youtube

http://www.youtube.com/watch?v=7B1xuXFadsc

Jak mi to przy takich chillach to co najwyżej w płucu coś swędzi \-) Na tren ostatnio poznaniaky lecą, np: http://www.youtube.com/watch?v=c8NtyvYt4AM A z bardziej hardokorowych: http://www.youtube.com/watch?v=uJZ6RDFoVts http://www.youtube.com/watch?v=2xQPiZqHNR8 :)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-10 18:16:11

Być może, a nawet wypadało by ! %-) Dobra z mojej str koniec spamu http://www.youtube.com/watch?v=nybYtfsNNbY&list=LLJ4cBd6fF7-1Lm2Kz26RtmQ Mój ulubiony mix, mam nadzieje, że Ci posłuży, do dzieła :-))

Siódmy odcinek http://www.youtube.com/watch?v=3_VIDXcfL1M

http://www.youtube.com/watch?v=SYwlCuUs1SI piątkowy trening - 245kg x 2 Do Arnold Classics zostały jeszcze tylko 4 ciężkie treningi. Waga ok 82kg

http://www.youtube.com/watch?v=1r4YNaF1v1g&feature=player_embedded

na koniec wymiata :D http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RJgP-Ks4su4

@up wszystko jasne, dzisiejszy trening -> 4 runy 1 min przysiady że skokiem, 1min burpees, 1 min brzuszki, 1 min skakanka 1 min przerwa http://www.youtube.com/watch?v=r7r5WHZ8QcY Trening ciekawy, nie miałem pojęcia że takie miękkie nogi mi się zrobią od niby "zwykłych przysiadów" z podskokiem^^

http://www.youtube.com/watch?v=WRltxvRBbrg jak tam forma panowie i panie bo u mnie jest moc 8-)

http://www.youtube.com/watch?v=koZuYmVKpC4 te ćwiczenia z tym że na różnych grubościach raczki... cieńsze są na nadgarstki a grubsze na palce wszystko pod hak

Dużym warto być |-) http://www.youtube.com/watch?v=RHkCqkn0VKE&feature=player_embedded

Szósty odcinek http://www.youtube.com/watch?v=deF0iDkBDJo

Widziałem jak gosciu na youtube kocham gotowac czy coś takiego jak robił Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-02-10 15:42:34

[...] sie komus nie chce ogladac wszystkiego - dzis najlepsze jest w trzecim obwodzie - jak mnie sztanga rzuca po sali :) Po kolei 3 obwody i push press z progresja: http://www.youtube.com/watch?v=ZRuO-NC9-tg http://www.youtube.com/watch?v=l6OovvMA5E0 http://www.youtube.com/watch?v=C2Hg6LzmdCc http://www.youtube.com/watch?v=E6bG9piA6Cc Zmieniony [...]

? http://www.youtube.com/watch?v=oHocuiJOp-g

Nie wiem może Miro? Obczaj przy czym wychodzi Słowinski hehe http://www.youtube.com/watch?v=LjEi9w6LHX4

byłbym wdzięczny gdyby ktoś ocenił. :-)) przysiady syzyfki dzien dobry Podbijam.

https://www.youtube.com/watch?v=b9N3tIlEJNc Prawus kto przy tym wychodzi wiesz?

Forlan http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Lf1GoRDJHVI Faty ( Ajaccio vs Bordeaux) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=EaZXLBpOjQY Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-02-10 15:22:37

[...] to nie przeginajcie, bo przecież np. 65 kg vs 100 kg się nie raz przydarzało za początków MMA i jeśli faktycznie była różnica poziomów, to masa nie pomagała. http://www.youtube.com/watch?v=0dTGYQdfefw Zresztą Burneika jest tak na dobrą sprawę niewiarygodne spuchniętym MW przecież, to nie jest 'naturalna' masa ala Lesnar czy inszy schab. [...]