youtube

A może taki mój film. http://www.youtube.com/watch?v=HKTtUfLcUTI

[...] kształtu, bo obwód się nie zmienił. Z ciężarem powinny urosnąc. 8. Wznosy nóg 3xmax 48kgx10 (58 podobnie do tego poszło tylko raz zatrzymałem się na górze, bo nie mogłem złapac oddechu) http://www.youtube.com/watch?v=UperSdTzsNM&feature=youtu.be Wiem, głębiej muszę, dopiero teraz zauważyłem. Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2012-05-13 20:26:40

[...] nie znam w ogóle. Może jakiś filmik na yt? Czy to są pompki z nogami na ławce? Równolegle do podłogi? 4.Flarowy wycisk na skosie dod. 4x15p To jest to ćwiczenie? http://www.youtube.com/watch?v=BWoKcG8Z69s 1. Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie, prostowanie ramienia w opadzie tułowia, prostowanie ramienia na wyciągu, nachwyt 3x12p [...]

http://www.youtube.com/results?search_query=oszczep&sa=X&spell=1&search=Search&oi=spell

http://www.youtube.com/watch?v=8nlCdOfR5Jc Alex pięknie się pożegnał strzelając bramkę na zakończenie pięknej kariery w Juventusie. Dzięki Alex za wiele lat wspaniałych emocji, pięknej gry i wzruszających momentów.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fMD9XpUUPgE#at=277

[...] z wiosła też, ale tam plecy zasłonił worek na pierwszym planie, więc nie ma co oglądać. Chyba ok, łokcie w przód, wycisk nad głowę, w miarę negatyw poprawny. http://www.youtube.com/watch?v=jE-ABdB_Dsk&feature=youtu.be Jutro chyba hacki nagram, zobaczymy jak na większym obciążeniu się zachowam. Ale w ten weekend niesportowa dieta, aż mnie [...]

[...] koniec. Tylko licz, że 50 to na jedną nogę (czyli razem 100). Fajne uczucie jak nogi się same uginały ;-] No i w sumie nie musisz robić tych samych wypadów. Można też je robić jednym ciągiem na jedną nogę, wtedy jest trudniej. Tak jak w tym filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=FUX6Pz8vV0s Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-13 22:23:07

a tak w ogole kupiłem sobie geparda coby dogonił sapp z moim hajsem http://www.youtube.com/watch?v=2btR9rAcdzo&feature=related

nr 1 zaj**iste http://www.youtube.com/watch?v=prcuQBcO9Hs&feature=endscreen&NR=1

legendarna walka Fultona z gosciem od kung fu, hm, edit, nie kung fu tylko teak-won-do czy jak to sie tam pisze http://www.youtube.com/watch?v=i8tVTuNZ3Zw Zmieniony przez - spoko_ziomal w dniu 2012-05-13 23:04:17

http://www.youtube.com/watch?v=oCOTV8unIpw

Szmaja, sprawdź thrusters :-)) http://www.youtube.com/watch?v=4OhqIGYqELk&feature=player_embedded Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-13 23:08:55

http://www.youtube.com/watch?v=--pLROXD5Q4 http://www.youtube.com/watch?v=SBkdLALhXHg http://www.youtube.com/watch?v=GHre0B5Fsyc http://www.youtube.com/watch?v=7LVSBdjT5N8

ale rozkmina %-) http://www.youtube.com/watch?v=CzLfqUpWqVY

http://www.youtube.com/watch?v=ji17ldiScgU + hill sprinty

[...] 13.05.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7120cd7fbc6498ba2c53435b41eba8c.jpg Przez sobotę i niedzielę ćwiczyłam coś na styl TBC trwa to od 40-60min http://www.youtube.com/watch?v=G7kZ4mLsRdk Tempo jest dobre i chociaż jak dla mnie nie są to ćwiczenia typu machanie kończynami %-) Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-05-14 08:50:34

20:55 http://www.youtube.com/watch?v=OQmieKqR2yg Koksu nazywa Piotrkowicza burakiem, ponieważ podczas Gali MMA Atack 2 nie przywitał się z nim!

http://www.youtube.com/watch?v=uLa4vrVFU5U

[...] nad ziemię. Pod wpływem tego ćwiczenia poczujesz jak palą cię łydki. Ćwiczenie można porównać do ćwiczenia z bokserską skakanką, tyle że bez skakanki. Wieloskok: http://www.youtube.com/watch?v=1pOEPXwsScE Wieloskok w rytmie trójskoku: Jest to wieloskok wymagający jeszcze wiecej siły niż zwykły wieloskok. Np. LLP - lewa lewa prawa lewa lewa prawa [...]