youtube

[...] 190kg x 1 technicznie i na koniec mała próba 200kg x 1 technicznie , aczkolwiek bez szału .... jednak myślę że to dobry prognostyk przed startem . Jak wypocznę i dobrze rozłożę siły na pierwsze podejścia , to przy dobrym dniu na pewno spróbuję zaliczyć ten ciężar na zawodach ;-D https://www.youtube.com/watch?v=gbpsM-3VKCY&ab_channel=wzorek4

[...] wracać szybko do domu a dekoracja była przewidziana dopiero na 21-szą . Wklejam link do relacji na YT i między innymi mojego startu . 200kg - 0.48-ma minuta 207,5kg - 1.00 równa godzina 212,5kg - 1.12 atak na RŚ nieudany , sami zobaczycie jak to wyglądało :-)) https://www.youtube.com/watch?v=cLrKNaCBhqc&t=4384&ab_channel=WUAP

Osocze daje bardzo dobre efekty. Wrzuć mi proszę, albo opisz to nowe ćwiczenie rozciągające....mam problem z tymi samymi mięśniami https://www.youtube.com/watch?v=II6tiNvv40w Na YT jest sporo tego....

http://www.youtube.com/watch?v=0NM1aSaHSg8 jeju, kiedy to było ...

http://www.youtube.com/watch?v=fF01AmfwMUc

no sam ze soba pisal nei bede zreszta zaraz spadam jaja zamoczyc w wannie http://www.youtube.com/watch?v=beQiVSj-KgU komentarz DJ zbedny ale co tam Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-28 19:17:08

jesteś głupi czy udajesz go chyba widać Witam http://www.youtube.com/watch?v=A-8gWVSEj6w GOOOOOOOOOOOD

http://www.youtube.com/watch?v=wTvEVxHSC20 ;**** dla kwiatuszka

http://www.youtube.com/watch?v=vcJuSIz4WxM Jest MOC

http://www.youtube.com/watch?v=EiE-Ge2S1ZM

hehehe bedziesz zbierala klapsy w pupe dobra bo wyjde jeszcze ja na jakiegos erotomana http://www.youtube.com/watch?v=PyDfqQg34Ds Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-30 15:28:24

http://www.youtube.com/watch?v=EHavrT9Eyv0 HARD

Ale ja bardzo lubie robić prezenty bliskim mi osobom Nawet jeśli wydaję ostatni grosza http://www.youtube.com/watch?v=p-Z3YrHJ1sU Mi ta ostatnio wpadła w głowę :) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-01 16:14:42

[...] chodzę nieprzerwanie ale ale tyle wrażeń się szykuje! święta (taa wiem że nie lubisz )) sylwek, powroty, rozstania, prezenty, i siedzenie samemu przy pustym stole albo pójście spać ... bo Cię zlaksuje na nowy rok i będziesz taka przez cały następny http://www.youtube.com/watch?v=XvJHAENeeJ0 Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-12-01 21:37:20

Hmmm.. To może ja też tak spompuje, że nie wrócę :D:D http://www.youtube.com/watch?v=p-Z3YrHJ1sU Ależ mi się podoba ta nutka ostatnio :D:D :) To ja sie szykuję powoli na swój tren ;) Prawda.. daleko nie mam :d ale trzeba obmyślić schemat dzisiejszego treningu :D Dziś chyba bardziej sie skupię na zewnętrznej i wewnętrznej stronie ud. No i dwójki [...]

Sad http://www.youtube.com/watch?v=z5LW07FTJbI dobra stara nuta siemnko all Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-12-02 21:07:57

to zależy ile ma % http://www.youtube.com/watch?v=eTQ_TLPHbmA Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-12-03 22:57:11

http://www.youtube.com/watch?v=qkZiNXlU4VU Może ta Wam podpadnie

http://www.youtube.com/watch?v=YpYo45CNUuM

http://www.youtube.com/watch?v=bYlsVpexmFA Nuta z scarface i mnie się podoba