youtube

podobno na stawy jest dobre gee czy jakos tak ten konowalski od burneiki o tym mowil ale nie moge znalezc filmiku http://www.youtube.com/watch?v=XF8rn287CWk

[...] Prostowanie na wyciągu 3s 16x15kg/16x15kg/14x15kg + tarcie Niebieski - Filmiki Prostowanie na wyciągu 2s taki tam patent http://www.youtube.com/watch?v=_KKEO5tymuk Prostowanie na wyciągu 3s http://www.youtube.com/watch?v=yUhoOwL5jc0 Pompki w podporze tyłem 6s http://www.youtube.com/watch?v=N4F9vSSaVRg [...]

Mariusz-tutaj Mark też spóżnił się kilka sekund z 21-powt,ale i tak by mu chyba Duf nie zaliczył,bo ostatni muscle up był raczej na jedną rękę? http://www.youtube.com/watch?v=vzNdEp9nix0 A tutaj Aleksander pokazuje taki mały secik dla początkujących%-) http://www.youtube.com/watch?v=bRxp7EiBd1A Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-07-15 19:59:19

Były nogi dziś :-) dobra, bez niepotrzebnego spamu. No może jeszcze jedno małe. Motyw przewodni każdego treningu pleców i nie tylko :-)) https://www.youtube.com/watch?v=OjU-jg10Pqc

Trening nr.5 Rozgrzewka - Mawashi A5 13/11/9 A2 21/18/15 D 19/17/16 C1 15/14/12 K2 11/10/9 ABS II Poziom I Rozciąganie - YT Ad. A5 - takie sobie ćwiczenie, bardziej tric niż klata Ad. A2 - bez zmian, lubię schodzić poziomem pleców poniżej krzeseł %-) Ad. D - zakwasy przeszły i od razu lepiej :-) Ad. C1 - ale bajca mi [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Qc6EePCSuSk&feature

Oki. Możesz mi jeszcze wytłumaczyć jakim cudem gołąbki są pełne węglowodanów????Słowa wycisk.tv z youtube. Przecież tam jest mięso i sałata.

Jako, że nie wszyscy mają facebooka umieszczam video z sesji zdjęciowej dla Iron Horse członków naszego teamu - Łukasza Kaźmierczaka, oraz Doroty Galińskiej. https://www.youtube.com/watch?v=Z5JBo39FNXQ https://www.youtube.com/watch?v=i_ZyvFKbWOY https://www.youtube.com/watch?v=pipuTcExGJ8

http://www.youtube.com/watch?v=6fzqq5DSHGY przykladowy filmik ;p Czy jest tutaj mozliwosc asekuracji ? -_- ekspert tak zwany poprosil mnie abym go przyasekurowal jak to robil... dla mnie jest to wielki smiech Da sie tutaj asekurować bo niby jakies filmiki ogladal heh...

Że tak lekko zmienię temat: https://www.youtube.com/watch?v=Hbs7vBxk4Mw Jak widzicie Saki też tak łoi. I teraz pytanie, czy na sekcji mma/taja/kickboxingu czy karate ktoś z Was kopał w ten sposób czy trzeba do Holandii sp*****lać żeby tak trenować? Z drugiej strony Shogun, Aldo czy Barboza też tak robią Ale że jak kopał? Że tak od góry w dół? To [...]

Że tak lekko zmienię temat: https://www.youtube.com/watch?v=Hbs7vBxk4Mw Jak widzicie Saki też tak łoi. I teraz pytanie, czy na sekcji mma/taja/kickboxingu czy karate ktoś z Was kopał w ten sposób czy trzeba do Holandii sp*****lać żeby tak trenować? Z drugiej strony Shogun, Aldo czy Barboza też tak robią

http://www.youtube.com/watch?v=TbMit6ABp6I&feature=youtu.be

Witam! J.w, mam 18 lat, 65 kg Chce coś ze sobą zrobić, a nie wiem jak zacząć więc pierwszy krok który zrobiłem to wyszukałem; https://www.youtube.com/watch?v=5FuQyB4Br9Y Niby więc co ile to robić i przez ile, własnie i w tym problem bo nie oszukujmy się że wytrzymam 30 minut.. W nie całe 10 odpadnę. Jednym co sobie radze to, [...]

dobra agentka %-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LyieJp6EBMM

[...] 6 wycialem kilkanascie sekund odpoczynku. Seria 7 w osobnym filmiku, byly juz schody i walka o oddech. Takie teraz maja byc moje treningi silowe - maksymalny bodziec w minimalnym czasie, by podraznic wlokna ale energie zostawic na dyscypliny wytrzymalosciowe. http://www.youtube.com/watch?v=_qBZLoOMTE4 http://www.youtube.com/watch?v=kMYFOKJ96IE

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LyieJp6EBMM

[...] Ufffff - Próba Arona bardzo wymagająca siły i poświęcenia, aż to nawet mi przez głowę nie przeszlo żeby zrobić taką próbę - Już widzę ten zakwas drugiego dnia Uffffff... A tu zrobił probę taką samą jak ja Bar-Baric Mode, ale wydaje mi się że zrobił 19, a nie 20 , ocencie sami, czasowo się nie zmieścił. http://www.youtube.com/watch?v=1gz8vmCMk5Y

http://www.youtube.com/watch?v=KQ_9KNI9LTg dobra panowie czas na maszynki

[...] Czy jeśli mam trening NOGI + BRZUCH, to mogę brzuch zrobić w inny dzień? Trening nóg zajmuje mi zbyt dużą ilość czasu i na brzuch brakuje mi skupienia oraz siły. http://www.youtube.com/watch?v=WdA6Cf3SBkk http://www.youtube.com/watch?v=k7gQa8TeiQQ&feature=player_embedded <-- STARY film, ale technika dość podobna, przepraszam za słabe ujęcie, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=pipuTcExGJ8 http://www.youtube.com/watch?v=Z5JBo39FNXQ http://www.youtube.com/watch?v=i_ZyvFKbWOY Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2013-07-15 14:23:31