youtube

Chodziło o to ( mam nadzieję, że skupicie się na ćwiczeniu ) %-) http://www.youtube.com/watch?v=PYfNA_lmkHM

mam dwie http://www.youtube.com/watch?v=oHocuiJOp-g http://www.youtube.com/watch?v=M4Og0uQNpBI Zmieniony przez - Grócha w dniu 2013-07-04 19:44:30

to zależy co lubisz xper ... ja lubię muzę z HL często słuchać jak ćwiczę .. np http://www.youtube.com/watch?v=oZdxtJnzFCw http://www.youtube.com/watch?v=ASj81daun5Q

[...] wyzej, bo w sumie czulem ze moglbym, ale pomny tego ze juz nie ma wielkiej swobody nie swirowalem tym razem. Cos tam nagralem, mimo ze tloczno dzis bylo okrutnie: http://www.youtube.com/watch?v=lGzdrbqpBn0 Jesli idzie o WOD'a - bez historii w sumie. Ciagi 90kg x15 - ciezko kondycyjnie. Pod koniec zatykalo mnie juz, moglbym ciagnac i ciagnac jesli [...]

http://www.youtube.com/watch?v=f_oKs6GFbog&feature=youtu.be

Wczorajsze zdjecie Michała /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74f86f22025c41dcbd7c3ac7dacf5d62.jpg wersja głośniejsza-niestety łącznośc była słaba... http://www.youtube.com/watch?v=CY0Fi7pZOwQ Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-04 20:16:35

aa to nie moje klimaty zbytnio .. ale to mi się skojarzyło http://www.youtube.com/watch?v=ngH0fkiNo-g :P

.https://www.youtube.com/watch?v=3alS4rTR-bQ. paradoks%-)

[...] gps z dowolnego programu sportowego z gps. 3)Siła dynamiczna-MOC-Zarzut sztangi na klatke na proste nogi(bez podsiadu)-ustalamy maksymalny ciężar na 6 powtórzeń. http://www.youtube.com/watch?v=2dblP7uKnMk Podstawowe ćwiczenie ciężarowców i dawniejszych siłaczy-praktycznie rozwijaace wszystkie najważniejsze miesnie naszego ciała wraz z [...]

posluchajcie tego hasioka inteligentny w h** artysta http://www.youtube.com/watch?v=9KlZc3xfSdk

Brawo Radzyn Podlaski. http://www.youtube.com/watch?v=0009xB_yunE

Brawo Radzyń Podlaski. http://www.youtube.com/watch?v=0009xB_yunE

http://www.youtube.com/watch?v=J55TfhiUS1Y :))

[...] – w każdej z serii miałem ochotę przerwać po połowie, ale w głowie biłem się z samym sobą i wyzywałem od ciot żeby wyjść jak najdalej poza granicę bólu. http://www.youtube.com/watch?v=T-hxToDSmvU&feature=youtu.be 2. Wznosy bokiem w opadzie 8x10 10x5/10x5/10x5/10x5/10x5/10x5/10x5/10x5 10x6/10x6/10x6/10x6/10x6/10x6/10x6/10x6 Dołożone [...]

Face off -> http://instagram.com/p/bWsUksPKTP/ i konferencja http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uCeygAxGqak Zmieniony przez - mikel- w dniu 2013-07-04 21:03:35

https://www.youtube.com/watch?v=WMD3zhGfqTE Zmieniony przez - 40neos w dniu 2013-07-04 21:10:50

zastępować mozna tylko o wiele efektywniejsze jest podciaganie sie na gumie lub po prostu wolne opuszczanie, nie maszyna wolne opuszczanie, to wiem jak, a czy podciąganie na gumie to tak wygląda? i czy na tym filmiku są jakieś błędy, których mam się wystrzegać? w sumie to mam jeszcze jedno pytanie - czy jazda na rowerze do pracy i z pracy po [...]

http://www.youtube.com/watch?v=2mYtvuxanWI

http://www.youtube.com/watch?v=_vPVleVqXek

[...] Dzień treningowy - tydzień 4 Nogi 1. Wyprosty nóg siedząc 4-5s x 15-20p 2. Przysiady tylne RAMPA6 100kg x 6 115kg x 6 130kg x 6 145kg x 6 160kg x 6 http://www.youtube.com/watch?v=UMVabVVG1Bc 100kg x 12 http://www.youtube.com/watch?v=jNONzX-S8po 3. Wykroki 15kg na rękę x 20p 15kg na rękę x 20p 10kg na rękę x 30p 4. Żurawie 0kg x 12 [...]