youtube

http://www.youtube.com/watch?v=8-4R7kIsMVA

http://www.youtube.com/watch?v=_lQX8kBxXLs jak ktoś ma chwilę to zamieszczam filmik z moją aktualną formą teraz waga około 90kg 40cm w lapce a najlepsza moja forma to 103kg 43cm i do wakacji psotaram sie wrócić do mojej fomry z tym że chcę ważyć do 100kg na rzeźbie

POWODZONKA! https://www.youtube.com/watch?v=zh8NkyAsEVM Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-02-09 18:22:15

http://www.youtube.com/watch?v=Eu1VC0ChNrM

https://www.youtube.com/watch?v=7osFrm_Reik Zmieniony przez - MateuszM17 w dniu 2014-02-09 17:51:03 Daje dobrą motywacja, przynajmniej dla mnie :) Zmieniony przez - MateuszM17 w dniu 2014-02-09 17:51:57

[...] na drążku i planuję kupić bodylastics. Znalazłem na allegro, ale jest dosyć drogi i pomyślałem, że może ktoś z Was posiada i już jest mu niepotrzebny. Chętnie odkupię. Wystarczy mi obciążenie 5-10-20kg. Będę go używał do ćwiczenia, które widać w tym filmiku od 3:50 minuty http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=npPy-7Wp-24

wygląda zaj**iaszczo http://www.youtube.com/watch?v=j9yDRkHVuVk

[...] na drążku i planuję kupić bodylastics. Znalazłem na allegro, ale jest dosyć drogi i pomyślałem, że może ktoś z Was posiada i już jest mu niepotrzebny. Chętnie odkupię. Wystarczy mi obciążenie 15-20kg. Będę go używał do ćwiczenia, które widać w tym filmiku od 3:50 minuty http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=npPy-7Wp-24

[...] na drążku i planuję kupić bodylastics. Znalazłem na allegro, ale jest dosyć drogi i pomyślałem, że może ktoś z Was posiada i już jest mu niepotrzebny. Chętnie odkupię. Wystarczy mi obciążenie 15-20kg. Będę go używał do ćwiczenia, które widać w tym filmiku od 3:50 minuty http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=npPy-7Wp-24

Kękę dobry, strasznie mi się wkręcił ostatnio :) "Nie patrz co inni robią, rób swoje nie patrz co inni mówią, weź to p****** póki jest dobrze, to jest dobrze, ale bywa mam swoje życie i swój projekt, wybacz" http://www.youtube.com/watch?v=hL1WUqZIpzI

http://www.youtube.com/watch?v=Xk_b0VweDx8

09.02.14 Nogi Przysiad przedni 70x5/80x5/90x5/100x5/110x5 MCNPN 70x8/70x8/70x8/70x8 Brzuch Allachy 6sztabek x10/x10 5sztabek x15/x15 Wspięcia na palcach z obciążeniem x50/x50/x50 http://www.youtube.com/watch?v=dYU8T2kmTM8

z p******nięciem! https://www.youtube.com/watch?v=cPhDhus7SXU

Bareczki i bic przetyrane :) Miałem jeść mniej, ale wyszło koło 4500 kcal, bo przedwczoraj zjadłem koło 1500 kcal. Dziś będzie około 3500. https://www.youtube.com/watch?v=aSuad5LzH3k&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=lBB0Yqez94I&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=HapzeZgQ1bc&feature=youtu.be [...]

Pierwsza część filmu z programu: http://www.youtube.com/watch?v=ZkKThalRyvY Zmieniony przez - masti w dniu 2014-02-09 15:32:46

http://www.youtube.com/watch?v=jMx3rXhU5Zk

zniszczyła mnie ta laska swoim wykonaniem 'Mad world' ;-D http://www.youtube.com/watch?v=ENJUB5thpB4 i Linkin Park coveruje Adele - też ciekawie wyszło http://www.youtube.com/watch?v=dHtwZ07N1ic Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-02-09 15:02:08

http://www.youtube.com/watch?v=TEW2P-fgpW0

ja na wszystkich gralem, a nie pamietam na jakim gralem ostatnio, chyba freya, spoko serwer znalazlem z 5k zywych graczy, 50x rate, takze nie wymagalo tyle czasu http://www.youtube.com/watch?v=N3RhhowDqgU

http://www.youtube.com/watch?v=BfOdWSiyWoc http://www.youtube.com/watch?v=i7iQbBbMAFE lubię też treningi całkowici odcięte od muzy - jak na powietrzu czy ze stoperami, wtedy słyszy się tylko własne ciało i umysł :)