youtube

Juz film jest gotowy: http://www.youtube.com/watch?v=rB5ocJCWXvo

Rzeczywiście szkoda,że Cię nie było ... A oto wywiad z Tatarem.Mam jeszcze ok 2 godzin filmów z tej imprezy,Zmontuje ta ż film już o Street Workout Poznań...-może na jutro się uda.. http://www.youtube.com/watch?v=rB5ocJCWXvo

http://www.youtube.com/watch?v=flXxqDCaBwo&feature=g-vrec

Pff, hardcorowo miało być, ruski cannibal thrash metal to jest to, a nie jacyś pedalscy Szwedzi robiący muzę dla polskich nacjonalistów!: https://www.youtube.com/watch?v=-hBzW-3Lwhc

http://www.youtube.com/watch?v=f5EGyztL79w - Snowgoons - The Hatred http://www.youtube.com/watch?v=DOj3wDlr_BM - Marilyn Manson - No Reflection http://www.youtube.com/watch?v=dMlDnAwQ4fs - Marilyn Manson - Overneath The Path Of Misery http://www.youtube.com/watch?v=yQIfk6l6T4I&feature=related - Rammstein - Haifisch [...]

[...] internetowych różnie się podaje. Jedni piszą, żeby opuszczać do podłogi, inni, żeby zatrzymywać tuż nad podłogą. Stosuję sztangielki 2x22kg. Opuszczam je nieco poniżej kolan, tak jest najwygodniej z hantlami. Nie wiem czy przy takim ciężarze ma to znaczenie. Ten gość zatrzymuje hantle nad podłogą: http://www.youtube.com/watch?v=lJ3QwaXNJfw

[...] "Oley" zaprezentował zasługiwała na o wiele wyższe miejsce. Sami zerknijcie na materiał z programu dowolnego w wykonaniu Oleya. Wiemy, że miejsce powinno być wyższe. Serdecznie pozdrawiamy Marka. Pozdrawiamy - FitMax Team http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IEpDnjofk90 Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2012-11-05 10:39:21

[...] na boki 20x12kg, 15x15kg, 12x18kg 3. Unoszenie krążka przed twarz ze skrętem 20x10kg, 14x15kg, 14x15kg Tricepsy: 1. Ściąganie linek 15x, 12x, 10x 2. Francuskie sztangielką 12x12kg, 10x12kg, 10x12kg Pakowanie na ekranie: http://www.youtube.com/watch?v=4s7EcNNiVjg&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=KSLGr_EyYOU&feature=plcp Pozdrawiam!

[...] przy większy ciężarze bardziej wpływa na pracę rąk 8. Odwrotne pompki 3x10 - ok, starałem się bez garba, ale nie do końca chyba wyszło... FILMIK Z TRENINGU http://www.youtube.com/watch?v=K9FFefOsdsU PYTANIA 1. Czy normalnym jest odczuwanie kapturów i górnych pleców w podciąganiu sztangi, a później nawet ramion? 2. W odwrotnych rozpiętkach [...]

[...] przy większy ciężarze bardziej wpływa na pracę rąk 8. Odwrotne pompki 3x10 - ok, starałem się bez garba, ale nie do końca chyba wyszło... FILMIK Z TRENINGU http://www.youtube.com/watch?v=K9FFefOsdsU PYTANIA 1. Czy normalnym jest odczuwanie kapturów i górnych pleców w podciąganiu sztangi, a później nawet ramion? 2. W odwrotnych rozpiętkach [...]

[...] A Wiosłowanie jednorącz półsztangą ROZGRZEWKA: 20kg x3 30kg x3 40kg x3 50kg x2 60kg x2 SERIA ZASADNICZA: 60kg x4 60kg x4 60kg x4 60kg x4 60kg x4 FILM 60kg x4 http://www.youtube.com/watch?v=VnhbzRgMN9M /SFD/Images/2015/12/31/aab2b4e4cb1248f89179411fcb42017f.gif Trening wypadł w sobotę, więc trochę pofolgowałem sobie w kuchni. Co do samego [...]

Witajcie, Zapraszamy Was na wywiad z Piotrkiem Hallmann'em udzielony na obozie w Wałczu. Piotrek podsumowuje obóz i ostatnią walkę na WFC. Pozdrawiamy - FitMax Team http://www.youtube.com/watch?v=X-nAFXg7_1Y

Pewnie wszyscy widzieli,ale wrzucam fajny wywiad z Tatarem http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rB5ocJCWXvo Ogólnie fajna impreza i super grupa ludzi.Tatar szykował się na tegoroczne zawody w podciąganiu,ale kontuzja przeszkodziła.Ciekawe czy przyjedzie w przyszłym roku na M.P? Masti nie nakręcił w tym filmiku tego konkursu w [...]

[...] nóg na maszynie 15x70kg / 15x70kg / 15x80kg / 15x80kg Wykroki z hantlami 10x15kg / 10x15kg / 10x15kg / 10x15kg Syzyfki 10x5kg / 10x5kg / 10x5kg / 10x5kg FILMY http://www.youtube.com/watch?v=MoDQX3fXvGI&feature=plcp Visnioffy Tak w skrócie sie nie da więc opisze Ci moją sytuacje od tamtego roku%-) Chodziłem do 2klasy technolog robót [...]

ja to słucham Dody albo mandaryny ,przy siadach jest moc http://www.youtube.com/watch?v=wGVJc9oCLBY Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-11-05 14:54:11

[...] trzy konkursy z nagrodami.. Bardzo fajnie wyszły zawody w pompkach leżąc i wśród dziewczyn i chłopaków.... Sa nowe ujecia z innej kamery scen znanych juz z pierwszego filmu +oczywiście i nowe sceny. Jak ktoś ma w niedzielę czas-polecam zrobic sobie tam trening pod okim mistrzów drążka... Naprawdę warto.. http://www.youtube.com/watch?v=P9bzg-9fS54

Fedor dawal rade,bo od poczatku nie byl jednowymiarowcem(sambo),w przeciwienstwie do takich jak np. Coleman,czy Randleman http://www.youtube.com/watch?v=QrWnH7cV_-c Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-11-05 15:39:40

http://www.youtube.com/watch?v=4_XKbaZobaU&feature=player_embedded

a masz wyszukiwarkę??? YouTube, atlas ćwiczeń :) - musisz niektóre rzeczy sam zrobić :D

juz kiedys wrzucalem,ale warto sobie przypomniec http://www.youtube.com/watch?v=W50axHsdM9w