youtube

http://www.youtube.com/watch?v=x8NHBxJL4D4 Kurde wspominka mnie naszła o fiedzi, tak czy siak już żaden fighter EVER nie dostarczy mi tych emocji i te scenki, gdy an ring wchodzą rozpłakane córki Colemana , po któym rzejechał walec ehh :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-05-12 15:32:13

Wiadomo, że przepisy można modyfikować "pod siebie":-) A tutaj ciekawy, przydatny przepis na świetny dodatek w "kulturystycznej kuchni":-)) http://www.youtube.com/watch?v=C16kZUrtPAM

^ http://www.youtube.com/watch?v=UDApZhXTpH8

http://www.youtube.com/watch?v=wvJ3CAqq6Xg

trochę szatana dla relaksu po robocie http://www.youtube.com/watch?v=s2E7Jl7m7D8 Xper dobre zakwasy nie są złe %-) po schodach dajesz rade chodzić?%-)

Rakhu, znasz tę nutę. W choy mi się wkręciła http://www.youtube.com/watch?v=hJHvx6hC34A Co w weekendy do roboty zapitalasz? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-05-12 16:19:19

http://www.youtube.com/watch?v=zATwxqj5N14 ciężko top comment na YT sprawdzić co %-)

rzadki przypadek, żeby drużyna z 2 ligi grała w LE http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5g1hs-Cxjno Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-05-12 16:46:22

[...] jest też dużo zalet bycia wysokim w tej dziedzinie sportu, można wskoczyć na wyższe przeszkody itd. Na Twoim miejscu nie przejmowałbym się wzrostem i zaczął trenować ;) Przy okazji zapraszam na mój kanał poświęcony parkour i 3run http://www.youtube.com/watch?v=A0XgsySw2BU Pozdrawiem ! Zmieniony przez - mieciu-dormowo w dniu 2013-05-12 17:05:03

[...] parkour & freerunning systematycznie nowe odcinki, oglądać, subskrybować, komentować ! Mile widziane także sugestie co do tematyki i otoczenia kolejnych odcinków (np. Episode x- "Farmer day") http://www.youtube.com/user/SimplyMovementBlog <- link do kanału http://www.youtube.com/watch?v=A0XgsySw2BU%20 <- pierwszy odcinek Pozdrawiam serdecznie !

[...] yok 360+elementy yok 400+elementy Przed treningiem dawka HIGH KICK - BCAA PLUS . W przypadku długich treningów po ok 2h stosuję drugą dawkę HIGH KICKa. axel 140 https://www.youtube.com/watch?v=WBZcDQzrMeA axel 150 https://www.youtube.com/watch?v=2-9sSMyV7AA Yok 400 https://www.youtube.com/watch?v=29eBFRHmJY4 Trening wykonany ale nie czułem sie [...]

Kolejna osoba ktora do wakacje chce zrobic krate, cwicz wedlug swoich wymagan , dawaj regenerka dla brzucha a kratka z czasem zacznie sie wylaniac . Masz tutaj 2 linki moze sobie cos ulozysz 1: http://www.youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8 2: http://www.youtube.com/watch?v=jLCTPFSSUhM

https://www.youtube.com/watch?v=0xIgpDl2-uI

[...] W dzisiejszym treningu zrezygnowałem z yoka i kul. Pozostałą część wykonałem jak poniżej: belka 110x1+hantel 70x2,belka 120 belka 125x1+hantel 80x2 belka 135 https://www.youtube.com/watch?v=SSeGdhXtd8c belka 140x1+hantel 90x2 belka 150x1 https://www.youtube.com/watch?v=P_yfCFJKnhM W tym miejscu wiedziałem że wykonanie hantla było fatalne a na [...]

https://www.youtube.com/watch?v=kTjoRSr6iO0

https://www.youtube.com/watch?v=maDjsq8yAYo

https://www.youtube.com/watch?v=HYx88hTdZFo

https://www.youtube.com/watch?v=bpDGJB1lA8Y

Film się nazywa "Lee Haney'S Mr Olympia Workout" takich filmów jest od groma, każdy kulturysta kręci swoje dorian yates blood & guts, z arnim pumping iron nawet na youtube jest cały http://www.youtube.com/watch?v=vJCqwU7BqRU Filmów szukaj na torrenatach czy serwisach do hostingowania plików. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-12 18:01:12

[...] Zaplanowany trening na siłowni: martwy ciąg 100x8,150x6,200x4,250x3,300x2-3 wyciskanie na ławce prostej -80x10,100x8,120x6,140x5,160x5-6 Martwy ciąg 250 kg https://www.youtube.com/watch?v=-ST_WM4mLNQ Martwy ciąg 300 kg https://www.youtube.com/watch?v=YWPCGJvyK1Q Wyciskanie 160 kg https://www.youtube.com/watch?v=S_T-GoiUmy8 Jak się [...]