youtube

http://www.youtube.com/watch?v=hm0I5OH41ow GRUBA NUTA xDDD HEHEHE

wygląda na w miarę ogarniętego: http://www.youtube.com/watch?v=lH--GcHzH6M Pudzian może mieć ciężko ;)

[...] wzgledem tylnego, ale jakby nie bylo tyle jeszcze nie dzwigalem. Wycisk ok. Wiosło w wersji bardziej dynamicznej, i to je to, to przynosi postepy i wyglada na to ze mniej psuje dolny plec, wiec przy tym zostane. Przysiad przedni 170kg x 2 http://www.youtube.com/watch?v=hPShFObayB4 Update wagi: 94.5-95kg - trzeba skonczyc z dieta ciasteczkową.

[...] i za wysoko tyłek podnosisz. Wiem, że to jest ciężki technicznie bój i trudno go zrobić dobrze. Zobacz tu jak laska robi. Ona ma sztangę na piszczelach, zobacz jak nisko schodzi z biodrami. Chodzi o pierwszą fazę, jak robisz zarzut. http://www.youtube.com/watch?v=EXntbWGJEqE&feature=related Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-07-20 23:20:50

Znalazłem ciekawy filmik z Evanem Tannerem http://www.youtube.com/watch?v=vn3JPkZbJXo&feature=my_liked_videos&list=LLMDYassmiEbVjHhofk1wh9A Myślicie, że to dzięki takiej motywacji takie osiągnięcia? W sumie dużo o nim nie było słychać, ale swoje zrobił ;d

To co ciekawe kogo dadzą Barnettowi? James Mcsweeneya :-D ? Czy może Darryla Titties Schounovera? :-D http://www.youtube.com/watch?v=suBGIJzsmcg&feature=related Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-21 00:40:56

[...] Usa 2012 do oryginalnego dream team'u więc mam tu fajny dokument dla was :) może niektórzy już oglądali. Dla tych co jeszcze nie, serdecznie polecam :) Part 1: http://www.youtube.com/watch?v=fq-mT2D05Vo&feature=player_embedded Nie chce zapychać forum więc resztę części znajdziecie po prostu w wyszukiwarce ;) Drużyna Marzeń 1992 Barcelona [...]

http://www.youtube.com/watch?v=H5dr9DJIsJY

Spróbuj robić burpees: http://www.youtube.com/watch?v=c_Dq_NCzj8M To też angażuje nogi, ale może tak bardzo tego nie odczujesz. Jak tylko zaboli to przerwij.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uNnlsZi6CyA

1min57sechttp://www.youtube.com/watch?v=ie8GUILVoXY&feature=youtu.be drobne problemy na przysiadach :)

70kg 14 powt http://www.youtube.com/watch?v=SOsh75QNDdc&feature=youtu.be tylek boli do dzis ;o

Bullet jaka piosenka :)) haha genialne ważenie dwóch głównych dań wieczoru http://www.youtube.com/watch?v=VXDF6rwUlXY http://www.youtube.com/watch?v=uJ0vQW8fA1o Boetsch coś nie teges na tym staredownie :/ a Faber jaki pociachany - szkoda, że mu to nic nie pomoże :-D war Barao!

http://www.youtube.com/watch?v=hWOk_Eyh7u8&feature=g-all-u

Jakby Sylvia jakoś go trafił to by było śmiesznie http://www.youtube.com/watch?v=1lbPRUWb9Ww

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QzGqpxycwZ0 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=d3fHq6U5ne8 ME i CME z Bellatora Jak dobrze już mieć prawko w kieszeni.. %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-21 12:42:45

[...] / 12, 15x16 / 12, 14x16 4b. MDS uginanie jednonóż / obunóż / power obunóż 4x12 12, 13, 15x16 / 12, 11, 13x16 / 12, 10, 10x16 / 11, 8, 9x16 +30min aero SQ 3x172kg http://www.youtube.com/watch?v=1FkCBZAz6Kc&feature=youtu.be Fronty 6x98kg http://www.youtube.com/watch?v=B2lUvJAfrD0&feature=youtu.be SQ 1 powtórzenie trochę płytko, chyba z obawy przed [...]

[...] półsiadami wyrównałem mój rekord życiowy na 3 repy %-) Dla przypomnienia filmik z zimy ("trochę" ciężej poszło, a głębokość jeszcze bardziej chvyowa %-) ) http://www.youtube.com/watch?v=1tZY-4PKVSc -najprawdopodobniej w poniedziałek idę na siłkę do kumpla do hotelu, gdzie już raz byłem zimą :-P I jak wszyskto dobrze pójdzie, tj. nie [...]

[...] był ostry jak zawsze przy plecach. Staram się przykładać do każdego powtórzenia. Myślałem że zemdleje albo zwymiotuje ale dałem radę do końca. Wrzucam fotkę Posiłku III i tym samym III bo będzie taki sam :) http://www.youtube.com/watch?v=R4K-VtwYxwY nutka która dziś mnie motywowała :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c94f10cd7b9344a5bc5a054a70ba83d0.JPG

http://www.youtube.com/watch?v=HSNSTerj2Kc&feature=related