youtube

Poczytaj może ułożysz coś dla siebie. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_obwodowy_w_boksie-t686071.html Trening obwodowy rodem z ZSRR http://www.youtube.com/watch?v=W9DGoGp2eSA Piłka lekarska 3 kg kosztuje z 60 zł...

Na 180 wzrostu,280cm linka będzie dobra?Dobra czyli będę robił ten burpees http://www.youtube.com/watch?v=c_Dq_NCzj8M w wtorek i czwartek tym sposobem Tabata,i po treningu skakanka,wielki dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Radomiak44 w dniu 2012-01-31 22:26:53 Jeszcze mnie taka myśl,naszła czy to nie będzie za dużo?W końcu tylko 60kg ważę,ale [...]

[...] skoncentrowany i poczułem bardzo silny zastrzyk energii. Trening Klatka 5/10/20 -Wyciskanie na skosie sztangi 5x100kg -Wyciskanie na płaskiej hantli 10x26kg http://www.youtube.com/watch?v=Y5LffLqN6TM&feature=youtu.be -Rozpiętki w bramie 20xkilka sztabek Triceps -Ściąganie drążka nachwytem 3x15 -Francuskie wyciskanie siedząc 3x12 -Pompki na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Hpn9y_erKgk&feature=related

Z tego co pamiętam do Barthez w ostatnim swoim sezonie w United dawał tylko dupy :-D Wcześniej też zdarzały mu się wpadki ale miał wiele genialnych interwencji i nie bał się wychodzić z kolanem na przeciwnika w polu karnym :-) tu tak dla przypomnienia http://www.youtube.com/watch?v=ggQWovqHTMQ&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=dIMd0pUKrNU&feature=player_embedded#at=201 moj numer 1

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=ihTBKn0sW9A&feature=fvwp

http://www.youtube.com/watch?v=ljcgnKI-xRI&feature=related za 2000 tyś niezła siłka poszukaj gdzieś może znajdziesz coś podobnego pamiętaj ludzie sprzedają czasami sprzęt zbierany latami kończąc przygodę z tym sportem np zakładając rodzine za grosze bo co to jest 2000 za taki full wypas !

http://www.youtube.com/watch?v=EWPPK6k_oWI&feature=related masz tu coś na deser

A co do ,,latania" to nie ma nic lepszego, niż obrotówka-wyskokówka po 2 prostych(pod warunkiem, że te proste trochę zamroczyły przeciwnika): http://www.youtube.com/watch?v=5cxkTpVlVSI Jak by ktoś chciał poradnik. UWAGA: Nie gwarantuję skuteczności powyższej techniki, ani nie odpowiadam za ewentualne szkody poczynione podczas jej wykonywania w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_W4sePZn614

http://www.youtube.com/watch?v=RuP7ilO8Bjk

Wykonuje tak jak tu : http://www.youtube.com/watch?v=P5vYPaKpLiQ&feature=player_embedded Cokta w moim po przednim temacie napisałeś " Kolana pod twarzą - brzusio długo nie wytrzyma" Odnośnie właśnie dipsów.

http://www.youtube.com/watch?v=OLY5BzIzfxI&feature=relmfu Ale poyebane sie robi to KSW, na dzień dzisiejszy to sama nazwa KSW mi się kojarzy nie z MMA tylko z jakimś świętem dla celebrytów, kibicuje MMAA żeby zrobiło konkurencje Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-02-01 17:24:09

http://www.youtube.com/watch?v=gVtYmNe7zfQ To się nazywa poszanowanie rodziców %-) Widać, francja zmierza w najlepszym kierunku wraz ze swoimi ,,obywatelami"...

http://www.youtube.com/watch?v=bR2R1MgcMMo&feature=fvwrel oraz filmik pokazujący jak powinien wyglądać trening dla zaawansowanego atlety street workout. Trening ten można modyfikować, jak kto lubi, ale zasada jest ta sama.

[...] i trudno mi trzymać je ściągnięte z tyłu przy nachwycie. Może powinnam trzymać sztangę podchwytem, wtedy łopatki naturalnie płasko się ustawiają? A może po prostu to nie jest ćwiczenie dla mnie?? W każdym razie bez filmu chyba się nie obejdzie jednak:-? Ucząc się techniki patrzyłam na ten film: http://www.youtube.com/watch?v=HjHIW_nTzTA

http://www.youtube.com/watch?v=9qz3tR-IbZU&feature=g-all-u&context=G27b1632FAAAAAAAADAA

Szkoda karnego. Z RSSS trzeba wygrać. Nie ma innej opcji. Puyol 8-) http://www.youtube.com/watch?v=oHNDET5GcmM

2:19 http://www.youtube.com/watch?v=PEWxoBzjm18&feature=related