube.com/watch?v=qHZW2x1dCsg https://www.youtube.com/watch?v=25E6mheCKb4 https://www.youtube.com/watch?v=5foGhw0cUrY [...]

przesyłam kolejny filmik mojego autorstwa https://www.youtube.com/watch?v=lIoQKLPm5z8

https://www.youtube.com/watch?v=0dBgC5JrO8M Jakby kogoś interesował temat Muscle Upów :)

[...] jedno powtórzenie , ale następne serie OK 220kg x 2 230kg x 1 Wszystko weszło bardzo sympatycznie :-)) wrzucam filmik z wszystkimi dzisiejszymi podejściami https://www.youtube.com/watch?v=Tbu904J9g4k&feature=youtu.be Barki przenoszenie hantli w bok jednorącz w podporze kąt.45 32kg x 6 x 5 serii pod koniec już nieźle się musiałem sprężyć [...]

Hmmm, a co to siady kolarskie bo mi sie jakoś z Jaworowym trenażerem kojarzą %-), a chyba nie o to chodzi ze wsiadałeś i zsiadałeś z rowera ;-) Szkoda że nie doczekałem się odpowiedzi {:-(. Może przy moim kręgosłupie buła by to dobra alternatywa dla siadów ze sztangą {:-(. https://www.youtube.com/watch?v=-eX6taYPVPc

[...] bardzo intensywnie, muszę posklejać filmiki z kilku dni :-). Dzisiaj mocno się biłem z myśami czy nie zacząć z żelazem, ale jeszcze nie, bo coś tam czuję, podrażniłem trochę bark w sobotę w sklepie. Pokora każe mi być ostrożnym. Za mocno bolało i nienormalnie długo, dlatego sądzę, że groźna kontuzja. https://www.youtube.com/watch?v=qANv1D0l8t4

Imponująca klatka piersiowa, jest oprócz bicepsów obiektem pożądania adeptów kulturystyki. Z pewnością są to pierwsze mięśnie, o których myślimy, planując nasze treningi. Ponadto wyciskanie na klatkę piersiową jest podstawowym wyczynem i wizytówką, przy pomocy której przedstawiamy swoje osiągi. Natomiast sam trening klatki piersiowej, jest [...]

https://m.youtube.com/watch?v=MALsI0mJ09I Tak przez przypadek u Viki mi się wkleiło:)

https://www.youtube.com/watch?v=f5aGxdsUHVM&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=TQB7NpPoXpY&feature=em-uploademail

[...] hantle itp. i filmik 2-3min a tak naprawdę 30-40s pracy na obciążeniu xD hehe Filmiki też wstawiam w kolejności jak były wykonywane ćwiczenia jak coś ;p Filmiki: https://www.youtube.com/watch?v=WLgB_kk5vso https://www.youtube.com/watch?v=2Jz07Bpg35M https://www.youtube.com/watch?v=xTUEk0cpmgY https://www.youtube.com/watch?v=bEvcD_o4cS0 [...]

[...] testosteronu i jego stosunek do pozostałych hormonów, czy nasze samopoczucie psychiczne, odgrywają kluczową rolę, gdy mowa o zainteresowaniu seksem. Hip thrust https://www.youtube.com/watch?v=LM8XHLYJoYs Wznosy bioder należą do ćwiczeń siłowych, które bardzo mocno zbliżone są do ruchów, jakie wykonujemy podczas aktu seksualnego. Ćwiczenie to, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=vYTvi_cMbJE

Spróbuj mobilizacji i ćwiczeń na syndrom skrzyżowania górnego.Polecam kanał Athletic Development na Youtube.

NIedlugo podchodze do maxow na biceps co byscie zmielili technika budzi sporo zastrzeżeń https://www.youtube.com/watch?v=NK4wbXL78-c&feature=emb_logo