youtube

[...] i cały czas próbują zrobić coś szalonego. Poza tym na ogół się mnie boją boją się Ciebie bo Ty też się ich boisz i reagujesz agresją musisz przełamać tę spiralę strachu i zrobić sobie własne ja przynajmniej tak to widzę http://www.youtube.com/watch?v=U8cTgckqdWM&feature=player_embedded Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2009-12-02 21:08:50

haha a moj magiczny trening dal mi czysta mase i 0 tluszczu co tak nagle wywialo wszystkich ?? http://www.youtube.com/watch?v=PlmJfFlt6b0 Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-12-02 21:34:45

http://www.youtube.com/watch?v=abymb5aCMPw dobra lekka nuta

na youtube wpiszesz i odrazu znajdziesz cwiczenia proste w miare trzeba znac tylko podstawy nie zapomnijcie upewnic sie czy nie jest to spowodowane jakas wada postawy !! Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-12-02 21:47:19

[...] serię z 16kg, jest progres Dieta - bez zmian i bez odstępstw. Film z przyciągania, mam nadzieję, że na tym wszystko widać i nie dostanę tym razem zyepki http://www.youtube.com/watch?v=URKtYuwnka4 EDIT: Podle się dzisiaj czuję. Połamany jakiś, mięśnie bolą, zakwasy za***iste. w poniedziałek skończyło mi się ZMA i czuję jego brak. [...]

[...] bedzie jutro AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA Oki jeszcze zeby sie troche posmiac wstawiam moje rozpietki. Nie zawsze idzie mi tak koslawo dzisiaj obie serie byly dobre. Czasem po prostu nie mam kontroli nad moim cialem . Chetnie poczytam wasze uwagi wstawie tez ladna serie jak wroce na silownie. http://www.youtube.com/watch?v=6UO8KDuIS_4 Dobranoc

Żeby spamu było zadość proszę bardzo http://www.youtube.com/watch?v=vkxLgIhE034&feature=related

nie leżysz płasko na ławce tylko robisz tzw mostek.łopatki dolegają do ławeczki a brzuch unosisz do góry, nogi lekko przyciagasz blizej. tutaj masz link http://www.youtube.com/watch?v=h5c7wiHoFl8

Wreszcie kurva, ile można samemu spamować http://www.youtube.com/watch?v=CfX3gm6Afcc&feature=related

nie pomerdało się... http://www.wingchunfs.pl/pl/rodowod.html i pierwszy z brzegu filmik... http://www.youtube.com/watch?v=7qHwIMo_xa0 Zmieniony przez - wuxia w dniu 2009-12-03 17:53:59

No to jedziemy! http://www.youtube.com/watch?v=H6VaPqixuoI

Tu mamy wiekszą dysproporcję. Taj niecałe 80kg waży http://www.youtube.com/watch?v=Ey0UVew1xNc

siemanejro tutaj dawno nic nie pisalem (dawniej moze 3 razy cos napisalem ) ale licz sie checi skoro juz jestem zaawansowany w tym spamie, nikt sie ze mnie nie smieje i mam kolegow (chociaz nie mam psa) to ja zaloze nastepny na dodatek macie nutke http://www.youtube.com/watch?v=kdVBwv7umnY Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-12-03 19:18:18

http://www.youtube.com/watch?v=zlkBXqG5Uio Patrzcie na ręce Carl'a... Legendy mówią, że to DJ 3 rąk

Psze bałdzo http://www.youtube.com/watch?v=7LkhVeW7VV0 ale ostrzegam...sam bez instruktora tego nie rób!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

cwicz MC, malym ciezarem zaczynaj, wazna technika, poczytaj na atlasie cwiczen i na youtube filmy z instruktazem jak prawidlowo robic, i bedzie gitara. MC nie zastapisz niczym, jest to bardz dobre cwiczenie. Jak zobaczy ze dobrze wykonujesz technicznie nie widze powodow zeby mial ci tego zabronic ;)

Tu jest kilka ciekawych "ćwiczonek" pozdro. http://www.youtube.com/watch?v=t4jT-AtpCSY

http://www.youtube.com/watch?v=DD5UMsJ00vY

to chyba LBS-y te 140 akurat, jakies takie s***ane maszyny mam i musze zapytac czy to tylko tak 10 dla picu czy lbsy Nie ma na filmiku, a chciałem achowac, tylko w aparacie nie wziąłem karty. bez karty starcza mi na 6 zdjec lub 43 sek filmiku. Film jest 41 chyba to juz nawet zdjecia nie było. http://www.youtube.com/watch?v=DD5UMsJ00vY

[...] większą ofertę niż Hi Tec a właścicielem Peak Performance Peak International i Hi Tec Nutrition jest Pan Armin Kunz a Tutaj Strona Peak'a http://www.peak.ag/catalog/Sport.html i Człowiek Legenda - Thomas Scheu który jest twarzą Peak'a i Hi Tec'a http://www.youtube.com/watch?v=1p-b5bALjMo Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-02-02 17:10:15