youtube

https://www.youtube.com/watch?v=p_r3pQRMK5s&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=rdkj4n5R_4g&feature=youtu.be

To ja dodam swoje pięć zł .... plus Hymn ... i nie pozostaje Ci nic innego jak ... %-) WALCZ ... !!! https://www.youtube.com/watch?v=BDtIQXszofE Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-06-15 23:28:47

mała seryjka na dzisiejszym treningu %-) https://www.youtube.com/watch?v=pXqFmnhzOFA

https://www.youtube.com/watch?v=mTM8CiAnkio&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=NxxA8zoew1o&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=pIPZ9heo7Uc

https://www.youtube.com/watch?v=8KhOodm7bso&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=UMQCJjA0880&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=U6JdmGq3F4I

Ja w tym samym czasie mniej więcej, co ten film się pokazał zrobiłem swój trzeci mini trening pod moje WW. Robię w pionie na raty, bo nogi nie pozwalają za długo stać i aby nie potęgować spastyczności. Zrobię jeszcze ogólny trening z hantlami i gryfem łamanym. Sezon w 2019 rozpoczęty :-) https://www.youtube.com/watch?v=kvfF4qi2FRo

[...] z powodów neurologicznych jest bardzo słaba. Moje pytanie jest, czy nie byłoby dobrze, abym moje treningi pod WW przeplatał treningiem siłowym, czyli krótkie serie z maksymalnymi spięciami? Np. mógłbym to robić raz w tygodniu. Czy doradzasz mi, czy pracować tylko nad ilością powtórzeń? Pozdrawiam! https://www.youtube.com/watch?v=Gz3weezU61M

https://www.youtube.com/watch?v=Afxmcpq_fF0&feature=youtu.be

[...] po to kupiłem. Dzięki za porady, może coś ciekawego się urodzi. Myślałem o montażu rury pod sufitem kiedyś, ale to bez sensu, jak mam wąski korytarzyk w którym chodzę bez trzymania. Zainstalowałem z pomocą brata poręcze do dipów przy bieżni. Ciągle kombinuję. https://www.youtube.com/watch?v=MIH9fRudkug&t=73s Uciekam ćwiczyć gumami, pozdrawiam.

:-) https://www.youtube.com/watch?v=Ww7a3VVKF20&feature=youtu.be

. https://www.youtube.com/watch?v=dBuzSjpCGeo&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=LtoYjka_1yc&feature=youtu.be

Relacja w regionalnej TV z "V MP w Wyciskaniu Wielokrotnym" : https://www.youtube.com/watch?v=mq3kGWV2Q84&feature=youtu.be

Finał https://www.youtube.com/watch?v=CAMqLR1HhK0&feature=youtu.be

wakacje - ćwiczy się %-) https://www.youtube.com/watch?v=ak1EUnlIJ1w&feature=youtu.be