youtube

[...] pełnoziarnistego(rozbite na trzy posiłki) III.250g piersi,200g ziemniaków,warzywa IV.pucha tuńczyka,50g carbo trening V.500g piersi,warzywa,50g ryżu/makaronu VI.250g twarogu+2 łyżki dżemu nie liczyłem ile tu jest kalorii ale cały czas chodzę głodny\-) http://www.youtube.com/watch?v=WXtiH5WW9X8&list=UUmmd8cvqj3e8GNeIckMoU-Q&index=1&feature=plcp

http://www.youtube.com/watch?v=u5ohKSMzZlQ http://www.youtube.com/watch?v=-ze0TqHHXAw http://www.youtube.com/watch?v=K_zwPSbaYyY http://www.youtube.com/watch?v=UuqN1Z-FpJA

[...] co chwile skurcze na łydach, nie wiem czemu, ale z biedą i przerwami jakos zrobiłem te 4 serie, jako plus dałem jedną serie MCNP Dam te filmiki: Wykroki 15x81kg http://www.youtube.com/watch?v=87__U-pbZCg&feature=youtu.be Syzyfki chyba 3 seria, nie prostuje do końca nóg i nie stawiam całkiem stopy na ziemie [...]

nówka od Morfelina ;-) http://www.youtube.com/watch?v=aK2tegojAIQ&feature=em

http://www.youtube.com/watch?v=EfPoz1gMH7I&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=C9hF1f6SNl4&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=uNnlsZi6CyA&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=RBhY-21wjFg&feature=g-u-u masakra...

[...] któregoś z kulturystów podpatrzyłem patent z ręką i tak rzeczywiście lepiej wchodzi. Dzisiaj nie szalałem z ciężarem, bo zawsze po zrobieniu sobie przerwy od tego ćwiczenia mam takie zakwasy na skośnych, że :)) 6. Rotatory- kk. Film http://www.youtube.com/watch?v=5YCpekanW_Q&feature=youtu.be Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-19 20:28:49

[...] ser żółty, ser camembert, twarogi: na ostro, truskawkowy, naturalny, pasta jajeczna, roladki z łososia, warzywa Obiado-kolacja: tilapia, pierś z kurczaka, karkówka, wołowina, paluszki krabowe w cieście, banan w cieście, warzywa http://www.youtube.com/watch?v=sbtFWcMe5As&feature=youtu.be Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-19 20:45:33

http://www.youtube.com/watch?v=_-91_iXATY8&feature=player_embedded "showoff" najlepszy %-)

35 sec ;) musialem cos podlozyc pod dlonie bo nie wygodnie bylo mi na podlodze http://www.youtube.com/watch?v=dutDJqC0pZE&feature=youtu.be

i jeszcze jeden "kozak" %-) http://www.youtube.com/watch?v=Fz2VI-6exXU&feature=player_embedded

[...] Klata: WL rampa 6: 28 / 38 / 48 / 58 / 68 / 73 x 6 + 48kg x 17 28 / 35 / 43 / 48 / 56 / 66 / 76 x 6 + 56kg x 13 http://www.youtube.com/watch?v=YzJU2TD41lk&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=3FATriP65A8&feature=youtu.be Hantle skos: 12 / 12 / 12 / 12 x 15 19 / 22 / 22 / 22 x 8 [...]

[...] "Karate kyokushin trenuje od 11 roku życia do dziś. Obecnie posiada 4 kyū. Przez niecałe 7 lat (15-22 lat) uprawiał również boks." Myślę, że KSW 20 pikanterii dodałoby, jakby na wyjście do ringu Pudzianowscy zaśpiewali swój największy hit %-). http://www.youtube.com/watch?v=x6EQG8zpa-o Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2012-07-19 21:08:57

http://www.youtube.com/watch?v=EEuAvjQmNUI&feature=player_embedded ..... Ehhh te japońce \-)

http://www.youtube.com/watch?v=nQi_vhmPOJc %-)

http://www.youtube.com/watch?v=A60-2-XU3JM&feature=related Tylko palec i parówka działa \-)

http://www.youtube.com/watch?v=HRerwXWTRjM \-)\-)

[...] ciekawa odmiana ;-) Regenat - zakwasy na nogach faktycznie najlepiej wchodzą po 2-3 dniach. Z resztą to zazwyczaj miałem następnego dnia po popołudniowej drzemce. http://www.youtube.com/watch?v=9peaRmM9i3M&feature=g-all-u Wrzucam tylko dla siebie żeby mi to nie zginęło i żebym mógł szybko znaleźć: Pon: bary bez tylnych(wieksza ilosc powt), pompki [...]

Mnie się marzy bunia 328 a najlepiej to w Mce. I potem byś tak robił jak ten 15-letni cygan w Poznaniu http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=-wzsLSKdgww#! %-) :)) parking przy Tesco }:-( Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2012-07-19 21:53:48

http://www.youtube.com/watch?v=tyHhOKnm-I0&feature=player_embedded CHłopaki w Rosji umawiają się z pedofilami przez internet i jadą z nimi.Dobra inicjatywa nie ?