youtube

https://www.youtube.com/watch?v=wvPb65b6bt8

https://www.youtube.com/watch?v=evdmnpopI_k

https://www.youtube.com/watch?v=RbUhkC1Ccic

Wrzucam całą walkę Helenius - Kownacki, może ktoś będzie chciał obejrzeć https://www.youtube.com/watch?v=URYaQ94ouas

Dodatkowe 10 tys. $ zgarnęli: Sergio Oliva Jr. za najlepsze pozowanie Big Ramy za najbardziej muskularną sylwetkę /SFD/2020/3/8/051c48781e2749e6ae9a2cb700687d20.jpg /SFD/2020/3/8/44e59b99c22345bb9e6cc2a6a15a29ad.jpg https://www.youtube.com/watch?v=MOhjOfYXbVI Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-03-08 11:47:00

[...] podejscie do problemow, treningi itd, na ile oczywicie sie da, bo zycie jak wiemy jest nie przewidywalne. Pamietam jak na 1 stronie dziennika wkleilem filmik: https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=7ZhtwHBRV_Q&feature=emb_logo i dzis moge powiedziec, ze doszedlem do momentu, do którego dojsc planowalem czyli: "a kiedy staniesz sie [...]

Final juz za niecala godzine https://www.youtube.com/watch?v=HAwLqi3L1Ts&feature=emb_title Zmieniony przez - Wadek w dniu 2020-03-08 01:40:19

Arnold Classic Finals at Battelle Hall - March 07, 2020 https://www.youtube.com/watch?v=Oru2dsAOuQo Oglądamy i kibicujemy Mateuszowi !!!

https://www.youtube.com/watch?v=-xTlr56Tf8o

Jest bardzo duża szansa na wygraną ponieważ ostatnia konkurencja CYR DUMBELL jest ulubioną konkurencją Mateusza . Właśnie w tamtym roku na tym festivalu ustanowił Rekord Świata , podnosząc hantlę o wadze 315 lbs !!! Film z rekordowej próby w 2019 roku na Arnold Classic Strongman https://www.youtube.com/watch?v=O8bv0_p8G_Q

Timber Carry - Full Live Stream | Arnold Strongman Classic 2020 - Event 5 https://www.youtube.com/watch?v=rOxf0xupCFE Mateusz tym razem był bezkonkurencyjny .....startując w parze z Bjornssonem , pozostawił go w dalekim tyle za sobą. To był niesamowity pokaz ze strony Polaka !!!

Rogue Elephant Bar Deadlift - Full Live Stream | Arnold Strongman Classic 2020 - Event 4 https://www.youtube.com/watch?v=CuYsT9GeUmc Niestety w tej konkurencji Mateusz trochę stracił do Bjornssona ....i w ogólnej punktacji spadł na drugą pozycję gromadząc 30,5 punktów , natomiast Bjornsson po wygranej wskoczył na miejsce lidera mając 37 punktów.

Trening pleców plus właściwie lekkie FBW. Czas treningu 1:35 h Objętość treningowa 3970 kg, ale ciężary, jak na moje możliwości średnie. Słaby się czułem, może przez poprzednie ćwiczenia dzisiaj. https://www.youtube.com/watch?v=ZQmjSo-oM6g&feature=youtu.be

[...] giga dziabnal karte pro w kulturystyce i az dziwo bierze, ze koles z taka sylwetka(ktora ma w sumie juz dobrych pare lat) dopiero teraz wygrywa zawody pro... https://www.youtube.com/watch?v=EyOBVeOaYG0 /SFD/2020/3/7/3fac92b7115246b381263dff93088bc9.jpg /SFD/2020/3/7/06404d3b7c7046e5b0e281e194ebe0cb.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]

[...] https://www.sfd.pl/Snatch%2C_Full_Snatch%2C_Squat_Snatch__Rwanie__technika%2C_b%C5%82%C4%99dy_i_wskaz%C3%B3wki_-t1165503.html NIestety sztange bedziesz musial zlapac na takiej szerokosci, aby wlasnie zaatakowac sztange z biodra podczas jej pedu. tutaj podrzucam kompletny filmik z wykonaniem cwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=qVaak__Zpkk

[...] dobry trening wpadł i kg zwiekszone w niektórych cwiczeniach . Drugi tydzień mini cut waga pokazała 85kg . Trening Legs 2 1. Mcnpn r6 190kg x 2 ostatnia seria https://www.youtube.com/watch?v=R-j1ri-Rtb0 2. Wyciskanie jednonóż szeroko wysoko r6 3. Uginanie leżąc jednonóż 8/8/10/12 4. Hip thrust r6 220kg [...]

[...] podsumował dzisiejszy trening? Nienawidzę trenować nóg w piwnicy!!! Trening z dupy, dzień też ogólnie z dupy... nawet nie chce mi się pisać... Filmiki: 232,5kg https://www.youtube.com/watch?v=DIhFvKdXdmo https://www.youtube.com/watch?v=tkC_4mLqd3Y Trening 1. Przysiady (180s) (5-7p) 80x12 140x6 172x3 202x3 232x2 190x11 80x12 140x6 172x3 202x3 [...]

[...] do walki. W zależności od tego jaki charakter ruchu komuś odpowiada, sportowe wushu oferuje tutaj 3 opcje: 1. Changquan - długa pięść, czyli coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=y-YFkFK3Dvc 2. Nanquan - południowa pięść: https://www.youtube.com/watch?v=cJGzsHLVlRE 3. Taijiquan - tai chi: https://www.youtube.com/watch?v=2CpiY8gCdBk [...]

[...] aktualne wymiary na dzień 07.03.2020r https://zapodaj.net/images/4f131976f1ba3.jpg Tutaj kilka słów o challengu i moja "forma" startowa, na dzień 07.03.2020r https://www.youtube.com/watch?v=HjnjYlmsHLA Moje poczynania chcę uwiecznić na kanale, wszystko będę publikował tutaj na bieżąco, żeby był ciekawy BLOG :) ! KANAŁ YOUTUBE: [...]

Arnold Sports Festival at Strongman Arena - March 07, 2020 https://www.youtube.com/watch?v=uST1-uzdSxY