youtube

[...] , glute ham raises , podciąganie na drążku z plecakiem a w plecaku obciążenie np kamienie , podciąganie na jednej ręce , Wymyki rózne czyli fikołek do tyłu na drążku a pużniej wracasz , http://www.youtube.com/watch?v=8ZOjNz6bjIs prostujesz nogi i podciągasz się chinn-upy , Dipsy z plecakiem , Trening na kółku do ćwiczeń brzucha Whell rollout

słuchasz kacapskiej muzyki disco polo to jest to http://www.youtube.com/watch?v=5IA6NU54ou4 %-)

A w innym klimacie to ten trailer też miażdży cyce http://www.youtube.com/watch?v=jRf5-YykYM0 Ridley Scott i H.R. Giger to zaj**isty duet.

dokładnie %-) dzisiaj miałem dobry dzień poznałem z 3 dobre laski %-) za rok bedze tak http://www.youtube.com/watch?v=czS9dI6gwcE&list=LLVZf3-hprxKsw7xRZmGscKg&index=9&feature=plpp_video

http://www.youtube.com/watch?v=ihQFUYbnjww&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=DnPOM88UwB4 to sobie sciagnalem, zapuszczam i na caly trening starcza:-D nareszcie ogarnalem aparat, wiec filmy beda regularnie:)

http://www.youtube.com/watch?v=XzJC9OCT0ss&feature=player_embedded

Rampa stała ilość powtórzeń i progresja ciężaru. ten drugi sposób to piramidka. Co do kręgosłupa najlepiej udać się do lekarza na badania i sprawdzić co dokładnie się stało. Możesz też spróbować http://www.youtube.com/watch?v=Hdi_tb9OKYc&feature=player_embedded

Dremor to nie ty? http://www.youtube.com/watch?v=DFCcVFl7YHA&feature=related :-D

http://www.youtube.com/watch?v=IjmBPFPTq-g&feature=related Skill nieziemski

http://www.youtube.com/watch?v=whIc6rF_tZE 2.13 zayebista akcja

a co do goloty nagoladalem sie roznych zlepek na youtubie ale ten jest najlpeszy a przedewszsytkim elegancka piosenka wszystko obrazujaca polecam http://www.youtube.com/watch?v=-_t8GNJk-1s

http://www.youtube.com/watch?v=AhV74pRbcFo& Ja tam Badera nie skreslam w walce z Rampem jak dla mnie bedzie wyrównana walka

DOKLADNIE! i jeszcze taka wersja wiosla: http://www.youtube.com/watch?v=ZlRrIsoDpKg Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-12 15:07:28

http://www.youtube.com/watch?v=v6kKUpS5ir4 Blake 400m 46.49s PB !!!!

Wrong dobra łyda };-) Daj jakieś z lepszym światłem bo tu światło a raczej jego beznadizejny brak dobrego psuje efekt %-) Krzys no Wrong to jest w 100% słodziak %-) nie jeden sie pewnie nadział na pułapke %-) polecam do piwa:-) http://www.youtube.com/watch?v=IjcgIOk-YA8 Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-02-12 17:35:02

http://www.youtube.com/watch?v=-FEL0LA4KGg

[...] Kilka osob pytalo mnie na priv, walcie tutaj, innym moze tez sie przyda, a po za tym sa tu rowniez inni z wysp ;-) Mala dawka humoru przed poniedzialkiem ;-) http://www.youtube.com/watch?v=RS3iB47nQ6E&feature=g-all-fbc&context=G2a78865FAAAAAAAAWAA /SFD/Images/2015/12/31/55041665b9d24f588d8d2a29dc21a903.png DOMSy po wczorajszym treningu nog [...]

http://www.youtube.com/watch?v=idzn8sf_7Bk To powinno być tak - Ta baba to ktoś kto twierdzi, że trenuje KSW lub U EF CE %-) a ktoś z nas "Jesteś pewien?" i chwile potem taki placek z całej pary to by ich nauczyło czegos!

http://www.youtube.com/watch?v=N0fPuYR3I_k :-))