youtube

http://www.youtube.com/watch?v=qy03EDdDsBw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f5591c0140f439c9c6432795cb486a3.png

3 Doors Down - Kryptonite http://www.youtube.com/watch?v=Lg8gEIBs5CU Godsmack - Speak http://www.youtube.com/watch?v=v8ueA9FNb0U Hellgate London-Primo Victoria http://www.youtube.com/watch?v=_T4lzDUxNlk Limp Bizkit - My Generation http://www.youtube.com/watch?v=BE9CXWV1alg ten gościu z akordeonem dobry i jak babka tańczy ;)

[...] jak największej ilości technik z zakresu sportów chwytanych (judo, zapasów, brazylijskiego jiu jitsu, sambo, etc.). Każdy może wrzucić nową technikę - wystarczy filmik (youtube, dailymotion, etc.) z dołączonym krótkim, ale rzetelnym opisem co znajduje się w danym zamieszczonym materiale video. Mile widziane są wszelkie dodatkowe uwagi i [...]

[...] - 12x 55kg 4 seria - 11x 60kg Martwy ciąg 5x8pow (progresja) 1 seria - 8x 40kg 2 seria - 8x 60kg 3 seria - 8x 80kg 4 seria - 8x 100kg 5 seria - 8x 110kg (video) http://www.youtube.com/watch?v=pVoC0GD3INU Jakoś nie mogę się przełamać do tych 120kg, nie wiem o co chodzi... w sumie nie próbowałem jeszcze 115kg, może dam radę zrobić 7-8 ruchów [...]

1:35 http://www.youtube.com/watch?v=ooNTsRk6NHg

Hah. Widze temat sie rozwinol troche przez moja nieobecnosc. No coz doszedlem do wniosku ze niema sensu ,, odprowadzac " Ciezaru spowrotem na dol tymbardziej gdy w gre wchodza juz wieksze cyfry i 1-2 powtorzenia. http://www.youtube.com/watch?v=Oyf59-dPeXg od dzis robie to identycznie jak on :) Naderwane plecy to nie moj cel :)

http://www.youtube.com/watch?v=sLs22Z4Qsoo tu macie zaj**isty kawałek, ch**a się tam znacie%-)

http://www.youtube.com/watch?v=Nu-643a2vd8 a za takiego bluesa mógłbym dać się pokroić

http://www.youtube.com/watch?v=Q6jnZnlF0RE

[...] nogami podłogi. W skrócie: zawsze jesteś odchylony, celujesz klatką w drążek. Ruch odbywa się poprzez mocne ściągnięcie łopatek/wypchnięcie klatki do góry. Filmik dla zobrazowania różnic: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fDhWlO-NiYo Mam nadzieję, że trochę pomogłem. Zmieniony przez - december w dniu 2013-01-04 07:41:48

http://www.youtube.com/watch?v=BoG-YEUNvWg Jest moc%-) Jak widzę z jaką prędkością i chłop ok 1 m nad ziemia leci to mi się ciepło robi:)) I na uwage zasługuje lądowanie na spadochronie base jumpowym , widzieliście na jakiej wysokości się otworzył i że lądował w skręcie%-) Szacun:-)) Zmieniony przez - żeleś w dniu 2013-01-04 08:33:13 Zmieniony [...]

https://www.youtube.com/watch?v=UYd6i4rudRI Jemu nie Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-04 11:01:31 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-04 11:02:12

[...] także trafiali Polacy . Zostali tam zaproszeni najwieksi mistrzowie trójboju siłowego i wyciskania leząc.miedzy innymi był tam także Laszo Meszaros.... Mozna tam zobaczyć,że zaciski na sztandze Eleiko..także puszczaja...:) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=InG3381Arpo#! Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-04 11:02:37

http://www.youtube.com/watch?v=Wyd990hhDSw

https://www.youtube.com/watch?v=_asFZx8me_I Kozackie siady miałem jakieś 2 lata temu w planie :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-04 11:10:15

Pytanko co do tego ćwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=tBGPh0r0w3I Na czym się skupić żeby największą prace przejeły motyle?

Video z bardzo ciekawych zawodów w Rosji:wyciskania martwe ciagi itp... Szczególnie polecam obejrzec martwe ciagi(uwaga rutkow!) ok 27 minuty-gość podnosi nachwytem w martwym ciagu 297,5 kg....Niesamowita siła przedramion.... https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=InG3381Arpo#!

http://www.youtube.com/watch?v=jwbyRhdLpLI&feature=share

http://www.youtube.com/watch?v=VfEKjfM50mM %-)

http://www.youtube.com/watch?v=bfezbmeZvNY Przeglądając sam teraz te zdjęcie widzę masę błędów jego wykonaniu, schodząc poniżej linię kolan puszcza mi kręgosłup, prawa stopa ucieka do środka, aż mi wstyd że robię aż tak słaby przysiad. Mam przykurcze w kulszowo-goleniowych ale mocno nad nimi pracuje, do tego dwójka i pośladki regularnie [...]